养生的招招

糖糖

补气血小方来啦！一碗补回好气色

失眠多梦、月经不调、心慌气短？就是气血不足。

✅ 阿胶+红枣+桂圆——补血

✅ 黄芪+当归+红糖+鸡蛋——补气

✅ 枸杞——养肝

消化不好，加几片山楂。

煮一煮，卧个蛋，一周3次。睡得香、月事准、人不累。