【卷首语】 <p class="ql-block"> 随着中考倒计时的数字一天天变小，初三的教室里弥漫着紧张的气息。为了帮助同学们缓解焦虑、轻装上阵，6月11日，我校开展了一场特别的心理拓展活动。这个上午，我们不要习题，只要大笑；不要排名，只要拥抱。</p> 【第一篇章：破冰 · 笑声是最好的解药】 <p class="ql-block"> 活动从一场“桃花朵朵开”游戏开始。大家竖起耳朵听关键词，反应慢半拍被抓到的同学要表演才艺，瞬间，操场上笑声震天。原来，在紧张的学习间隙，开怀大笑有着治愈一切的魔力。</p> 【第二篇章：宣泄 · 用出汗排解焦虑】 <p class="ql-block"> 通过高强度的肢体活动和分组竞赛，让同学们把考前的焦虑、烦躁等情绪能量转化为身体的运动输出，既能在奔跑与欢呼中痛快出汗、释放压力，又能借助团队协作引发开怀大笑，达到身心同步松弛的效果。</p> 【第三篇章：支撑 · 我的背后有千军万马】 <p class="ql-block"> 当《丢手绢》的旋律响起来，不少同学都会心一笑——这是刻在身体里的轻松记忆。它不追求激烈的输赢，而是让每个人在“被抓住”的善意玩笑里，体验毫无负担的开怀大笑。短短一轮追逐，既让同学们从久坐刷题中起身活动了身体，又在集体围观起哄中冲淡了考前的孤立感。</p> 【第四篇章：赋能 · 心同与共】 <p class="ql-block"> 它不着眼于激烈宣泄或回到童年，而是通过需要高度默契的协作任务，让同学们在共同的目标下体验“我们在一起”的力量，将考前的个人压力融化在团体的默契与共鸣里。</p> <p class="ql-block"> 活动最后，大家用双臂搭起了一条长长的“星光隧道”。每一位同学穿过隧道时，耳边满是震耳欲聋的呐喊与掌声。这不仅仅是一个仪式，更是在告诉大家：剩下的路，我们一起勇敢地走下去！</p> 【结语：班主任寄语】 <p class="ql-block"> 亲爱的孩子们：</p><p class="ql-block"> 中考，不过是人生长河中的一个驿站。比起那一纸分数，我更在意你们脸上是否有笑，眼里是否有光。请记住今天的轻松与感动，带着这份从容走进考场。愿你们合上笔盖的那一刻，有侠客收剑入鞘般的骄傲。</p><p class="ql-block"> 乾坤未定，你我皆是黑马；胜负未分，一切皆有可能！</p> <p class="ql-block">特别感谢:巴林左旗青年心理教师团队</p> <p class="ql-block">编辑:邢明子</p><p class="ql-block">初审:刘云飞</p><p class="ql-block">二审:马小也</p><p class="ql-block">三审:张艳飞</p>