<p class="ql-block">美篇号：5801875</p><p class="ql-block">拍摄：相约吉利</p><p class="ql-block">编辑：相约吉利</p><p class="ql-block">美篇昵称：相约吉利</p> <p class="ql-block"> 合理控制午休时长，是高效休息的关键。就像教室里同学们这样，同学们每天中午趴在桌上短暂小憩30-40分钟。这个时长既能快速缓解上午学习的疲惫，让大脑得到放松，又不会因为睡得太久进入深度睡眠，醒来后头昏脑涨、精神萎靡。慢慢养成了午休的好习惯。</p> <p class="ql-block"> 孩子们已经养成好习惯了，铃声一响，立刻安静，即刻午休，没有一点儿声音。不一会儿就听见有人打呼噜的声音，孩子们睡得很熟睡得很香。希望今后继续保持这种良好的午休习惯。</p>