11.2.2 去除不幸（下）：从欲望的节制到坚韧的涵养

威武之武

欲望过度往往是烦恼的根源。“喜怒哀惧爱恶欲”被称为人之七情，人所共有。遇事不骄不躁、中和适度、中正有节，入情入理，则不失为君子；若过度而无节制，则必祸及身心。

中医理论认为，人的情绪是导致疾病的主要因素。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，合称“中医七情”。很多疾病皆源于七情内伤：喜过伤心，怒过伤肝，忧过伤肺，思过伤脾，悲过伤肺，恐过伤肾，惊伤心神。容易生气上火的人，情绪一旦过度，便会打破身体内在的物质能量平衡，造成气血不畅，降低人体免疫系统，甚至引发器质性病变。为了健康与社会关系的和谐，我们就必须减减脾气、消消怒气、淡化怨气、不搞赌气、戒除戾气。



中华传统文化早已发现，嗜欲、淫邪、钱财是人生健康的三大劲敌。欲望无垠，淫邪无度，钱财无止，必致灾祸。《黄帝内经》讲：“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”也就是说，嗜好与欲望不能损害耳目视听，淫乱邪谬不能惑乱心志，无论愚笨或聪明，有才或无能，只要追求内心的安定而不汲汲于外物得失，便符合人生之道。战胜这三大敌人，才能拥有人格健全、青春永驻与安度人生。因此，首先要约束欲望，人的欲望越大，随之而来的忧虑与困扰越多，失望也越大。理智控制人欲，是脱离忧虑苦海的不二门径。庄子说“其嗜欲深者，其天机浅”，道破了欲望不止、烦恼不已的基础逻辑。一个人如果不加节制地放纵自己，背弃道德，为金钱、名利、权势、情欲、虚荣所累，任凭私欲燃烧，往往会在不知不觉间走向罪恶与毁灭。

获得幸福，是一场“己知己律”的自我救赎。老子云：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”在这个节奏飞快、物欲横流的时代，人们常常在追逐财富与地位的过程中，忘记了我是谁？从哪里来？要到哪里去？无度的索取，丢掉的可能不是眼前的利益，而是生命最本真的纯粹与自由。懂得“知足、知耻、知乐、知止”的清醒，才是掌控幸福的智者。当人心被无尽的贪念填满，便再也装不下生活的温暖；唯有知止，才能避开被欲望吞噬的灾祸。

幸福没有平坦的大道，人生都会有一段艰辛的路。生活的压力、工作的失意、学业的困难、人际的冲突、爱的彷徨、屈辱与悔恨，蹚过去了就是光明一片。挺不过来怎么办？杨绛先生说：“时间也要教给你怎么与它握手言和。”不论怨有多大，恨有多深，身有多累，心有多苦，一觉醒来，明天的世界还在这里。大丈夫立于天地间，当堂堂正正，能屈能伸，危机或成转机。乐极生悲，否极泰来；山不转水转，水不转人转。苏轼说：“古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍之志。”懂得坚韧，是一种极高的人生境界。昔日重耳流落异乡，越王勾践卧薪尝胆，韩信忍辱胯下，皆是如此。且行且珍重，人生有诗，还有远方。



如果有人身陷在挫折与困扰之中，那么战胜困难、解决问题的真正依靠还是自己。困难并不可怕，怕的是自己的胆怯、自卑与自信心的丢失。培根说：“没有比可怕本身更害怕的了。”如此来说，幸福不仅是一种经验感觉，更是一种能力——认识自我与外部环境的能力，与外部世界沟通的能力，与大自然连接的能力，创造并享受自我独立空间与时间的能力，体现爱的能力，以及积极行动并发生改变的能力。

烦恼无穷多，抛却烦恼并非易事。著名心理学家罗杰斯说：“一个人最重要的能力就是制造快乐的能力，这源自三个方面：放下过去，面对现实，活在当下。”荀子说：“君子敬其在己者，而不慕其在天者，是以日进也；小人错其在己者，而慕其在天者，是以日退也。”换言之，君子认真而慎重地对待那些能够取决于自己的事，而不是羡慕那些取决于天上运气的东西，因此天天都在进步；小人丢下那些能够取决于自己的事情不做不管，却指望那些等天成全的好事，日子能不每况愈下么？所以，丢弃烦恼，需要躬身反省，接受世界的不完美，不纠结，不计较，不攀比，不奢望，学会与世界和解，与自己和解。罗曼·罗兰说：“这个世界上只有一种英雄主义，就是看透生活的真相后，依然热爱生活。”



面对来自精神深处的无助、压抑、困惑和绝望，除了一定的情绪表达与排解外，走出负面情绪困扰的可靠依赖，仍然离不开回归道德理性。如果一个人的不幸来自家庭，那么不能不审视自己在家庭中的角色与状态。让自己成为家庭幸福的创造者，而不要成为家庭麻烦的制造者。常言道：“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。”实现家庭幸福，就得让你的家庭生活透入道德的理性阳光。

强者自救，圣者渡人。一句话可以疗伤，一碗粥可以温暖悲凉，一碗米线可以治愈失恋的汪国真。愿自己心中有光，有太阳，无需凭借他人。纵然身边无人守候，也可以拥有温暖自己的力量。“万物之始，大道至简，衍化至繁。”世间所有的道理，其实原本都很简单。让我们之所以心焦气躁，充满忧虑烦恼，甚至心生恐惧，是因为我们习惯性地把有些事情都想得太过于复杂。其实世界上的很多事从来都不会如我们想象的那么糟，也不会像我们臆想的那般好。



去除不幸是获得幸福的前提，释怀了，幸福就不远了。

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