<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">美篇名：敏敏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">美篇号：10640369</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">图 / 文：敏敏</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天热别再喝奶茶！自制美人豆饮，好喝还养人。夏天一到，总想喝点凉凉香甜的饮品，奶茶喝多了又腻又有负担！不妨试试这款赤小豆养颜饮，赤小豆（或用红豆）也被称作美人豆，自带温润滋养感，富含铁元素和维生素，女人常喝特别合适。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">准备食材：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">赤小豆10g（或红豆10g）、小米10g、黑米10g、花生10g、纯牛奶200ml、400ml 温开水。（2人份）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">制作过程：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所有食材清洗干净，一起放进豆浆机，加入400ml温开水，启动豆浆模式即可。打好后倒入200ml纯牛奶，简单搅拌均匀就能喝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">满满浓郁豆香，口感丝滑醇厚，清甜不腻，比起奶茶健康好多，天热来一杯超舒服。</span></p> 准备食材 <p class="ql-block">赤小豆10g↓</p> <p class="ql-block">黑米10g↓</p> <p class="ql-block">小米10g↓</p> <p class="ql-block">花生10g↓</p> <p class="ql-block">纯牛奶200ml↓</p> 制作过程 <p class="ql-block">把赤小豆、黑米、小米、花生清洗干净↓</p> <p class="ql-block">清洗干净的食材放入豆浆机，加入400ml温开水，启动豆浆模式↓</p> <p class="ql-block">程序结束，开盖加入纯牛奶搅拌均匀即可↓</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">赤豆沙牛乳↓</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">夏天喝这个赤豆沙牛乳比喝奶茶更健康。赤小豆小米黑米的组合不仅补气血，还能稳住血糖波动，这才是真正的"续命水"。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">温馨提示：可按自己需求增减食材与温开水用量。</span></p> 感谢您的雅赏 祝您生活愉快