<p class="ql-block">中国中医药上千年《黄帝内经》早就提出了，上医治未病的道理，我们国家也提出了健康中国，营养先行，疾病要从预防为主的理念，科学生活，主动健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">《黄帝内经》上医治未病，中医治欲病，下医治已病。“救治于后，不若摄养于先”的千年箴言。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">张伯礼院士“日常养护好，大病不来找”的谆谆告诫，到希波克拉底“人体里住着一位医生”的古老智慧；我们的细胞每几天就新陈代谢，更新一次。我们出生就是靠吃饭长大的，这就是规律。“健康中国2030年”国家战略纲要——健康第一责任人是自己。</span></p> <p class="ql-block">我们身体疾病的根本，就是身体结构的变化。</p> <p class="ql-block">我们身体出现疾病了，可以先查一下什么原因，如果是慢性病，哪一定是可以靠营养来修复的啊。</p> <p class="ql-block">药物治疗是消除难受的状态，控制疾病症状。</p> <p class="ql-block">西医治标、中医治本，营养是调理恢复，中西医结合+营养调理太好了！</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">疾病不是突然就得了的，而是结构与功能悄然失衡的渐进回环：“病因→结构变化→功能变化”，再循环往复。而破局之钥，就藏在“消除病因”与“修复结构”里，西医在“救急治标、中医治缓是治本、终至标本兼治”还是在精准营养中他就是调理恢复。</span></p> <p class="ql-block">我们身体的细胞靠蛋白质营养素，每几天都会新陈代谢，换上新的细胞，所以说只要给足营养，身体就会细胞更新，也可能就不会得病的。</p> <p class="ql-block">人出生后就是靠吃饭，吃“五谷杂粮、鸡鱼肉虾、禽蛋奶、新鲜蔬菜、新鲜水果长大的。</p> <p class="ql-block">世界卫生组织早就有了定义，只是细胞健康了，才能保持我们身体健康状态。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">健康从不是抽象概念，就是科学饮食、均衡营养，日常生活中的七大营养素，就是我们身体健康的因素。“健康第一责任人是自己”。我才真正读懂了精准营养和养生的重要性。</span></p> <p class="ql-block">只要是我们坚持运用好这四大基石，身体健康长寿，我们的小目标120岁！</p>