走步走起

可多

　　走步是多年的习惯。在职时，晚饭后和先生下楼兜一圈，不快不慢，不近不远。溜溜哒哒围着小区转两个圈圈，消消食，吹吹风，交交心，说说彼此单位里的见闻，走步是一天里很自在很悠闲的时光。

退休后，时间充沛了，晚上的走步改成早餐后和傍晚了，从每天一次改成两次了。并且用上了计步器，越老走的越欢，越老越“健步如飞”了，是不是走步也能悄悄治愈每一个热爱生活的人。

　　退休后不再早九晚五，不再忙忙碌碌，走步的欲望愈发高涨，成为一种生活的常态。很为自己庆幸，一把年纪还能走，还有能力去做自己想做的事，那就甩开双臂，走！

早餐后穿上短打，登上可脚的徒步鞋，带上手机。仪式感升腾，精神焕发走出家门。边走边梳理，再放空。不慌不忙，走在自己的节奏里

走的路线不定，匀步前行。每一步，都算数，APP会精准计数。计步，增强了走的乐趣，走一步，计一步，从尝试到习惯，从几千步到一万多步有个循循渐进的过成，看着步数信心倍增。走着，看着。走着，累了，脚走疼了，就往回走。不必追求速度，也无需目标不变，量力而行地往前走。

　　“饭后百步走，活到九十九”，从第一步到每一步，无问西东，脚步即方向。走来走去走成了习惯，一天不走好像少点什么。一天不走，好像浑身不得劲儿，走步也上瘾？

走步打卡记录的不只是距离，是自律，健康与日复一日对生活的热爱。“管住嘴，迈开腿”，脚下的路，心中的光，每一步都踏实而明亮，走步走出健康和快乐，何乐而不为呢。

　　走步是一种享受，走步可以这么简单。一双鞋，一条路，足矣。原来快乐不必外求，它就藏在每一次呼吸，每一步前进中，是不是有画面感？

说走就走无需什么装备，不必规划任何目的地，让步履不停摆，人生没有白走的路，一步一个脚印地走，不仅仅是锻炼，而是“生命最美的风景，不在终点，而在不断延伸的足迹之间”，那就走步走起。