<p class="ql-block">图片 文字 桃子</p><p class="ql-block">制作 桃子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天傍晚的雨过后，今天的清晨，蓝天又像洗了一般的干净，恰好今天又是集市，我们又吹着海风，骑着自行车去集市。之前有几个集市因为阴雨，都没有去成，今天阳光明媚，空气清新，正是去集市的好时候。</p><p class="ql-block">今天的集市也很热闹，人也很多，我在当地人自产的区域走过时，忽然发现有卖海带的，那海带绿油油的，一看就知道是没有经过晒的，新鲜海带腌制的，又经过清水浸泡，清洗掉盐分的，这种海带比较好吃，我买了几片回家，和黄瓜一起拌着吃。</p><p class="ql-block">海带拌黄瓜是一道清爽低热量的凉菜，结合了海带与黄瓜的营养，海带富含典，膳食纤维，钙，铁，及褐藻多糖；黄瓜则含维生素，水，及钾元素，两者搭配能补充多种营养，同时因为低热量，适合控制体重，及减肥的人群食用。</p> <p class="ql-block">取一个黄瓜，和一个红尖椒，将黄瓜和红尖椒都切丝。</p> <p class="ql-block">将黄瓜丝，尖椒丝都放入碗中。</p> <p class="ql-block">加入盐，搅拌均匀，腌制一个小时。</p> <p class="ql-block">时间到，控去腌制出来的水分。</p> <p class="ql-block">取出来两片海带。</p> <p class="ql-block">将海带切丝。</p> <p class="ql-block">将切好的海带丝，放入黄瓜丝中。</p> <p class="ql-block">加入凉拌汁，蚝油，香醋，鸡精，香油，一勺油泼辣子搅拌均匀。</p> <p class="ql-block">一盘海带丝拌黄瓜丝就做好了。</p><p class="ql-block">这道菜的特点是：酸香微辣。</p><p class="ql-block">温馨提示：<b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">海带丝不用提前腌制，在吃之前和黄瓜丝尖椒丝放在一起拌匀即可。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2026年6月9日</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">谢谢您光临</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p>