<p class="ql-block">班级：高一（1）班</p><p class="ql-block">姓名：黄文婷</p><p class="ql-block">指导老师：刘赫</p><p class="ql-block">摘要</p><p class="ql-block">本次实践活动以硬笔书法练习为主要内容，我系统学习汉字笔画、间架结构与书写章法。从横、竖、撇、捺等基础笔画入手，揣摩起笔、行笔、收笔的书写技巧，再逐步练习偏旁部首与整字排版。练习期间耐心纠正握笔姿势歪斜、字体大小不均、笔画轻重无变化等问题，每天坚持定量临摹字帖。长期练字磨炼了自身耐心与专注力，改掉浮躁粗心的坏习惯，加深对中华传统汉字文化的理解，感受书法独有的笔墨韵味，提升审美素养与文字书写水平。</p><p class="ql-block">注意事项</p><p class="ql-block">1. 保持端正坐姿，腰背挺直，胸口离桌沿一拳，眼睛与纸面保持合适距离，预防近视与脊柱变形。</p><p class="ql-block">2. 规范握笔方式，手指松紧适度，握笔不宜过紧，避免手部肌肉紧绷酸痛。</p><p class="ql-block">3. 练字桌面保持整洁，笔墨、纸张摆放有序，墨水远离书本，防止沾染污损。</p><p class="ql-block">4. 循序渐进练习，不急于求成，单次练字劳逸结合，手腕发酸及时停</p>