<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感觉被爱会觉得更加幸福</p><p class="ql-block">---------------</p><p class="ql-block">研究发现，浪漫和激情能使人快乐，但那些持续而短暂的小爱意才与心理健康息息相关。</p><p class="ql-block">研究人员招募了160名大学本科生和52名不同年龄段的志愿者。研究团队依靠智能手机技术收集了参试者日常生活数据，在为期4周的试验期内，参试者每天随机收到6次自我评估提示，以评价自身感受到的爱与幸福感。在一个月的时间里，200多名参试者提供的大量资料信息分析显示，“被爱的感觉”体验频率较高的人心理健康（包括目标感和乐观情绪）水平显著高于鲜少感到被爱的人。在人格特质方面，前者在外向性人格中的得分更高。</p><p class="ql-block">研究人员表示，该发现有望指导未来开发改善心理健康水平、提升幸福感干预措施。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夫妻之间不要缺少分享</p><p class="ql-block">---------------</p><p class="ql-block">始终都要记得，在任何一段关系中，交流都是非常有必要的，是拉近彼此距离最好方式，同时也才能知道双方有无做得不够的地方。</p><p class="ql-block">只不过，大家往往会陷入一个误区。总认为只有先信任一个人，才会有分享，才会有交流，显然这是不可能的事情，连推心置腹交流都没有，信任从何而来？</p><p class="ql-block">真正正确顺序，是先有分享，然后在一次次的分享中逐渐建立起彼此的信任。</p><p class="ql-block">至于分享什么，不重要，重要的是能确保它的真实性，比如真实自我分享、真实见闻分享、真实情感分享等等。</p><p class="ql-block">如果在关系确定初期，没有做好这件事，后来再怎么努力，也很难使关系变得纯粹简单起来，几乎就是不可挽救的。</p><p class="ql-block">通过这些真实分享，只是向对方传递两个信息，一个是显出自己的真实性，另一个是我对你足够信任信息传递。一来二去的，信任就在偶然中、不知不觉中建立了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幸福婚姻有三个规则</p><p class="ql-block">---------------</p><p class="ql-block">婚姻不能一蹴而就，建设婚姻也要持续一生</p><p class="ql-block">由爱情到婚姻要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段，是一个需要付出耐心、资源和技能过程。</p><p class="ql-block">当婚姻面临挑战时，共同面对生活</p><p class="ql-block">夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。</p><p class="ql-block">不断更新情感才能天长地久</p><p class="ql-block">要不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了，你要再造它；如果破坏了，你要修复它。必须经常给你的婚姻注入新鲜的活力，婚姻才能长盛不衰。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感觉夫妻没有感情了怎么办</p><p class="ql-block">---------------</p><p class="ql-block">经常回忆热恋。婚后经常回忆婚前热恋的情景,能唤起夫妻感情共鸣。</p><p class="ql-block">安排再度“蜜月”。婚后,如果能利用节假日,每年安排时间不等的“蜜月”,再造两人的爱情小天地。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经常争吵暗示爱情危机</p><p class="ql-block">---------------</p><p class="ql-block">适当争执也是一种暴露，对两性的关系有积极意义；但经常争执则会损害双方信任和沟通关系。在两性关系中，争吵型的暴露可能会给两性关系带来伤害。因为男女关系是敏感而纤细的，更需要加以保护。如果讨论时不能就事论事，则会带出双方的情绪问题，如愤怒、焦虑等。</p><p class="ql-block">消除防卫行为最佳方式是开始对话。不要打断对方，每次3分钟。当你说完后，试着让伴侣先总结出你的感觉，然后再和你交换意见。当看到对方有争吵苗头时，先轮流把自己的感受说出来，这样负面情绪爆发倾向就会减弱。如果当时难以很好沟通，就暂停沟通，给对方一个冷静过程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文章均引自网络</p>