<p class="ql-block"> 年迈的老人，一过七十岁，基本都不容易得癌症(癌是细胞分裂基因突变的原因)，人过七十细胞分裂基本停止或减少(细胞分裂是由细胞里染色体末端的端粒酶所控制)</p><p class="ql-block"> 70多岁后的老人，基本处在生理平衡时期，除了细胞的死亡(大脑细胞死亡所以老年痴呆症多发)肾小管上皮细胞死亡，肾功能减退，胃肠上皮细胞分裂变慢，所以胃口不如年轻人，易消化不良等等退行性改变，骨质代谢变慢，钙磷比例不平衡骨头脆性增加。但是如果心理健康，心态平和，身体的内环境稳定，神经内分泌平衡，免疫系统功能维持正常，就能活多年，长寿。</p><p class="ql-block"> 对老年人(特别是男性老人)致死的主要原因：骨折，呛食。</p><p class="ql-block"> 八十多岁的人一旦骨折，据大数据统计，平均存活183天，特别是股骨颈骨折，大多在两个月内死亡。蒋介石，袁隆平都是因轻微骨折，他们如此好的医疗条件也不久死亡。呛食，这案例非常多，朱德一周前还在接见外宾，喝汤被呛，不到十天就去世。</p><p class="ql-block"> 廖承志，蒋经国，王永庆，宋美龄等等许多人都是吃喝被呛，引发吸入性肺炎，不治而亡。至于医学道理，我已经讲过多次，不再叙述。希望所有老年朋友，一定注意不要摔跤，特别在浴室里，洗澡后，头部血流少，最易被摔倒。吃饭喝水尽量不要大笑，边吃边说，餐桌上段子笑死人最好吞下食物再笑，喝点水再服药，分次分批服药，等等。这已经是我不下十次的提醒了。</p> <p class="ql-block"> 这个帖子确实很好，是五代中医世家老师的内部课件，很难学到的知识：</p><p class="ql-block">冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。</p><p class="ql-block">吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。</p><p class="ql-block">蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。</p><p class="ql-block">木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。</p><p class="ql-block">吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。</p><p class="ql-block">身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。</p><p class="ql-block">要健脑，吃核桃。要安神，吃枣仁。</p><p class="ql-block">葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。</p><p class="ql-block">常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。</p><p class="ql-block">食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。</p><p class="ql-block">红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。</p><p class="ql-block">枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。</p><p class="ql-block">椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。</p><p class="ql-block">柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。</p><p class="ql-block">吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。</p><p class="ql-block">吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。</p><p class="ql-block">吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。</p><p class="ql-block">吃鲜桃，益五脏。 </p><p class="ql-block"> 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，閤家幸福到永远。</p><p class="ql-block"> 阅读完后，不要忘记分享给老战友，老同学和老朋友们哟!</p>