坝达梯田千层叠浪，农耕与自然相融。双龙桥古雅端庄，见证岁月流转，漫步建水古城，邂逅滇南独有的悠长韵味。

霞光

哈尼小镇（箐口），红河州元阳县新街镇，哈尼梯田世界遗产核心区，山腰梯田之上，海拔约1500米，出门即梯田，看日出/云海/蓝梯田都近。

徒步走进梯田之间，脚下的田埂狭窄而陡峭，每一步都需小心翼翼，沿途中，哈尼族人民，或弯腰赶鸭牧牛，或挥汗如雨地耕作，一千多年过去了，哈尼族人民仍然对这片土地如此的热爱与执着。

从箐口民俗村出发，徒步到达坝达观景台，全程10公里加，经过3个自然村，边走边拍，一路都是哈尼梯田的诗与远方。

箐口民俗村古井，石槽清泉潺潺流淌，青苔覆着古旧的石纹，藏着哈尼村寨里，千百年不变的清冽时光。

很久以前哈尼族先人居住在大山深处，地理环境潮湿、多虫，寻医用药条件实属不便，他们智慧地利用板蓝根驱虫、消炎等特点，将其加工染成衣服后，穿在身上抵挡多种病菌的入侵，以此保持身体健康采摘田间地头的板蓝根，

进入哈尼村寨，“森林、水系、山寨、梯田”构造了完整的生态，传统的哈尼族蘑菇房，土石成墙，干草为顶，古朴实用。

篝口民俗村位于红河哈尼梯田申报世界文化遗产的核心区域内，海拔1680米，属新街镇土锅寨村委会，全村238户，1008人，因村子位于老箐边而得名。

在这里跟哈尼族的老乡聊天，跟上下学的哈尼族小朋友打趣，这无疑是一段有趣的人文徒步。

竹影映着木牌，哈尼梯田的风穿过议事亭，仿佛还能听见村民们关于山与田的低语。

水碾主要用来加工稻谷，是利用水利杠杆的原理带动碾盘，驱动水碾运动，水碾的容量大，每次可以投放上百斤稻谷，在没有机器的年代帮人们节省了不少的人办物力。

该村落是哈尼族长期生产生活与大自然和谐发展的典范，集中展示了“森林-村寨-梯田-河流-云海”融为一体的人文与自然景观，堪称“世界一绝”。

领队高举着队旗走在最前面，田水如镜，映着队友的身影，一步一痕，都融进了哈尼梯田的澄澈天光里。

彩色梯田，田埂像大地的笔触，红与绿在水面晕染，这是哈尼人用双手，在山间铺就的斑斓画卷。

徒步到达坝达景区观景台，在这里俯瞰万亩梯田如千层金阶直通天际，感叹农耕文明的奇观，欣赏这自然与人文景观的完美结合。

林间的路牌静静立着，一边是坝达的壮阔，一边是麻栗寨的烟火，每一条路，都通向不一样的梯田风光，我们加快行进的脚步，达到坝达观景台看日落。

坝达梯田以看日落为最美，壮观、线条美、立体感强，当夕阳缓缓西沉，金色的阳光斜洒在层层叠叠的梯田之上，每一块田地都像是被精心镶嵌的金色鳞片，闪耀着温暖而耀眼的光芒。

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十二眼井，位于建水临安古城永宁街口，建于清康熙四十九年，一口大井之上开12个青石井口，呈扇形排列，井下互通，可同时多人取水，其布局精巧，实用又美观，是古城地标之一。

放榜，此雕像群展现了科举考试放榜后考生看榜的场景，再现了有人金榜题名奔走相告，有人名落孙山仰天长叹的考生百态。

状元游街，此雕像群展现了士子高中状元后骑马游街热闹的场景。

曾记板井豆腐坊，建水门豆腐制作技艺历史悠乡，至今已有620多年的历史，西门豆腐技艺独特，包制讲究，深受人们喜爱，成为建水饮食文化一张名片。

勇闯哀牢秘境，踏遍山野田园，六日行程，从云雾缭绕的原始森林，到视野开阔的萨王纳草原，再深耕元阳梯田腹地，脚下田埂蜿蜒，身旁村寨悠然，沉浸式领略自然灵秀，体味乡土温情，山水相伴，一路皆是治愈与惊喜。