润心赋能助成长，全域护航启新程——武汉市钢城第八中学5·25心理健康教育月活动纪实

柔心

　　为深入落实立德树人根本任务，遵照国家中小学心理健康教育相关工作要求，在校领导高度重视与统筹规划下，我校围绕5·25全国心理健康日“爱自己、悦纳自己、成就自己”的暖心主题，结合青少年成长特点、家校实际需求，融合科学心理理念与正向心性引导，开展为期一月的系列心理健康主题活动。

本次活动由政教处联合学校心理辅导室统筹推进，面向全体学生、在职教师以及广大家长搭建多层级暖心育心体系，从校园浸润、活动赋能、专业疏导、家校同心、教师护航多个维度出发，关照身心、接纳情绪、守护心灵，在校园内营造温和包容、向阳生长的心育氛围。

一、统筹布局，搭建全域暖心育心框架

立足学校整体育人规划，结合不同群体的身心发展特点，我校分层设计心育内容，形成多方联动的工作格局：

面向全体学生，依托校园氛围、班级日常、主题活动潜移默化开展心理浸润，引导同学们正视情绪、接纳自我；

面对初三备考学子，开放心理辅导室各类专业疏导区域，搭配针对性心理引导，舒缓备考压力，平稳考前心态；

针对全体教职工，兼顾教师自身情绪调适与心理育人能力提升，以平和从容的育人状态陪伴学生成长；

联动各个家庭，通过家长会、家庭教育指导，兼顾家长心态、家庭氛围与孩子居家心理陪伴，凝聚家校共育合力。

从上到下统筹落实，由校园延伸至家庭，让关注心理健康、呵护内心成长的理念层层落地。

二、浸润于心，多元活动滋养少年向阳心灵

心理成长藏在日常点滴之中，我校依托各类校园活动，将情绪疏导、自信培育、心性涵养融入德育与文体活动，让心灵在体验中舒展成长。

1. 国旗下宣讲，播撒悦纳自我的种子

升旗仪式上，心理健康主题国旗下讲话面向全体师生娓娓道来，引导大家正确看待青春期的敏感、迷茫与压力，学会觉察自身情绪，懂得善待自己、包容心绪，在全校范围内营造重视心灵成长的良好氛围。

2. 班级阵地深耕，打造暖心成长小环境

各班围绕阳光心态、情绪管理、生命教育、考前减压等主题制作黑板报、开展主题班会与观影活动。以班级为小阵地，普及基础的情绪调节小方法，引导同学们正视内心烦恼，学会与压力共处，把心理关怀融入每日的学习生活里。

3. 文体活动赋能，以艺润心，以动释压

英语文化艺术节，舞台舒展内心力量

合唱演绎、乐器独奏、英文情景剧、歌舞展演丰富多样，同学们在集体合作中收获归属感，在登台展示中突破胆怯、树立自信，借助艺术表达释放情绪、舒展身心，在舞台体验里接纳自我、丰盈内心。

校园篮球赛事，运动疏导身心压力

“校长杯”篮球决赛，赛场之上，同学们并肩协作、奋力拼搏，在运动中释放学业积攒的疲惫与负面情绪；在输赢之中学会接纳得失、包容同伴，磨炼坚韧豁达的心态，在强健体魄的同时，涵养积极稳定的心性。

4. 经典诵读润心，文脉涵养平和心境

诵读经典诗文，在文字底蕴中拓宽眼界格局，舒缓青春期的浮躁心绪，引导学子沉下心、稳住态，在传统文化的熏陶中汲取正向力量，从容面对成长路上的各类挑战。

三、专业阵地暖心护航，多维疏导助力初三从容备考

中考冲刺阶段，学子容易伴随紧张、焦虑、心神内耗等问题。学校心理辅导室面向初三学生全面开放功能区域，结合多元化的疏导方式，给备考学子搭建一处可以舒缓压力、安放情绪的暖心空间。

✅音乐放松按摩椅

配合舒缓音乐进行全身放松，缓解久坐备考带来的身体疲惫与精神紧绷，让身心慢慢平复，休整状态、舒缓焦躁。

✅智能互动宣泄仪

借助专业设备合理疏导压抑心绪，引导大家正视负面情绪，用温和规范的方式释放内心紧绷感，不压抑情绪，不积攒内耗。

✅仿真宣泄人

设置安全可控的宣泄区域，让积压的紧张、烦躁有合理释放的出口，卸下心理包袱，清空杂念之后，以更轻盈的心态回归学习。

✅沙盘游戏体验

通过沙盘摆件自由创作，梳理内心纷乱的思绪，外化潜藏的焦虑与迷茫，在静心创作中关照自我，梳理心绪、接纳当下，完成内在的舒缓与整合。

除此之外，心理老师录制分层考前心理赋能视频，讲解接纳焦虑、放松身心、锚定当下的实用小方法，线上线下双向结合，多方位守护毕业班学子备考心境。

四、聚力师资，关注教师心境，夯实心育根基

育人先育己，安稳从容的教师状态，是呵护学生心灵的重要基石。本次心理月，学校兼顾教师职业心理建设与育人素养提升，一方面引导老师们觉察工作情绪、合理调适压力，关照自身内心状态；另一方面开展心理相关内容学习，帮助班主任更好地读懂学生情绪、掌握沟通疏导技巧，用包容温和的方式陪伴学生成长，筑牢校园心育的师资力量。

五、家校同心携手，三层共育搭建心灵守护桥梁

心理健康成长离不开家庭的陪伴与支撑，依托分年级家长会、家庭教育专题分享，学校从三个层面推进家校协同育心：

引导家长正视自身育儿心态，合理舒缓升学带来的焦虑，避免负面情绪传递给孩子；

倡导家庭搭建包容平和的沟通氛围，减少对立与指责，让家成为孩子安稳的情绪后盾；

分享科学的陪伴与倾听方式，帮助家长及时察觉孩子情绪波动，配合学校做好心理安抚，家校同心，一起守护孩子平稳成长。

六、结语与展望

本次5·25心理健康教育月，在校领导统筹部署下，政教处与心理辅导室联动各班级、家庭，从校园浸润、活动体验、专业疏导、师资培育、家校共育多方面系统开展工作，让接纳自我、关照内心、向阳成长的理念传递到师生与家长之中。

往后我校也会持续把心理健康工作常态化推进，不断优化心理阵地建设，深耕家校协同心育，用心呵护每一颗心灵，护航全体师生心怀暖意，从容前行。