陕南安康岚皋游记

暴力（鲍力）

我们一行28人于2026年5月18日从包头乘火车到达陕西省安康市，开启了陕南往返7日游。

安康市处在陕西省的东南部，位于秦巴山区的腹地，汉江上游，于四川、湖北、重庆省市交接 。

安排好住宿后，一行人前往香溪洞。

安康香溪洞是国家 AAA 级旅游景区，是著名的道教圣地和休闲胜地。‌

这里森林覆盖率超过 90%，有珍稀古树水杉和银杏，春季漫山遍野的“七里香”花开时香气扑鼻，因此得名香溪。此时，虽然花期已过，但深吸每一口气，肺腑间满是草木与溪涧交融的芬芳，大概这便是‘香溪’之名的真谛吧。

香溪洞始建于唐代，鼎盛于明朝，距今已有 500 多年历史。 相传八仙之一的吕洞宾曾在这里修道成仙，所以被称为“古洞仙踪”，“洞天福地”。

纯阳洞石窟。洞内有道教神像和摩崖石刻。

药王洞石窟。

炼丹炉亭。

驾云桥横跨溪涧，走上去仿佛腾云驾雾，桥下镜儿湖锦鲤嬉戏 。‌‌

石天梯，一百多级石阶依山势笔直而上，仿佛垂直通往云霄，是登顶之路。我们因体力有限选择了绕行。

“福到了”，有故事记载，可点击放大细看。

登顶后看到的大殿和钟鼓楼。

钟楼里有明代古钟。

古往今来，每逢道教的一些重大节日，以及祖师张道陵诞辰、吕祖纯阳诞辰等，道观都要建坛作斋，举行上章仪式等斋醮法事活动，祈求平安、祈福纳吉。

三清殿。

当地特色美食，以酸辣为主。我们大多数人吃不了辣，在后续的餐饮中就进行了调整。

晚上，溜达到安康古城水西门外看汉江夜景。夜晚灯光亮起时是当地著名风景。

这里也是汉江公园，是江南、江北的主要景点及城市观景中心。图1是汉江大桥。图2.3是汉江两岸。

一江两岸的夜景及璀璨灯光倒映在江水中的光影 犹如一幅诗意的山水画卷。

城门口有卖枇杷的，8-10元/斤。听小李导游说，现在正是枇杷收获的时节，买了14块钱的尝尝鲜，淡淡的甜味，水分挺大的，不酸，好吃！

5月19日，阴，小雨。今天游玩石泉古镇，国家 4A 级旅游景区‌。素有“秦巴山水·石泉十美”之称。

石泉古镇景区，在秦巴汉水之间，灿烂的历史文化和现代文明，构筑靓丽的风景，为陕南保存最为完好的千年古县城。

石泉县署。

禹王宫始建于唐代，保留了大禹治水壁画等珍贵文物 。

江西会馆。

关帝庙。

上图，古戏楼，汉调二黄。是陕西省安康市传统地方戏剧剧种，国家级非物质文化遗产之一。

下图，仿古戏楼。

非遗火狮子表演。是人们祭祀祈福、祛病消灾的一种传统习俗的舞狮表演。该表演兴起于清代，是汉滨人民在长期生产、生活中创造的民俗文化。

老街和城墙都是明清年代的，历经多次修缮，保留了完整的明清建筑风貌，走在青砖灰瓦的街道上能感受到浓厚的历史气息 。‌‌古城门完好无损，是用铁皮包的；城墙内部为夯土结构，外皮进行包砖。

这些古建筑历经沧桑，风采依旧！岁月把古城积淀得深厚凝重，时代则把古城打扮得靓丽纷呈，传统与现代在此交汇融合。

这里汇集了当地的一些方言。

石泉美食一锅炖：菜品十分讲究，多选用腊肉、腊排、散养土鸡、高山土豆、干豆角、干竹笋等十多种本地纯天然地道的食材。出锅后肉裹满汤汁，肉质紧实很有嚼劲，把焖软的土豆、竹笋配饭吃，再吃上几碟凉菜，也是一绝！

下午来到后柳水乡，后柳因为当地汉江河岸大片柳树而得名，其地势三面环水，呈半岛状，故称水乡，是明清时期的码头古镇。国家4A级旅游景区。

坐游船游览汉江三峡，看两岸青山，体验“人在画中游” 。

汉江三大峡谷‌：主要由凤凰峡、柳溪峡、香柏峡串联而成，两岸山峰高出河面 300 米以上，山势陡峭 。

这里水质清澈，保持国家Ⅱ类标准，是南水北调中线工程的水源涵养地，素有“秦巴山水画廊”的美誉 。‌‌由于近期连续降雨，洪水下泄而致江水浑浊。

后柳古镇明清以来是汉江上重要的水运码头，商贾云集。后柳老街就是古镇核心区域。

必打卡“屋包树”，从老宅中破墙而出的百年“屋包树”（一棵千年皂角树被民居包裹）。这是后柳老街的标志性地标，也是自然与人文融合的独特景观。

历史老街‌：保留有 300 多米长的青石板老街，两旁是明清风格的砖木老宅，没有过度商业化，生活气息浓 。多处文物遗址基本保存完好。

名人故居：抗日名将王范堂的故居，他是台儿庄战役敢死队队长，带队杀入日寇群，大获全胜，美名远播，其英雄大名还留存在台儿庄战役纪念馆内 。

1950年1月建起的中国人民银行石泉县支行后柳营业所。

今天入住的是江景房，图1.站在屋外的阳台上就能看到汉江风景。图2.晚餐后在江边散步，夕阳下的景致。图3.是夜景。

江边，来个“展翅飞翔”造型。

品尝石锅鱼：汉江里的鱼肉质嫩、没腥味，用麦饭石锅炖煮，鲜香爽口，再辅以时令蔬菜，是当地招牌特色美食。

视频动态下都看的眼馋😋。

5月20日前往陕西安康岚皋县的古山寨遗址全胜寨，国家 3A 级景区。

这里始建于明末，兴于民国，因百战全胜而得名。

山寨建在海拔1397米至1564米之间，就地取材，用黑火石垒砌的寨墙，蜿蜒山脊之上；错落石屋、东西寨门、三层防御，展现了精湛的石砌工艺和军事智慧，构建了完备的防御与生活体系。

2018年，全胜寨作为陕南人民自卫救国团旧址被列入陕西省级文物保护单位名录。

下午入住安康岚皋高峰逸境康养民宿，周围景色随拍，这里空气清新，富含负氧离子。

室内是木屋装饰。

视频发朋友圈后，反响燃爆了。1.妈呀！感觉就像总统套间，床比故宫慈禧太后的床大多了，今天的我们太幸福啦，感觉过的就是皇帝的生活，😊这陕西康养生态幽静，青山绿水，天然氧吧！惬意！🌹🌹🌹2.不是一般的好，真好，屋内舒适，屋外养眼。👍👍👍3.这地方真好。………这么一说，我立马有种总统，皇帝，慈禧的感觉。😄

远处还可以看到群山环绕下的田地和枇杷果树。

正是枇杷成熟的季节，从路边的枇杷树上摘几个品尝，酸！酸！酸！人家说了，品种不同，这些以观赏为主。😖🥴😩

途经蔺河口水电站。电站以发电为主，兼顾养殖、旅游防洪等综合利用效益。

岚河，长江流域汉江的支流。电站枢纽由拦河坝、泄洪隧洞、引水隧洞、发电厂房和开关站等组成。

岚皋县茅坪村是陕西省第一批“千万工程”示范村 。这里不仅是村民的幸福家园，也是集乡愁体验、康养休闲、亲子采摘于一体的乡村旅游目的地。我们在这里吃晚餐，采摘枇杷品尝。😝

5月21日前往位于陕西安康岚皋县的南宫山。国家 4A 级景区，以弘一大师真身、火山石林和冰川遗迹三大奇观闻名 。‌‌

南宫山属北亚热带季风气候，雨水充沛、温暖湿润、四季分明，植被丰富，森林覆盖率高达 90%以上。

南宫山常年云雾缭绕，曲径通幽的小道渐渐地将人引入密林深处。触摸千年古树的粗糙纹路，脚踩石板路上听山泉叮咚，云海里冒头的奇石群，随便拍都是大片。

登高看云海是我感触最磅礴的地方，时而如轻纱漫舞，缭绕千峰竞秀；时而似怒涛奔涌，吞没万壑层峦。瞬息万变的景象，构成了南宫山最富灵性的生态底色。

通过视频感受一下南宫山的云海。

感谢团友们为我们拍摄的大片。🌹🌹🌹

主峰金顶海拔2267.4M，旁列两峰，三峰耸峙，形如笔架，直插云表。北宋靖康年间，南宫观始建于此，山借观名，流传至今。

4.2亿年前火山多次喷发形成的古火山石林尤为独特，形态万千，闻名遐迩。

亿万年形成的火山石，状如螺狮。

山上供奉清嘉庆年间圆寂的弘一达慈大师真身，百年不腐，为南宫山增添了浓厚的神秘色彩。

午餐品尝岚皋特色美食吊罐砂锅：猪肉勾鸡搭配山芋、山药、竹笋、干豇豆、干香菇、虫草花、粉条等作为吊罐肉配菜，组合在一起，汤浓不腻，荤素搭配，一钵就有一席的“世界”。

[岚皋]，这是用岚皋的山水画卷组成的抽象字。包含有：五宫山，全胜寨，千层河，汉江，廊桥，袈裟梯田……。‌

岚皋"Lán Gāo"‌，是陕西省安康市下辖的一个县 。‌‌‌“岚”指山间雾气，“皋”指水边高地。

今天入住中国硒谷康养基地，环境条件都还不错。安康是全国最大的天然富硒区，中国硒谷是安康市的别名。

室内大致状况也不错。

晚上看岚河夜画。登上画舫船，感受岚河水的魅力，两岸灯火点点，闪烁着各色的霓虹光芒，高低错落的建筑被巧妙地融入到这夜景当中，岸边的实景演绎以万家灯火为背景，震撼人心。是岚皋县重点打造的城市河湖型水利风景区。

莲花景观廊桥建于2014年，是岚皋县城地标性建筑，此桥横跨岚河，连接老城区与肖家坝。廊桥分为四层，主营地方特色美食，每层均设有人行通道及景观平台。在廊桥观岚河全景、沐徐徐河风、吃道地美食是游客的必选项目。

廊桥里面是商业街。

这是白天看到的廊桥。

图1.认识了一位来自达茂旗的蒙古族姐姐。

5月22日，前往位于‌陕西省安康市岚皋县石门镇‌的千层河景区，2026 年 3 月刚升级为‌国家 4A 级旅游景区‌。

完全低估了自己的个子，站在后面，差点没拍到。☺️

千层河位于海拔 1230 米到 2520 米之间，森林覆盖率超 95%。

水系典型阶梯状河床发育，形成潭、池、瀑、林交融的层叠水系景观，呈现“三步一潭，五步一瀑”地貌特征，步移景换，层出不穷，被作家贾平凹誉为“陕南九寨沟”。

“双龙抱珠”。

千层河的水体清澈，水质达Ⅰ类标准。沿河分布有瀑布与河潭。图为“蟒蛇吐剑”瀑布。

在一块凸石旁，给老唐拍个特效。

中午在这家山庄就餐，餐后在山庄里转转。

千层河的鱼都是野生的，鱼小，但味道鲜美。

五里稠酒是陕西省安康市汉滨区五里镇等地区传统纯手工酿造的糯米发酵酒，口感甘甜顺滑，其酿造技艺已被列入安康市非物质文化遗产名录。

下午来到了位于‌陕西省安康市岚皋县巴山珍稀植物园，是一处集植物科研、科普教育与休闲观光于一体的‌国家 AAA 级旅游景区‌。

园区占地‌500 余亩‌，收集展示了‌200 余种‌植物，其中包含近‌100 种‌国家和省级重点保护珍稀植物，是秦巴山区重要的生态绿色空间。‌‌‌

我们只是跑马观花地转了一圈。

5月23日，来到安康博物馆，国家二级博物馆。

安康历史很久，西晋取名“安康”。‌ 早在新石器时代就有人居住，是汉江流域文明发祥地之一，古时候叫“金州”。2000 年设立地级市。‌

馆藏藏品‌4 万余件‌，其中珍贵文物近千件，是了解安康历史的重要窗口 。图3-4.石雕菩萨造像群： 宋代，宗教祭祀用品。

史密簋：内底铸93字铭文，记录西周战争史实，是研究当时的珍贵史料，为镇馆之宝。

馆藏精品：图1.南宋新罗寺铁钟，重 2.5 吨，钟身饰有莲瓣和佛释图案，篆书铭文清晰，是宋代铸造工艺的代表 。‌‌图2.镇墓兽，人面兽身造型，背部鬃毛竖起，用于镇墓辟邪，反映了魏晋至隋唐时期的丧葬习俗 。图3.神兽纹铜镜，南朝（梁），照容用具。图4-6.北宋舍利石棺。

西汉鎏金铜蚕‌也是公认的镇馆之宝，造型逼真印证丝绸文化。

离返程还有几小时，就近找个地方转转。桃花源公园以桃花为主要元素，种植了 9 个品种共 6000 余棵桃树，是 3A 级生态公园。

今年已经错过了桃花盛开的季节。但恰好是洋绣球开花期。

也大饱了眼福。

下午乘火车，次日5月24日晨，返回大美包头。

赠送的航拍视频，再看看岚皋我们走过的风景，那是不一样的风景，让人难忘的地方！

这次安康岚皋之行是跟随李钰对陕南这条线路进行探路。所经之处的美景也是可圈可点的，出游的节点也选择的不错，当地特色美食穿插安排挺好，康养住宿有特色，不枉此行。个人感觉，南宫山不太适合年龄大的游客，爬山比较辛苦，如果有缆车就好了；茅坪村游可有可无；巴山珍稀植物园收获不大（无人讲解，再珍稀也不认识）；导游对各个景点景区的主要要点讲解不到位；行程中的袈裟古梯田因季节原因（秋季最好）取消了。探路就是开辟未知领域，探索新路径。通过探路，可以更好地了解这条线路情况，做出明智的决策，为今后的出行进行优化协调，从而确保旅游的顺利进行。此次行程收获还是挺多的，尤其是对安康有了进一步的了解。