以心润心，以课育情 ，--王会娟心理名师工作室《情绪你好，做情绪的主人》课堂纪实

崇礼区第一实验小学

　　为充分发挥名师工作室的示范引领作用，王会娟心理名师工作室持续推进心理健康教育课堂实践。近日，工作室推出的《情绪你好，做情绪的主人》一课，在张家口市红旗楼小学进行展示，并同步在张家口教育云、人人通空间实时直播，线上线下联动，辐射广泛。该课以体验式教学为核心，引导学生在活动中感知情绪、接纳情绪、管理情绪，真正成为情绪的主人。

暖场启思，初识情绪

　　课堂初始，师生共同许下“心灵约定”——倾听、尊重、不评判，营造安全包容的课堂氛围。随后以“石头剪刀布”趣味游戏开场，学生在输赢起伏中自然体验到开心、紧张、失落等真实情绪，教师顺势引入本课主题。

故事引悟，读懂情绪

　　学生课堂表演的情景剧《骆驼与碎玻璃片》格外引人入胜——小演员们用生动的肢体动作、细腻的面部表情，配合深情的旁白讲述，将骆驼从焦躁到生气，再到愤怒、惊慌，最终陷入后悔的情绪链条层层呈现。台下孩子们被深深带入故事情境，直观感受到：放任负面情绪不断升级，终将带来无法挽回的后果。通过这个故事，同学们深刻领悟到——管理好自己的情绪，是一项非常重要的本领。

　　而《沙漠里的半瓶水》故事则揭示了情绪管理的关键法则：不是事件本身，而是我们对事件的看法决定了情绪。学生由此认识到，情绪本无好坏，每一种情绪都值得被看见被尊重。积极的情绪有利于解决问题，而消极的情绪正好相反。

体验互动，管理情绪

　　情绪觉察：王会娟老师运用专业的小物件团体辅导技术，引导学生闭目静心，借助“小物件”感受情绪在身体中的具体位置与形态。孩子们在体验中学会接纳情绪、与自己的情绪和解，进行了一场内在的自我温柔对话。

　　表达练习：王会娟老师教给大家实用的“情绪魔法句”——“我感到____，因为____，我希望____”，孩子们现场代入真实生活场景演练，用魔法句式清晰表达自己的感受与需求，让身边的人更能理解自己，而非发泄情绪。

　　绘画疗愈：伴随着舒缓的音乐，孩子们全身心投入地绘制属于自己的情绪脸谱，并亲手将它们拼接成自己班级的“情绪奔跑小马”。在创作与拼贴的过程中，学生真切感悟到：多样的情绪共同构成了完整而真实的自我。

　　方法赋能：孩子们纷纷分享自己在生活中调节情绪的小妙招：有的通过跑步、爬山让身体动起来释放压力，有的通过画画、听音乐让自己慢慢平静下来，还有的选择找朋友倾诉心中的烦恼。在充分交流的基础上，师生共同总结出三个简单易行的调节方法——呼吸放松法、转移注意法、合理倾诉法，让情绪管理有方可循。

共研共思，聚力成长

　　本次公开课通过张家口教育云、人人通空间同步直播，吸引众多一线教师在线观摩。课后，工作室成员围绕教学设计、课堂互动、育人实效展开深度研讨。大家认为，本课紧扣学生心理发展特点，将抽象的心理知识转化为可感知、可练习、可迁移的生活技能，为我校心理健康教育课堂扎实落地提供了优秀范例。

辐射引领，深耕课堂

　　市级公开课虽已落幕，但心育的脚步从未停歇。回校后，王会娟老师迅速将《情绪你好，做情绪的主人》一课在本校各班级开展线下教学实践，让更多孩子体验到情绪管理的魅力。从线上直播到线下落地，从市级展示到日常课堂，王老师用实际行动践行工作室的引领使命，让优质心育资源惠及每一位学生。

　　以心润心，是课堂的温度；以课育情，是专业的深度。王会娟心理名师工作室始终立足心理健康教育前沿，用体验式课堂唤醒学生的情绪觉察力，用专业引领辐射区域心理教育发展。工作室将秉持初心，持续深耕，把“为幸福人生奠基”的育人使命落到实处——让每一颗童心被看见，让每一种情绪被接纳，让每一位学生在成长路上拥有拥抱幸福的能力与底气。

图片/王佳丽

编辑/王会娟

初审/刘晓娜

终审/张志兵