爱心陪考 为梦护航

梦笔

家长当以平常心为盾，以细致关怀为剑，默默守护孩子高考征程。做好坚实后勤，关注心理起伏与饮食起居，不添焦虑、不加负担，让爱如春风化雨，润物无声。

陪伴有道，方为助力；过度关切，反成干扰。

情绪稳定是家庭氛围的基石：家长先安顿好自己的心，家中不骤冷骤热，不忽喜忽忧，让孩子在平和中积蓄力量。

少些反复追问，多些静心倾听：不紧盯“复习如何”“能考几分”，孩子愿说时耐心聆听，沉默时亦予尊重。

不攀比、不施压：不提“别人家的孩子”，不念“必须考好”的紧箍咒，一句“你已尽力，我们始终相信”，便是最深的托举。

饮食起居，贵在如常而精当。

饮食如常：餐桌之上，延续日常口味，以清淡、营养、易消化为要；忌生冷油腻，勿盲目进补，更不临时换新菜，让肠胃与心神一同安稳。

作息如钟，规律为先：每晚11点前入睡，保障7—8小时高质量睡眠；午间小憩20分钟，清醒而不困倦。

动静相宜：散步舒展、轻柔拉伸、缓步慢跑皆可，但避剧烈运动，防意外伤身，护体亦护心。

行前准备，重在周全而不冗余。

证件务必齐备：身份证、准考证缺一不可；文具依规而定——甘肃省高考实行统一配发标准文具包，家长无需另行准备；因身体原因需携带特殊物品（如助听器、体内植入金属等）的考生，须提供医疗机构证明。

应急之物宜简而实：风油精、创可贴、纸巾、湿巾、便携雨具等随身备妥；确有用药需求者，遵医嘱携带，切勿擅自增减。

考前一日，务必实地踏勘：熟悉考点位置、路线及考场分布；结合住地距离，预留充足赴考时间，从容不迫；同步关注天气预报，晴雨冷暖，未雨绸缪。