最好的医术就是自救

徐圭（拒加微信）

　　很多人一生求医问药，却不知最好的医术，从来不是靠药物医治，而是靠身体自救。大多数疾病，皆源于自己的生活习惯，懂得好好养护自己，才是对自己最好的养生。

病从口入，很多疾病都是自己吃出来的。现代人饮食毫无节制，偏爱油腻辛辣、生冷甜食，三餐不规律，饥一顿饱一顿。长期肆意放纵自己的口腹之欲，加重脾胃的负担，损伤脏腑的机能。日复一日，年复一年，身体的代谢紊乱，毒素堆积，各种小毛病开始慢慢滋生，为慢性病埋下了隐患。

人的身体就像一台精密的机器，常年不停地运转。身体里出现的每一处毛病，都是机器发出的预警。要么是螺丝松动，筋骨劳损、气血亏虚；要么是零件受损，脏腑功能下降。身体出现一些酸痛、僵硬、不适，都不是凭空出现，都是长期劳累、久坐少动、作息混乱带来的身体损耗。

人体里的一些慢性疾病，如同河沟里的泥沙一样日积月累。日常的积食、熬夜、情绪压抑、久坐不动，都会产生一些代谢垃圾。这些细微的杂质不会立刻致病，却会一点点淤积在经络和血管之中。长期不清理、不调理，泥沙越积越多，堵塞气血运行，最后淤堵成病，形成难以根治的慢性病问题。

治病治标不治本，要想健康就需管住嘴迈开腿。药物可以缓解病痛，却无法弥补长期的身体消耗。真正的健康，源于自律的生活。管住饮食、劳逸结合、疏通身心、及时调理，主动清理身体淤堵、修复劳损。懂得自我养护，学会身体自救，便是世间最好的医术。