云南行（二）～大理、沙溪，2026.05.15-19

咪咪老妈

走进大理古城大理古城‌又名叶榆城、紫城，位于云南省大理白族自治州大理市苍山脚下、洱海之滨，是国家4A级景区，也是中国首批24个历史文化名城之一。大理古城拥有超过1200年的城市发展史：西汉元封二年（前109年）在此设置叶榆县；唐代开元二十七年（739年）南诏国将都城迁至太和城，贞元四年（779年）迁都羊苴咩城（即大理旧城）；后晋天福二年（937年）段思平在此建立大理国，唐、宋500多年间这里一直是云南的政治、经济、文化中心；元朝灭大理后城毁于战乱，明洪武十五年（1382年）明军修筑新府城，也就是如今的大理古城格局；1982年重修南城门，门头“大理”二字集郭沫若书法而成。 大理古城东临洱海、西枕苍山，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的独特格局，有着“家家流水，户户养花”的标志性景观。城内保留了清瓦屋面、鹅卵石墙壁的传统风貌，集千年古韵与烟火风情于一身。 古城内建筑依古城街巷而建，高低错落，保留着大理古城传统街巷肌理，据当地人小杨介绍，这是典型白族传统民居建筑：经典的飞檐翘角、“三坊一照壁”民居的标志性屋顶样式，墙面以白墙灰边为主，搭配山水、竹梅水墨壁画，黑白雅致，是白族民居特有的水墨照壁式装饰；门框、墙体搭配青灰砖石雕花，细节精致，兼具民族风情与文人气息。 登上五华楼凭栏可揽古城全景，只见青石板路蜿蜒纵横，白族民居飞檐雅致，微风穿巷，将南诏往事、风花雪月，都揉进慢悠悠的古城时光里。 大理文庙，坐落于大理古城复兴路，紧邻云南提督府旧址，是滇西地区保存完整的儒学文化地标。大门为典型白族与中原官式融合建筑：重檐歇山顶，全木构榫卯结构，木雕格扇精美繁复，红墙朱门，飞檐翘角极具滇西古韵。文庙始建于元代，明代扩建，现存建筑为明清遗存，是大理历史上官办最高学府、祭祀孔子的礼制场所。同时也是中原儒家文化传入云南的重要见证，曾为大理古代学子求学、科举的核心场所。 云南提督府旧址（大理市博物馆） 坐落于大理古城内，始建于清代，曾为云南最高军事指挥中心，后为杜文秀元帅府。建筑融官式规制与白族民居特色，布局规整、古韵厚重。如今化身大理市博物馆，藏千年文物，述边关风云，是古城里沉淀岁月的历史地标。 大理白族经典的天然大理石圆镜照壁，是白族民居“三坊一照壁”建筑里极具代表性的装饰构件。极具滇西民族风情。苍山大理石是大理特有石材，自古便是白族建筑的瑰宝，每一块石纹都是独一无二的自然山水画卷。据了解，圆形寓意圆满团圆，照壁在白族文化中象征辟邪纳福、聚气藏财，是宅院的“门面之眼”。 大理市博物馆展览前言：大理山川秀丽、历史悠久、文物众多，民族风情多姿多彩。1982年被国务院公布为全国首批24座历史文化名城之一。早在5000年前，白族先民就在这块美丽富饶的士地上劳作、繁衍、生息，是云南最早的文化发祥地之一。汉武治元封年（公元前109年）在大理设置叶榆县。唐、宋两代，南诏、大理国先后在此建都500余年。公元1253年，元世祖忽必烈攻破大理，建立云南行省。明、清时期，大理作为滇西政治、经济、文化中心和重要交通枢纽，有着“文献名邦”的美誉。这里展出的是大理各个历史时期珍贵的出士文物，它们是大理悠久历史和灿烂文化的实物见证。 漫步大理市博物馆，驻足明代彩绘陶俑。侍女捧匣温婉娴静，武士牵马意气昂扬，斑驳釉彩间，尽是西南边疆的岁月印记，感受一场跨越时空的文明对话。 大理城南门 在前往喜州的路上…路过大理崇圣寺三塔文化旅游区，也是大理地标性历史景区。 途经蝴蝶泉标志石刻蝴蝶泉坐落于大理苍山云弄峰下，是大理经典风景名胜，因白族民间爱情传说“蝴蝶会”闻名，也是电影《五朵金花》的取景地。（因时间关系未入内） 喜洲古镇位于大理市北部，距大理古城约18公里，西倚苍山、东临洱海，是千年白族历史文化名镇，有“白族民居博物馆”之称。据了解，喜州始于汉代，南诏时为“大厘睑”，是南诏王都之一；明清形成“喜洲商帮”，为滇西商贸重镇。 这里有千亩稻田/油菜花田，是《去有风的地方》取景地。这里有白族扎染、三道茶、民居彩绘、大理石照壁。也是美食喜洲粑粑（破酥粑粑）的发源地。在这里可以感受喜州的烟火气，安静原生的氛围，老舍曾赞为“世外桃源” 。 这是大理喜洲古镇标志性转角圆楼，白族特色传统民居，也是古镇经典打卡地标。它是喜洲百年老宅，兼具白族传统工艺与近代南洋风格，见证了喜洲商帮的繁华，是古镇烟火与历史交融的缩影。 严家大院始建于清末、扩建于民国，是喜洲商帮首富严子珍（严镇圭，1870–1941）的故居，为大理白族民居建筑的巅峰代表。宅院历经三十余年陆续建成，整体格局宏大规整，融合传统白族“三坊一照壁、四合五天井”的中式古建与近代法式洋楼风格，中西合璧、独具一格。它见证了清末民初喜洲商帮鼎盛繁荣、茶马古道商贸辉煌的百年历史，既是白族民居建筑艺术的活化石，也是滇西近代商业文化与望族家风的重要历史遗存。白族民居“博物馆级”代表，全国重点文物保护单位。 严子珍（严镇圭）雕像他出身白族，幼年家贫，后入赘严家；1903年创办永昌祥商号，其分号70余处，遍布昆明、四川、上海、香港及缅甸、泰国等，主营茶叶、丝绸、鸦片、生丝等，据导游介绍严家的财富在鼎盛时资产约2000万银元（约今20–30亿人民币），为滇西首富，被称“富可敌国”，龙云、蒋介石曾关注其丧礼。 大院正厅展柜中层层堆叠的清代铜钱，是严家鼎盛时期财富的直观象征，上方匾额题字腰缠万贯。铜钱层层垒砌成山，再现了喜洲商帮“永昌祥”商号富甲滇西、贯通茶马古道的雄厚财力，是清末滇西商贸繁华的实物见证。 严家大院内珍藏的苍山天然大理石画（彩花石），是白族大宅最具代表性的室内陈设瑰宝。 严家大院内珍藏的清代至民国书画珍品，直观展现了喜洲商帮望族深厚的文化底蕴与文人审美。 这是严家大院的司马第二门，是整座宅院极具标志性的门楼建筑，也是白族民居门楼艺术的典范。门额题字司马第，“司马”为古代官职，是严家家族地位的彰显，寓意家族曾有功名、官宦门第，代表喜洲商帮商儒并重、亦商亦仕的家风。 喜州，也是一个蜡染之乡。 走进国家级非物质文化遗产～白族扎染的展示与体验基地～喜洲最具代表性的扎染文化地标。 进入这座沉浸式的扎染大院，抬头只见满院流动的蓝，真的是好美！ 洱海的生态廊道S弯依洱海蜿蜒铺展，临水古柳扎根滩岸，苍劲树干斜倚碧波，翠叶垂拂粼粼湖水。沿湖步道闲步，风携湖浪轻拍石滩，山海林木缠成温柔弧线，尽揽大理风与晴光。 大理龙龛是茶马古道水陆中转码头，留存着白族古建渡口的风貌，如今是洱海公认的日出首选地与网红水上落羽杉打卡点。 一 海东沿岸小景 小普陀 人造的小圣托里尼感觉商业气很浓，没有过多停留。 洱源在海西海水库半山观景露台暂歇。露台坐落山腰，直面狭长的海西海湖泊，远山层叠、松林环绕，水库蜿蜒嵌在青山间，是洱源小众秘境观景位。在这里喝茶闲坐，感受坐拥整片湖山云天的惬意。据司机小杨讲，，附近是洱源老牌温泉地带（牛街乡）的天然地热温泉，有时间可以在此泡汤+看湖一站式度假。 来到洱海东岸的双廊古镇，这里比大理古城安静，适合发呆、看海、拍照、慢游。 双廊的建筑与街巷保留着青瓦白墙、三坊一照壁白族传统民居，古色古香。这里还是著名舞蹈家杨丽萍的家乡。 双廊古镇的街巷呈鱼骨状，主街长约3公里，数十条小巷直通洱海，步步见海。 走进大理双廊杨丽萍生活艺术馆这里是杨丽萍老师的艺术精神家园，也是她舞蹈生涯的浓缩展陈空间。据了解，这里曾是杨丽萍的私人别院，如今改造为艺术空间，三面环洱海，是双廊的标志性打卡点。 学着一个她标志性的孔雀舞手势，背景是洱海的粼粼波光，也是她从《雀之灵》到《十面埋伏》的艺术旅程。 此行的最后一天，从大理古镇驱车近三个小时来到沙溪古镇。剑川的沙溪古镇是茶马古道上保存最完整的千年古镇，也是时光停驻的白族秘境...作为沙溪的核心，这里的四方街、兴教寺、古戏台完整保留了明清时期的格局，被称为“活着的茶马古道博物馆”。 古戏台 兴教寺 走进喜宝赏饭餐厅这里是沙溪古镇顶流网红融合菜，明星都来过的网红庭院餐厅。这里从室内的复古氛围灯，到庭院里的多肉花境，再到爬满鲜花的夯土墙，每一处都把“松弛感美学”做到了极致。 在爬满白蔷薇和红玫瑰的夯土墙下留个影 滿园的绿植让人赏心悦目 坐在这里，不用赶时间，只需要慢慢吃一顿饭，慢慢感受沙溪的风与光。 忘不了这里的优雅环境，也忘不了这里的美食～创意滇菜。 欧阳大院茶马古道上的“五星级马店”，也是寺登街保存最完整的白族民居之一，建于清末民国初年，距今已有百年历史。-它以“三坊一照壁”为基础格局，串联起南院、中院、北院三座院落，前可经商、后可住人，还附带专门的马店，曾是茶马古道上最气派的“五星级驿站”。 欧阳大院的对面是一个木雕艺术馆～天艺园木雕博物馆，这里是国家级非遗「剑川木雕」的集中展示地，也是白族传统民居与木雕美学的活态窗口。 户外的木雕摇摇马，用原木的天然形态打磨而成，充满野趣与匠心。这种“老木头玩出新花样”的设计，让非遗不再是博物馆里的展品，而是能触摸、能互动的日常。 摇啊摇～回到快乐的儿童时代… 来到沙溪薄荷咖啡馆，它就是电视剧《去有风的地方》里“有风小馆”的取景原型地哦！ 走进有风小馆，阳光、木窗、风铃，这就是最治愈的风景呀。正好逛累了点杯咖啡，在院子里发发呆，完全复刻剧中“慢下来”的感觉。 沿着寺登街慢慢走，从四方街到玉津桥，从老酒馆到古民居，感受每一寸石板路的温度。 玉津桥沙溪的地标之一，也是当年茶马古道出入古镇的必经之地。这座单孔石拱桥横跨黑惠江，蓝天碧水间，古桥的倒影成了最治愈的风景，也是看日出、拍日落的绝佳机位。 沙溪古镇寺登街原有东、南、北三座寨门，西边因紧靠鳌峰山天然屏障，未设寨门。 东寨门（街子门）：通往大理，是保存最完好的一座。南寨门：通往滇西盐井，现已按原貌重建。北寨门：通往西藏，原建筑已损毁，如今只剩残迹或重建后的部分风貌。 沙溪古镇的东寨门（街子门）通往大理的门户，也是三座寨门中保存最完好的一座。土坯夯砌的墙体，仅容两匹马同时通过，门外的青石板路至今还留着当年马帮踩出的凹槽痕迹。电视剧《去有风的地方》里出现过的标志性场景之一。 东寨门沙溪古镇的“城门”，也是茶马古道上的重要关卡。夯土墙与飞檐的结合，完美展现了白族建筑的独特韵味，对联上的“溪声近作马蹄声”，道尽了古镇的历史底蕴。 南寨门（碉楼式寨门），它是连接古镇和滇西盐井的通道，分上下两层，上层的碉堡式结构还保留着瞭望孔，也是“去有风的地方”剧中阿奶摆摊的场景附近。 北寨门它的结构和其他两座寨门类似，也是土坯夯砌的碉楼式建筑，门洞上方有瞭望孔，门外是通往西藏方向的古道，如今游客较少，更显安静古朴。 沙溪古镇的美，藏在慢下来的时光里。远离人潮，与古朴岁月相拥，往日的浮躁尽数消散。原来最动人的风景，从不是繁华盛景，而是这份与世无争的恬淡与自在。大理沙溪，下次见！