打卡108拜

满珍

2026.6.12，星期五，天气，阴

记录一下开始做108拜运动打卡，之前有做过108拜，都是偶尔做下，没有做到坚持。

从今天开始坚持每天做108拜运动，最近又好久没运动过，感觉刚开始做的时候身体比较僵硬，内心有点不舒服，不想做。

但是我是有点强迫自己做108拜运动打卡。做108拜运动可以很好的锻炼自己身体，同时养成一个坚持的好习惯是很有必要的。同时长期坚持运动，会激活大脑。

另外我还想让自己养成坚持写感恩日记的习惯，也从今天开始写感恩日记。

还有送养成坚持输出的习惯及冥想。

今天做了108拜运动后，我立马开始做冥想了，刚开始思绪老是跑偏。这让我想前段时间，我有做过冥想，刚开始也是思绪跑偏，慢慢的坚持了一段时间，在做的过程中，反而有点不想出来了。

这就说明，想做好一件事情，必须要养成坚持的习惯。一旦停下来，就会回到原来的样子，这是我不想看到的。

所以今天记录，也是为了做个见证，加油！我相信我自己是可以做到的。虽然今天做的只有50个，但我相信只要我开始了，就已经超越了之前的自己，我是最棒的。