七彩云南游记

亓四

前言：彩云之南，心之所向，我四进四出，七飞二卧云南，山一程，水一程，皆是画中行，正所谓，三步一小景，五步一大景，大美风光赏不完，一切尽在云南中。昆明世博园是一个云南特色、中国气派、世界一流的园林园艺品大观园；丽江古城的石板路灯火阑珊，风情浪漫；大理古城的风花雪月，古色古香；玉龙雪山的白宛如仙境；洱海的蓝碧波荡漾；石林里有阿诗玛文化的古老传说；西双版纳的热带雨林绿意盎然；腾冲的热海能煮熟鸡蛋。云南的特色美食回味无穷，云南的自然风光神奇美丽，云南的民族文化丰富多彩，云南的旅游资源丰富多样。云南之旅，每个角落都充满了自然之美，每个时刻都值得珍藏，每次游走都能深刻领悟到人与自然的和谐共生，每次旅行都是一段无法忘记的记忆。更是一次让灵魂重归宁静的朝圣之旅，每一次旅行都是一场难得的梦幻之旅，更是一次视觉和文化的盛宴。彩云之南，风景如画，编成美篇，共享美好。

云南省，简称"云"或"滇"，地处中国西南边陲，是中国面向南亚、东南亚的辐射中心。总面积达到39.41万平方千米，常住人口约为4673万人。省会城市是昆明。这里不仅拥有壮丽的自然风光和悠久的历史文化，更是中国生物多样性最丰富的地区之一，素有"植物王国"、"动物王国"和"有色金属王国"的美誉。无论是历史文化还是自然风光，云南都是一个值得一游的热门旅游目的地。

旅游图

第1次：（2001.12.2-3途经昆明）十二月二日早抵达昆明，出火车站就打的前往昆明世界园艺博览园（简称世博园）位于云南省昆明市盘龙区白龙路 439号，离市区约4公里。是 1999昆明世界园艺博览会会址，园区整体规划依山就势，集全国各省、区、市地方特色和95个国家风格的园林园艺品，庭院建筑和科技成就于一园，体现了"人与自然，和谐发展"的时代主题，是一个具有"云南特色、中国气派、世界一流"的园林园艺品大观园。

博览园主要有7个专题展园、34个国内展园和33个国际展园组成。七大专题展园：树木园、竹园、盆景园、药草园、茶园、蔬菜瓜果园和会后新建的名花艺石园；二大室外展区：国际室外展区及中国室外展区。

西山公园：位于昆明市西山区滇池湖畔，门票30元，可俯瞰昆明城和滇池，有龙门石窟等景点，建议乘坐缆车或徒步登山。昆明西山公园集自然风光、历史古迹、宗教文化于一体，是游客领略春城魅力、感受自然与人文和谐共生的理想目的地。

十二月三日前往石林风景名胜区位游览。这里四季如春，气候宜人，物产丰富，全年适于旅游，是观光度假、避寒消暑的上佳之地。晚离开昆明。

景区先后荣获"世界地质公园"、"国家级风景名胜区"、"国家5A级旅游景区"、"全国文明风景旅游区"等荣誉称号，并于2007年成功录入了"世界自然遗产"名录。

石林喀斯特地质景观类型多样，面积广大，溶岩发育独特，地质演化复杂，科教价值、美学价值极高，享有"世界喀斯特的精华"、"天下第一奇观"、"造型地貌天然博物馆"的美誉。

第2次：（2017.2.10-17云南行）

云南大理古城位于云南省大理白族自治州大理市，南城门上"大理"两个字是郭沫若写的，是拍照打卡的经典位置。是免费开放的国家 4A级景区，全天都可以去逛，核心地址在一塔路 42号。这里不仅是古代南诏国和大理国的都城，也是全国首批历史文化名城，特别适合想要体验白族风情和慢生活的朋友。

大理古城：历史可追溯至唐代天宝年间。大理古城东西宽约1000余米，南北长约2000余米，南北纵向有三条大街，东西向有五六条小巷。城内房屋皆土木结构瓦顶民居，街道大多由青石板铺设而成。城内有 文献楼 、 五华楼 、南城门、苍山门、洱海门、北城门五处城楼。

大理古城内部不大，占地面积约 3 平方公里，走路就能逛完，重点可以看这几个地方。五条大街八条巷：整个古城呈棋盘式布局，南北向有五条大街，东西向有八条街巷，结构非常规整。复兴路：这是古城的主轴，从南门直通北门，两边店铺很多，卖扎染、银器和大理石工艺品，最热闹。

洋人街（护国路）：以前是外国游客聚集的地方，现在有很多中西餐馆、咖啡馆和酒吧，很有异域风情。人民路：文艺青年比较爱去，有很多摆摊的手艺人、流浪诗人和特色小店，氛围很包容。

丽江的镜潭湖位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县，玉龙雪山蓝月谷景区内，是蓝月谷四大湖泊之一（玉液湖、镜潭湖、蓝月湖、听涛湖） 镜潭湖在蓝月谷中段，通常位于玉液湖下游、蓝月湖上游；进入蓝月谷需先购买玉龙雪山景区门票（含进山费），部分区域可乘电瓶车（另付费）抵达。

丽江源通常指玉水寨景区，是丽江古城水系的源头，也是东巴文化圣地。 位于丽江市玉龙县白沙镇，距古城约 10 公里，以神泉、三叠水瀑布和纳西文化为核心特色。景区位于白沙古镇北端，背靠玉龙雪山南麓，面朝丽江坝子。

玉龙雪山景区：位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县境内，呈南北走向，汹涌澎湃的金沙江奔腾其间。其主峰扇子陡海拔5590.2米，是世界上北半球纬度最低、海拔最高的山峰。全山13峰、峰峰终年积雪不化，如一条矫健的玉龙横卧山巅，有一跃而入金沙江之势，故名"玉龙雪山"。

玉龙雪山景区是国家级玉龙雪山风景名胜区的中心景区，以冰川地质景观、雪山森林草甸、原生民族村寨、世界大峡谷和高原水体景观为主要特色，具有森林野趣特色的可以开展生态观光、科研科普、休闲度假、探险等旅游的自然风景游览区。主要景点有海子、白水河、云杉坪、冰塔林、玉柱峰、蓝月谷等。

玉龙雪山索道的终点海拔是4506米，下索道后徒步爬山最高可达4680米，上升高度为174米。根据个人体质的不同会有轻重程度不一的高原反应。一般慢慢爬，大多数人还是问题不大。建议备一罐氧气上山以防万一。一般一瓶氧气瓶能吸上30-45分钟，氧气瓶在丽江古城里面买价格在40元左右，山上服务站卖100元。

玉龙雪山，悬崖峭壁翠绿的山谷，白雪皑皑的山顶，彩虹般的冰川湖泊，令人心醉神迷。登顶俯瞰，山水相映成趣，美不胜收，徜徉在这片神奇的龙脉，感受大自然的震撼与宁静。

丽江古城：是一个纳西文化和汉族文化的综合体，位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位。古城内小桥流水，两旁民居建筑布局错落有致，既有高原水城风貌，又有南方水乡韵味。在古城里，只需慢慢闲逛即可，那些古朴的院落民居、条条小巷、青石板路都精致独到。

丽江古城夜景真美

《印象丽江》是张艺谋导演的，以玉龙雪山为背景，大型露天实景演出，主要是这边的民族特色，用实际的演绎出来，相对还是不错的，很震撼的，毕竟是露天原始的，有的游客还会看哭？《千古情》是室内的演出，跟印象丽江是差不多的，都是民族演出，不过千古情是室内的，主要是灯光设计真的很不错，很震撼，两者虽然都是民族演出，还是有不同的。

束河古镇是丽江古城的重要组成部分，也是世界文化遗产丽江古城的核心景区之一。它位于丽江市古城区西北部约4公里。束河是茶马古道上保存完好的重要集镇，被誉为纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的"活标本"。

洱海：位于云南大理郊区，为云南省第二大淡水湖。洱海北起洱源，长约42.58公里，东西最大宽度9.0公里，湖面面积256.5平方公里，平均湖深10米，最大湖深达20米。洱海有两个出水口：据说因形状像一个耳朵而取名为"洱海"。洱海水质优良，水产资源丰富，同时也是迤逦风光的风景区。

洱海，虽然称之为海，但其实是一个湖泊，据说是因为云南深居内陆，白族人民为表示对海的向往，所以称之为洱海。

‌云南石林风景区‌：位于‌云南省昆明市石林彝族自治县‌，是国家 5A 级旅游景区‌，也是‌世界自然遗产‌“中国南方喀斯特”的重要组成部分，以壮观的喀斯特地貌和阿诗玛文化闻名 。

去到云南没去石林=没去昆明

云南昆明市石林风景区：是全国文明风景旅游区，被联合国文教科评为"世界地质公园"、"世界自然遗产风光"。 景区交通：购买景区大门到景点的往返车票25，据说5公里，建议购买。景区内的观光车，时间充裕的话，不太推荐，慢慢走，路两边都是风景。去欣赏大自然鬼斧神工的瑰丽之美。

阿诗玛石像位于云南昆明石林风景区小石林景区，是高约 15 米的天然石柱，酷似彝族撒尼族少女，也是国家级非物质文化遗产的象征 。‌‌‌

第3次（第2次2017.2.15-16）和（第3次2024.10.25-28老挝游西双版纳出入境）西双版纳游：西双版纳傣族自治州，是云南省的8个自治州之一，首府景洪市。西双版纳处于北回归线以南的热带北部边沿，属热带季风气候。东北、西北与普洱市接壤，东南与老挝相连，西南与缅甸接壤，国境线长966.3公里，一江连六国，拥有4个国家级口岸。西双版纳辖1个县级市、2个县，至2025年常住人口为135.9万人。

野象谷： 是西双版纳能观测到野象的地方，现如今野生的象群比较稀少，所以还是可以去看一下的。景区里有象的表演，到观象台有两种方式，一种是索道，另一种徒步。我建议徒步，中间可以看到一个博物馆，还能穿越热带雨林，而且徒步行走也不是很累。至于能不能观测到野象要看运气。如果正值雨季去应该观测到野象的几率不高，早晚去观测到野象几率会高点，反正我是没看到。

西双版纳"孔雀园"，通常指的是位于云南省西双版纳州景洪市西双版纳原始森林公园内。这里是东南亚较大的孔雀繁育基地，核心看点是孔雀放飞表演和热带雨林景观，适合亲子和摄影游玩。每天有多场次，数百只孔雀从山顶盘旋飞落至金湖，场面非常震撼。园内生活着 3000 多只白、绿、蓝孔雀，结束后可付费近距离喂食合影 。 山庄内有金湖、王子亭等景观，能体验人与自然和谐共生。

曼贺纳村：位于云南西双版纳景洪市，是免费开放的千年傣族古寨，主打原生态干栏式建筑、慢生活体验与非遗手作，无门票、全天可逛，适合静心拍照、品傣味、穿傣装、体验慢轮制陶或织锦。

基诺山寨，是基诺族所在的比较富裕的山寨改成的景点，是可以很好的了解基诺族的一些风俗和历史。1979年才被确认为基诺族，人数为两万多人。景区里有基诺族的表演，还有特色小吃。还可以被邀请去家里做客，品茶，但是不能拍照摄像，因为该民族还相信拍照会摄取灵魂，对家人不好，所以希望大家可以遵守。

西双版纳是中国第二大天然橡胶生产基地，大叶种茶的原生地、普洱茶的故乡，以热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名于世。

曼贺纳村隶属于西双版纳旅游度假区管委会曼弄枫村委会，总面积2.7平方公里，人口463人，年平均气温22.6度。这个小村庄虽然不大，却有着丰富的历史背景。它见证了傣族政权"曼龙金殿王国和车里宣慰署"的兴衰，村中保留了许多历史遗迹和文化景观，让人仿佛穿越时空，回到了那个辉煌的时代。

曼贺纳村庄的入口处，一座古朴的大门静静地矗立着。两侧各有一座大象雕像守卫着，上方挂着中文横幅写着"古纳卡傣族文化旅游区入口"。这不仅是进入村庄的标志，更是村民们对传统文化的自豪与传承。

曼贺纳村是一个自然环境优美、植被茂盛、空气清新、宁静而惬意的地方。无论是历史遗迹还是自然风光，都让人印象深刻。在这里，你可以放慢脚步，感受生活的美好，体验不一样的傣族文化。如果你有机会来到西双版纳，一定不要错过这个美丽的小村庄。

《曼听御花园》位于西双版纳州府景洪市，距今已有1300多年的历史。1982年依托御花园遗址重建。景区分为民族文化广场、御花园文化区、放生文化区、佛教文化区等多个区域，集中展示了"傣王室文化、佛教文化、民俗风情文化"三大主题特色。尤其是"澜沧江·湄公河之夜"歌舞篝火晚会，已成为西双版纳著名的旅游文化品牌之一。

进入曼听公园的大门，首先映入眼帘的是［纪念广场］。广场中央矗立着一座纪念周恩来总理的铜像，他身着傣装，左手端水钵，右手持橄榄枝，仿佛在欢迎每一位来访的游客。铜像左侧是两株象征中泰友谊的菩提树，它们见证了1961年周恩来总理参加西双版纳泼水节的历史时刻。游客们纷纷在铜像前合影留念，感受那段珍贵的历史记忆。

［御象园］是曼听御花园的一大特色景点，在这里，游客们可以近距离观看大象特色表演，让游人感受大象的智慧与力量，感受与动物的亲密接触。

八角廊桥建在放生湖上，八个亭角上雕刻着金鸡、凤凰等吉祥图案。亭高21米，亭顶呈锥形攒尖顶式的多层屋檐，共有31个面、32个角。站在廊桥上，可以俯瞰整个放生湖的美景。湖水清澈见底，远处的山峦若隐若现，令人心旷神怡。游客们在这里拍照留念，享受着宁静的时光。

游感曼听公园是一个充满热带风情和民族文化的地方。这里有郁郁葱葱的热带植物，有色彩斑斓的花朵，还有古老的傣王宫建筑，走进曼听御花园，仿佛踏入了一个充满历史与文化的奇妙世界。这里不仅是一处风景秀丽的旅游胜地，更是傣族文化和历史的缩影。游客们穿梭于古色古香的建筑之间，不时停下脚步，用镜头记录下这美好的瞬间。阳光透过树梢洒在古老的石板路上，空气中弥漫着淡淡的花香，让人忘却尘世的烦恼。此外，每天还有精彩的民族表演，让你感受傣族的独特魅力。

星光夜市：位于西双版纳傣族自治州景洪市告庄西双十景区，靠近大金塔，是新兴的夜市之一。是游客体验当地文化和购买手工艺品、品尝美食的绝佳去处。夜市开放时间为下午5点到晚上11:30，期间各种摊位琳琅满目，包括服装、饰品、工艺品以及东南亚美食等。此外，夜市还设有六国水上集市，允许游客免费进入，是一个集购物、美食和娱乐于一体的好去处。

磨憨口岸是中国通往老挝的国家级一类陆路口岸，位于云南省西双版纳州勐腊县磨憨镇，2022年起由昆明市托管建设国际口岸城市，是中老铁路和昆曼公路的关键节点，地处中国最南端，与老挝磨丁口岸直接对接，昆明因此成为全国唯一拥有边境线和边境口岸的省会城市。

西双版纳是中国热带生态系统保存最完整的地区，素有"植物王国"、"动物王国"、"生物基因库"、"植物王国桂冠上的一颗绿宝石"等美称，有中国唯一的热带雨林自然保护区，是国家级生态示范区、国家级风景名胜区、联合国生物多样性保护圈成员、联合国世界旅游组织旅游可持续发展观测点，植物种类占全国的1/6，动物种类占全国的1/4。

第4次：2026年5月6日一11日由西安咸阳机场飞往保山机场，开启了6天滇西之旅，依次为西安→保山→芒市→瑞丽→腾冲→保山→西安。

滇西旅游线路图

保山青龙街：元代集市初具雏形，明、清时期日渐繁盛；民国年间，地方绅民筹资修缮护建，街道全长 875米，宽8.6米，两廊商铺保存完好、形制古朴，各种"号"、"堂"、"店"、"记"繁多，马店、糕点铺、茶馆、银匠铺等百年老店尚存；魁星阁、万氏祖祠等古建筑设计精巧，古朴典雅。如今的街道布局完整，店铺林立：石板路依旧，古色古香，仍保留着古镇的特有风韵，

松山烈士陵园：位于云南省保山市龙陵县腊勐镇，是为纪念1944年松山战役中牺牲的中国远征军将士而建的纪念场所。陵园内特别纪念了参战的"娃娃兵"群体，保存战争遗迹816个。中国远征军雕塑群由 402 座真人比例雕塑组成，涵盖将军、士兵、娃娃兵等形象，2013年落成。

勐焕大金塔位于云南芒市城区东雷崖让山山顶，塔高73米，塔底宽50米，八角四面三层空心。一层至四层的露天平顶各建小塔6座，共24座，形成众星捧月般的塔林；五层形状如金钵倒扣；六层如铜钟状；七层是从下至上逐渐缩小并有立体螺旋纹的瓶颈组成，之上是宝顶金冠。是亚洲第一空心佛塔。

勐焕大金塔是亚洲第一空心佛塔，信教朝拜者甚多，是滇西南南传上座部佛教心髓传承的主要寺院之一。是德宏傣族景颇族自治州和芒市地区一个醒目的标志性建筑，是吸引中外游客的一大佛教旅游胜地。

绕塔雕塑

勐焕银塔位于云南芒市雷崖让山，距市区3公里，与勐焕大金塔直线距离约 600米。塔高66米、直径46米，整体银白色基调，属实心南传佛教佛塔，融合傣族文化元素。 主要景观：布局为"一环六区三十个节点"，包括手语区、正觉广场区、塔影广场区、银塔主塔区等。

瑞丽口岸：位于云南省德宏傣族景颇族自治州瑞丽市，是国家一级陆路口岸，其核心区域姐告边境贸易区是中国唯一实行"境内关外"特殊监管模式的区域，也是中国对缅甸人员、车辆、货物流量最大的口岸，在中缅经贸往来与"一带一路"建设中扮演着关键角色。

勐巴娜西珍奇园位于德宏州芒市城区东南角勇罕街29号，是民营企业投资建成的特色生态园林景区。园中建有周恩来总理纪念亭，高27米，撰铭着1956年12月周总理与贺龙副总理同缅甸吴巴瑞总理一行莅临芒市主持两国边民联欢的重大历史性事件。园内将稀、奇特色发挥到了极致，有众多奇珍异宝，精品荟萃。

一寨两国位于云南省瑞丽市中缅边境71号界碑旁的4A景区，国境线将原属同一傣族村寨分为中国银井村与缅甸芒秀村，形成"一寨两国"地理奇观，景区以中缅71号界桩、"一荡两国"秋千、"一井两国"水井、国门胞波书社等为特色景观，两国边民共用水井、共用道路，形成跨境往来的特殊人文生态。

独树成林位于瑞丽市芒令村，景区主景为一棵大榕树，苍髯虬枝气根垂地上百根，树形奇特，姿势多变此景蔚为壮观，为众多影视家所青睐《边寨烽火》《舞乐传奇》《西游记》等几十部影视片都在这里拍摄过外景。来到独树成林，别忘了与这株500多岁的老寿星合个影，沾点福气，仙气。

龙江大桥是亚洲最大的高速公路悬索桥，位于云南龙江中游，跨越保山市龙陵县龙江乡上邦焕村与腾冲市五合乡大丙弄村之间的龙川江河谷，大桥2016年5月1日，正式通车。总长2470.58米，桥面宽33.5米，为双向四车道设计，设计速度80千米／小时，概算投资为19.55亿元。

滇西抗战纪念馆位于腾冲县城西南隅，国殇墓园东侧，纪念馆采用多空间立体布展的办法，以实物为主、兼顾图片、文字及影像资料再现滇西抗战历史。纪念馆共向海内外收集了8万8千多件文物，设有抗战后方、御敌前线、怒江对峙、绝地反攻、逐寇出境、老兵不死、祈愿和平7个展厅，展出文物12000件，图片1500张。

腾冲国殇墓园位于云南省腾冲市西南叠水河畔小团坡下，墓园由爱国人士李根源倡导筹建，旨在纪念滇西抗战中牺牲的中国远征军第二十集团军将士。题名碑石共刻录9618名烈士姓名。墓园有大门、忠烈祠、烈士墓、纪念塔等建筑， 特殊设施：墓园大门一侧筑有"倭家",埋葬侵腾日军尸首，象征侵略者惨败，警示后人珍爱和平。

司莫拉佤族村位于云南省腾冲市清水乡三家村中寨，距腾冲市区13公里，是一个有着500多年历史的佤族聚居村落，一个民族文化保存完整的原生态古寨。2020年1月19日下午，习近平来到司莫拉佤族村，除了考察当地脱贫情况外，还到李发顺家了解情况，还亲手体验了打米粑、敲木鼓等佤族民俗。

热海景区位于腾冲县城西南8公里处，海拔1520米，面积约9平方米，1639年明代地理学家徐霞客到热海考海，做了详尽精彩的描述。"一泓热海"是古代腾越十二景之一，因此得名。景区"地热温度之高，压力之大，蒸汽之盛，出露形式之多热活动之强烈，水质酸碱度适宜、矿化度极高"为全国罕见。

腾冲市高黎贡山生态茶业有限责任公司，是一家茶叶、咖啡良种繁育、技术研发、有机种植、产品加工、市场销售、休闲农业为一体的全产业链企业。自营茶园1.2万亩，挂牌保护古茶树3万多株，产品主要有普洱茶、白茶，红茶，绿茶，是国家4A级旅游景区﹣高黎贡山茶博园。

和顺古镇位于腾冲市区西南4公里，是南方丝绸古道上的商贸名镇、文化名镇。有着600多年历史，文化底蕴深厚，自然风光秀美，古建星罗棋布。这里有中国乡村最大的和顺图书馆，是一代哲人艾思奇的故里，是翡翠大王的家乡，是我国西南地区著名侨乡，是七千多居民依然和谐生活的一个活着的古镇。

艾思奇纪念馆位于云南腾冲市和顺古镇内，艾思奇（1910年﹣1966年）是党在理论战线上的忠诚战士，哲学名家。1980年，其亲属将1918年的房屋捐给腾冲政府经修缮对外开放。艾思奇纪念馆为串楼同栏中西合璧建筑，环境清幽典雅。馆内以实物、图片、文字展示艾思奇的生平事迹。

和顺图书馆位于云南省腾冲市和顺古镇，始建于1928年，是由旅缅华侨捐资创办的乡村图书馆，前身为1924年成立的"和顺阅书报社",被誉为"中国最大的乡村图书馆，馆舍为中西合璧的两层建筑，前置花园，环境幽雅，现有藏书13 万余册，分设古籍、民国、现代三个书库，珍藏大量珍贵古籍及地方文献。

‌北海湿地：位于云南腾冲市区北部，距城区12 公里，是国家 4A 景区及重点保护湿地。‌ 这里拥有西南地区唯一的亚热带火山堰塞湖沼泽湿地，以水上“草排”奇观闻名。‌‌独特看点有‌水上草排‌、‌火山湖泊‌、‌珍稀物种‌：栖息着黑鹳、黑颈长尾雉等一级动物，以及莼菜等保护植物，生态价值高。‌‌

滇西之旅是一场从自然到人文，从抗战史到现实的深度探索，青龙街滇西风味浓厚，瑞丽一寨两国满是边境趣味，姐告口岸玉石市场繁华，腾冲热海温泉能煮熟鸡蛋，和顺古镇是南丝路上的明珠，国殇墓园与滇西抗战纪念馆无声地诉说着那段抗日的血火岁月，松山战役遗址远征军墓园共同勾勒出滇西抗日的悲壮史诗。

结语：云南，这片位于彩云之南的土地，地理风貌独特、历史底蕴深厚、民族文化多元、发展活力极强，成为我国西南对外开放的重要窗口。云南，不仅仅是一个旅游目的地，更是一种生活方式的象征。它用山水治愈心灵，用文化滋养灵魂，用慢生活唤醒初心。无论是一人独行，还是与家人朋友同行，云南都能给予你最独特的体验。正如那句流行语所说："风从云南来，梦向雪山行。"愿每一位奔赴云南的旅人，都能不负山海，不负自己，在这片彩云之南，找到属于自己的那份宁静与美好。

编制/亓四

配乐/七彩云南欢迎你

发布/2026.06.06