<p class="ql-block">昵称:东方金阁</p><p class="ql-block">美篇号:4295509</p> <p class="ql-block">【每日锻炼打卡小分队】专栏自2026年5月28日至6月6日组织的为期十天的2026年“初夏运动大讨论打卡有奖"活动，今天将圆满收官。这是一次应时应季应景的讨论活动，很受美友们的欢迎，激发了众多美友积极参加的热情，我从第五天开始参加打卡讨论，共参加了六天的打卡讨论，向美友老师们学到了许多知识和经验，受益匪浅。现将我参加的六天打卡讨论以合集方式整理，作为纪念，并备以后翻阅回忆。在此特向<span style="font-size:18px;">【每日锻炼打卡小分队】专栏主持人和管理团队致谢。</span></p> <p class="ql-block">【初夏运动有奖讨论打卡】【初夏运动有奖讨论打卡】第五天。这次活动已经是第五天了，而我是姗姗来迟，第一天参加。主题散步时会想什么?对于我来说，是要看是什么时候散步，如果是早上散步，我会想想一天要干点什么？做什么事情?有时候会构思一首小诗，一篇小文，有时候也会漫无边际的走走。今天是六一儿童节，按照早晨的想法，在早晨朋友圈的问安中，发了我昨天拍摄的戴红领巾的照片，也是对六一儿童节的纪念。2026.06.01</p> <p class="ql-block">【初夏运动有奖讨论打卡】第六天，我居住的小区被授予宜居小区，小区花园名曰福田花园，也叫淇园，是众人活动、散步的常选场所，我经常在小区花园晨跑漫步、月下散步，雨中踱步，花园里的亭阁长廊、花木草竹在四季的交替变换中，季季焕新、景色入时，初夏之时有睡莲恬淡，柳丝依依，亭影玉立，还有温韫悦目的明月。这是我2026.05.30、农历四月十四晚饭后在花园散步时拍摄的松间明月。2026.06.02</p> <p class="ql-block">【初夏运动有奖讨论打卡】第七天，今天讨论散步是否对你产生了微妙的影响。我的散步活动常态化是在退休后，退休前是以比较激烈的跑步运动为主。我在散步中习惯的随手拍一些照片，也会自拍。我感觉散步对我的影响是比较明显，我一般以晚饭后和闲暇时散步较多，主要是帮助消化，同时也是调整愉悦心态，坚持散步起到了一种稳定情绪的推迟睡觉时间的作用，使自己的睡眠质量更好。</p> <p class="ql-block">【初夏运动有奖讨论打卡】第八天，今天讨论散步的小小仪式感和习惯，我的日常散步活动也没有什么仪式，只是习惯而已，出门前要把水喝好，常规休闲衣裤，想好准备去哪里散步，想做那些活动等等，散步中，我常常选择小区花园，小区周边水景观附近，如果是在旅行中就选择适合散步的区域，拍照是必须的，但是要遵循走路不拍照，拍照不走路。拍照中喜欢抓拍，而往往抓拍不到奇观，散步中拍摄的照片会和家人、朋友们分享。</p> <p class="ql-block">【初夏运动有奖讨论打卡】第九天，今天话题:如果可能，你最想和谁一起散步?想和谁一起散步，这个和散步时段、作息习惯有着直接的关系，我日常散步多和老伴、朋友一起，或是独自一人散步，老伴随约随走，同出同回，有时候想和就近住的朋友同学见面聊聊天了，也会约起来一起走走，很随意也很惬意，独自一人散步最自由了，可顺心顺意。总之，散步可以放松身心活动肢体，能和说的来的人在一起是最好的选择。这是我和老伴在城市林荫大道、河边散步时随手拍摄的。</p> <p class="ql-block">【初夏运动有奖讨论打卡】第十天，今天关于散步的讨论就要圆满收官了，散步，已经成为退休一族的常态化活动，给人以活力，使人轻松惬意，讨论很有意义，交流了思想，获得了共鸣。散步中人们的一举一动一摄一念，都是一幅人与自然、人与人之间交流的画图。蓝天白云，鸟儿的歌鸣，小溪流痕，花儿的争艳，瓜果的芳香，都在等着你去感受去攫取，享受生活，迈开双腿继续前行。2026.06.06</p> <p class="ql-block">【初夏运动有奖讨论打卡】虽然就要收官，但其意义和影响将会持续不断。</p><p class="ql-block">2026.06.06</p>