<p class="ql-block">上世纪九十年代，小区里一位慈祥老人曾这样对我说过，“活动活动，就是说要活就要动……”这简短通俗的大白话，至今让我记忆犹新。它充分诠释了生命在于运动，运动在于坚持，坚持颇有裨益的理念内涵。 </p> <p class="ql-block">一九八八年，我的家由校外搬进了校内新居，结束了我骑单车上下班路途中与时间赛跑的历史，而且使我重拾了早起跑步锻炼身体的喜好。那时我也曾有过偷懒，每到周末或节假日早起跑步会中断。一九九二年因工作变动，我由一线教学和历任班主任转为党、政办公室管理工作岗位。经常外出开会或应酬除外，伏案工作时间较长头绪也多，忙碌中颈椎不适的我，腰椎间盘出现了突出病症，压迫右腿疼痛难当，不能站立也不能侧卧。幸好当时临近暑假，天天跑医院接受打点滴、推拿按摩等项治疗。好转后医生嘱咐，接下来要坚持锻炼，防止复发。最好能倒着走或倒着跑步。我深知生命的健康之美在于运动，运动是遇见更优秀自己的那把钥匙；是生命最本真的语言和青春年华的最响亮宣言；运动也是身体与灵魂的对话以及生命力最直接的歌唱。</p> <p class="ql-block">于是，我鼓足了勇气，起初先在家中缓慢练习走动，后来就恢复以前喜好，每天早起到校运动场尝试两手掐腰倒着走，由慢慢只能倒走几步到十几步。日复一日，坚持不懈，循序渐进中，能倒着走达几十步了。尝试不足一星期，终于能沿着运动场稳稳倒着走达到了二百米。这样成为自然习惯后，我又试着掌握倒着跑的本能。暑假结束正常上班后，每天早六点提前十分钟起床，到校运动场仍练习由慢慢倒着跑几步到十几步、累得气喘吁吁时就停下来改为倒着走缓一缓，然后继续练习倒着跑。循此往复，一鼓作气，从不适到好转，再到成习惯，自然而然。功夫不负有心人，我又练习得也能在运动场倒着跑一整圈四百米了。从踏上跑道的那一刻起，汗水就带走了我所有的烦恼与压力。奔跑的每一步，都是对自己的超越和蜕变的过程。颈椎好了，腿也不痛了。但最要紧的要提防病痛复发！所以，我果断给自己定立了规矩：爱岗敬业勤奋工作是天职，身体健康便是第一要务。今后每一个三百六十五天，天气情况正常条件下，每天早起坚持跑步不能少于一小时。我果真说到做到了。从中年时至退休，再到年过花甲、古来稀，无论居住在何地，我天天早起跑步从未间断，坚持了三十余年。每天总是先绕运动场倒着跑一圈四百米，接着改为一口气正常跑完七圈两千八百米，中途不休息。我也曾走出校门到河边沿路去跑，看河水奔腾去浇灌希望的田野；看杨柳萌芽吐绿，花草含笑绽放，感受春的明媚与美好；我还曾踏着皑皑白雪未完全覆盖的大马路边缘沙沙奔跑，犹如眺望到北国风光，祖国江山分外妖娆……让我的视野更加宽广开阔。</p> <p class="ql-block">三十余年坚持跑步我最深刻的感受，就是使我更加自律，让我遇见了更好的自己。自己挥洒汗水的模样，是“青春”人生最美好的印记。得益于成年累月的坚持，我的精气神越发旺盛，腰椎间盘突出症再无复发，身体状况越发强健，尤其体型线条更加优雅。在过去寒冬取暖条件不很理想情况下，我全身充满活力，从不感到寒冷。老同学和同事们也不只一次赞叹，“在同龄人中看起来你十分年轻，向你学习哦。”时至古稀之年，单位组织离退休人员健康查体，我的各项检查结果都显示未见任何异常，我感到无比自豪和高兴。坚持跑步不仅治愈病痛，塑造体魄，更能锤炼精神，它是幸福生活的调味品，让我在挥洒汗水中遇见更强大的自己。</p> <p class="ql-block">央视著名主持人白岩松的话音一直在我的脑际回荡：“人生没有白走的路，每一步都算数。那些曾经以为过不去的坎，终会变成脚下的路。”</p><p class="ql-block">坚持跑步真好! 我定继续加油，您也行!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p>