《重庆市北碚区老年人体育协会开展广场舞（红梅赞）科学健身指导活动》

于福仁

　　2026年6月11日上午8点半，北碚区老年人体育协会在北碚城南文化体育中心广场，正式启动广场舞《红梅赞》科学健身指导公益活动，为辖区老年广场舞爱好者带来专业，规范的健身教学。虽然天公不作美，下起了小雨，但丝毫没有影响到学员们学习广场舞《红梅赞》的热情。

　　本次活动由区老体协副主席刘琳主持开班仪式，常务副主席蒲天顺，区老体协广场舞健身秧歌专委会副主任左汝惠、区老体协广场舞健身秧歌专委会副主任、北碚区民间艺术总团长于福仁，专委会秘书长但燕及专委会委员周敏，老体协活动部罗荣参加活动。并全程参与活动组织保障，确保培训有序。

　　北碚区广场舞科学健身指导活动，吸引了全区近百名广场舞骨干爱好者报名参训，由专委会副主任左汝惠、专业老师周敏、但燕、赖红梅担任授课讲师，针对广场舞规定套路开展动作拆解、标准纠正及科学发力指导，帮助大家规避运动损伤。

　　活动现场，专业舞蹈老师针对国家推广的广场舞规定套路进行拆解教学，包括动作标准、发力技巧和节奏把控，细致指导，帮助纠正不规范动作，规避运动损伤风险。教学尾声，全体参训人员伴着经典红色歌曲红梅赞的旋律，整齐划一的。完成了整套展示，广场上舞姿昂扬，氛围热烈。

　　本次广场舞科学健身指导公益活动，是为北碚辖区老年广场舞爱好者带来专业规范的健身教学，北碚区老体协相关负责人表示，后续将继续推出更多符合老年群体需求的科学健身指导活动，让老年朋友在科学锻炼中收获健康与快乐，

　　此次活动也为北碚区各民间艺术团队和广大老年广场舞爱好者搭建了专业学习交流平台，区老体协将持续聚焦老年群体健身需求，推出更多实用贴心的科学健身服务。

　　北碚区老体协《红梅赞》广场舞科学健身指导培训的核心是科学健身、文化传承、社群联合三个目标结合在一起，具有三个关键价值，1、规避损伤，让老年健身更安全，有专业老师标准化指导，能纠正老年人跳广场舞时容易出现的动作发力错误，减少膝盖、腰颈的运动损伤，真正实现健身不伤身。

　　2、用熟悉的红色旋律降低学习门槛。选红梅赞这类大众耳熟能详的经典曲目，比陌生舞曲更容易让老年群体接受，能快速调动参与的积极性，解决了很多老年人学不会、不敢跳的问题。3、把广场舞爱好者骨干聚成固定社群，今天来自全区的广场舞爱好者骨干集中参训，让他们学会后，带动更多的社区老年群体参加广场舞科学健身锻炼，搭建交流平台，为后续老体协组织常态化活动打下基础，缓解部分老年人社群孤独感。

　　北碚区老体协广场舞，秧歌舞专委会组织的广场舞《红梅赞》科学健身指导培训，结合了北碚本地红色文化基因，把《红梅赞》等经典本土红色曲目和传统广场舞健身项目结合，让更多老年群体有情感共鸣。额外的延伸价值在于，把广场舞从自发街头娱乐，变成有规范，有指导的正式老年健身项目，能让参加培训的广场舞爱好者骨干成员回去后，带动更多的社区老年健身往更科学的方向走。

　　广场舞红梅赞科学健身指导培训的核心目的，也是给老年健身立规范、防损伤。把广场舞、秧歌舞从自发街头娱乐变成有专业指导的标准化健身项目，通过统一动作教学，发力指导，帮助老年人规避膝盖、腰、颈的运动损伤，解决跳了反而损伤的问题。把分散的老年爱好者聚成固定社群，整合全区零散的广场舞、秧歌舞队伍。

　　北碚区老体协广场舞秧歌舞专委会，将把全区分散的广场舞、秧歌舞队伍和爱好者整合起来，常态化开展培训、交流、展演活动。今年下半年计划组织一场广场舞大赛，将为全区各广场舞艺术团队，搭建统一的交流、展示平台，这样既给老年人提供社交场景，缓解孤独感，也能解决老年群体的社交需求。快速组织起有规范的老年文体活动。

亲爱的各位老年广场舞健身爱好者朋友们，大家好！

6月11日上午，由北碚区老年人体育协会，在城南文化体育中心广场举办的广场舞红梅赞科学健身指导公益活动，已顺利落下帷幕。在此，区老体协广场舞秧歌舞专委会谨向全程踊跃报名、全程认真参训的近百名学员致以最衷心的感谢！

活动现场，大家准时赴约，全程紧跟专业老师的教学节奏，从动作拆解到合乐展示，反复打磨每个细节，共同呈现整齐昂扬的集体展演，用饱满的精神状态展现了北碚老年群体乐观向上、活力满满的精神风貌，也让本次公益活动科学健身、快乐相伴的初衷落地。未来，区老体协广场舞秧歌舞专委会将继续推出更多贴合需求的公益培训、交流、展演活动，期待与大家相伴，在科学锻炼中收获健康，在欢聚同行中收获快乐！