<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">致新拳友</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">各位新拳友：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">很高兴与大家结缘在太极这个大家庭里，首先对大家的加入表示热烈的欢迎！近一个月来看到大家认真地习拳很是感动，不由得又回想起了我当初开始习拳的情景。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2011年的3月29日早晨，我在体育场里跑步，恰巧碰上多年前的好朋友任文萍。闲聊之间，她就对我说：“你出来练太极吧，太极对锻炼身体各方面都很好。” 我心想：自己偏头痛多年了，怎么医治都治不好，不知道太极对我的偏头痛有用没？可暗又想自己什么也不会，如何练？于是我对文萍说：“可我不会呀……”，她说：“刚练谁都一样，慢慢学吧，你明天就出来吧”。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 我矛盾了两天，于4月1号早上，我来到体育场。当时练太极的人可少了，体育场里还没整修，环境也远不如现在。卜老师正在教太极十三刀，我跟着卜老师一下一下划道道，很快我就感觉自己会了，那个简单的想法让我有勇气继续坚持学下去。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 说说我打太极前的身体状况吧，那时我整夜整夜睡不着，脑子里象放电影一样，控制也控制不住。晚上睡不好觉，白天一天没精神，有时忽然就一阵偏头疼，疼起来如千万条虫子在头颅里爬动着咬一般。疼得时侯，甚至连路过的人的脚步声都仿佛一步步“蹬蹬蹬”地踩在我头上一样。从三十几岁就得这偏头疼，去了很多医院里拍片检查都检查不出是什么问题。可我就是一直头疼得厉害，最后有一家医院诊断确诊为神经性头疼。为治疗头痛我不知找过多少大夫，做过电疗、针灸、拔罐儿、按摩，喝过无数副中药，吃过不知多少瓶西药，为此花的钱真不少，可病情始终不见好转。只好头一疼就吃去痛片，去痛片就放在我家餐桌最显眼的地方。每天一吃饭就得吃去痛片，老怕忽然头痛再吃去痛片就来不及了，别人都说去痛片不敢多吃，可我为了暂时抑制头痛也不得不如此日复一日地吃去痛片。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 我刚习拳时， 宋彩琴、陈润娥、张如萍、任文萍、耿菊红几位老师不断鼓励、帮助指导我，我就反复练习，不断改正，一个动作一个动作的攻克，渐渐地我才入了太极的门。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 我记得当时学云手时，怎么也学不会，陈老师和张老师就一前一后，两人一个用手压着我的手一下一下地转动，一个在身后抱着我的身体，使我的两腿随着双手上下相随地练习，然后我就自己在那里反复揣摩，慢慢地才觉得云手打得顺了。那时侯，文萍还上班，她练完拳临走时就嘱咐老师们：“这是我的好姊妹，你们要多帮助她”，几位老师真的可真没少一对一的指正我的动作，在老师们的指正帮助下，我也便慢慢地开始喜欢上了太极，并坚持了下来，我渐渐地感觉好入眠了。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 到2012年的春天，卜老师教大家打太极拳，我才感到了太极的深奥，觉得并非是简单的动作模仿。于是，我开始不断地从多方面学习感悟，拳术在渐渐地进步，而身体情况也在不知不觉中有了进展。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 到了2013年的时侯，我就能睡个完整觉了，但去痛片依然不敢丟。2016年的时候，有两天无意中忘记了吃去痛片了，可是居然没头痛，于是我试着连续几天没吃去痛片，也还没头疼。于是，我彻底不吃去痛片了，原来，我二十年的偏头痛在坚持打了五年太极后竟然不知不觉于完全好了。我不知有多高兴了，发自内心地感激太极帮我去除了顽疾，更感激指导我走上太极路的任文萍老师，感谢一路指导帮助我成长的老师们，是老师们的耐心与爱心给我温暖，给我坚持的力量，使我逐渐入门太极，爱上太极，并从此身体越来越好，不仅是顽疾好了，自己各方面的精神状态都好了，于是，真想把自己的练太极的心得及受益后激动的心情表达一下，可提起笔来又苦于自己文字组织能力较差，只好作罢！</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 去年和拳友红霞一起旅游，一路攀谈，各自都说起与太极的缘分故事后，我便表达了自己想写又未敢动笔的想法，她说：“咱遇上机会，也对咱俩的空儿，你口述我整理，我帮你记录下来”。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 如今，坚持练习太极至今不觉已十五个年头，这十五年太极使我健康，使我快乐，我彻底地爱上了太极，我从太极中受益，我更希望我身边更多的人也能走进太极，坚持学习，在学习中健康，在健康中获得更多快乐和幸福！</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2017年，在各位老师的鼓励下，我担任了广场站的站长，也接过了太极传承的接力棒。其实，初学太极的每一个人，只要能持之以恒地去学，不必担心自己拳术的进步大小，更多地用心体会太极给身体带来的舒展感，给心理带来的轻松感，抱着一个坚持必胜的信心，你就会收获到意想不到的奇迹！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 不是因为我是站长，我才宣传说太极的好处，而因我是一个太极的受益者才更愿更多人从太极中受益！</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 以前的旧拳友都从太极中获益不少，例如：王成英六年前小腿动脉神经委缩，通过坚持打太极，如今已经恢复了。张如萍老师年轻时由于工作繁忙导致身体出现很多问题，后来坚持练太极，如今七十几岁比同龄人身体更硬朗，心态更平和。八十岁的李廷寿老大哥多年坚持打太极，他的身体状况大家也是有目共睹，赵满光大哥坚持打太极十几年，七十几岁持续旅游四十多天，都不觉太累，可见其精神多好。高红霞四年前刚来广场站时，说话都气短，面色黑沉沉的，如今也是大变了一个人……真的，只要你和老拳友攀谈，每个人都有一个故事，关于如何走上学习太极，后来如何在太极中受益的故事，我在此不再例举。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 希望大家既然与太极结缘，就一往无前地走下去吧，相信在学习太极的过程中，你们也会收获快乐，收获健康，身体上的一些老毛病小问题都会在不知不觉中消失，万不可三天打渔两天晒网，不可半途而废，那样是不会有锻炼效果的，学习中有不懂不会的也不要担心，有这么多指导老师和老拳友，大家都是一家人，都会不吝赐教，坦诚相处的，这是太极传承的精神，就象当初老师们那样耐心地教我一样，我们也会耐心地帮助你们，将来你们也会帮助到更多人！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 相信自己，相信未来，坚定信念，持之以恒，我们一起努力！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 李小元口述</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 高红霞整理</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2026年6月10日</span></p>