<p class="ql-block">2026年7月17日~18日，包头~成都西，k195次车，18:54-21:55。</p> <p class="ql-block">7月19日早晨7点出发！成都包车到下则通村，预计坐车11个小时！入住！</p> <p class="ql-block">7月20日，下则通村（海拔3900米）溜达！！适应高反！！</p> <p class="ql-block">格聂牧场十V线 5天4晚</p><p class="ql-block">Day1（21日）：下则通村→日照金山营地（日照金山营地海拔为4300）</p><p class="ql-block">- 徒步13KM，爬升537m，（自搭帐篷25/顶）- 关键：营地水源脏!务必上游取水（亲测直接喝喝水 无异常，但不推荐，务必使用滤水器)；垭口可搭摩托(¥100/人）。</p> <p class="ql-block">Day2（22日）：日照金山→新冷古寺→夯达营地（一棵🌲海拔为4100）</p><p class="ql-block">-徒步17KM，爬升550m</p><p class="ql-block">- 必看：冷古寺“三宝”（反转法螺+母鹿角+格聂之心），门票¥30；则巴村可补给(¥25-35)。</p> <p class="ql-block">Day3（23日）：夯达→黑湖河谷营地（黑湖营地海拔为4600）</p><p class="ql-block">-徒步12KM，爬升800m</p><p class="ql-block">- 风景巅峰：7月花海+雪山同框，黑湖倒影绝美，如果体力不支牧民房可做备用营地（无信号!提前下载轨迹)。</p> <p class="ql-block">Day4（24日）：河谷→措娘卡（黑湖-错娘卡垭口海拔为4870）</p><p class="ql-block">-徒步9KM，爬升286m</p><p class="ql-block">- 血泪提示：措娘卡湖水为死水，安全起见可提前1KM溪流取水；摩托直达¥150。（无信号）</p> <p class="ql-block">Day5（25日）：措娘卡→惹迪→理塘</p><p class="ql-block">-徒步10KM，下降692m</p><p class="ql-block">到达惹迪会有露营基地可补给</p><p class="ql-block">- 出山</p><p class="ql-block">坐车到理塘，入住一晚！</p> <p class="ql-block">另计划去加米峰，轻装徒步，26日早晨7点理塘～下索子隧道（预计6个半小时，预计下午两点到），再搭车到加米峰小木屋，下午卫峰线溜达（预计3小时），回小木屋住宿，27日凌晨3点起床出发，登山脊线看日出，看完日出下山，搭车，包车出发成都（预计5个小时）晚上入住成都酒店，28日成都～包头！！</p> <p class="ql-block">高反应对</p><p class="ql-block">- D1垭口(4655m)易高反，备布洛芬+葡萄糖</p><p class="ql-block">避免首日剧烈运动。</p><p class="ql-block">2.水源陷阱</p><p class="ql-block">- 日照金山污染严重，措娘卡相对较好，整个</p><p class="ql-block">路线必须带净水器</p><p class="ql-block">3.天气突变</p><p class="ql-block">-7-8月雨季、每日必带雨衣+防雨罩：帐篷选抗风款（垭口风力可达8级）。</p><p class="ql-block">4.装备精简</p><p class="ql-block">-睡袋：充绒700g以上（夜间-5°C)，防潮垫，羽绒衣裤，速干衣裤！</p><p class="ql-block">鞋袜：高帮防水徒步鞋+羊毛袜、连趾袜 （防冻防泡）</p><p class="ql-block">保命件：头灯、雪套（下雨天超好用）、登山杖x2，炉头灶具，气罐每人两个（统一提前买到成都车运）。</p><p class="ql-block">30升左右的背包（轻装出行，大部分东西都由马帮驼着，背包里装雨衣，羽绒衣裤，保温杯水和一顿路餐，还有常用药品），身份证，充电宝，防晒喷雾，每人备一个手台！</p> <p class="ql-block">费用:火车票包头到成都往返，353*2=706元（自己买票）！成都到下则通村包车，一个车2300/6人=384*2=768元（7坐车来回），轻装出行，马帮一匹马350元/天*5=1750/2=875元（每人），（预计五天），每匹马驼2个包！住宿，成都2天200元，理塘住宿100元，下则通村住宿预计每人100元！吃喝自备（预计每人500元）！保险每人120元！组织活动费用，每人300元！！每人预计706+768+875+200+100+100+300+500（吃喝）+120元=3863</p> <p class="ql-block">报名每人打款2600元（不包括包头成都往返大交通和各地吃住，多退少补）为准，报名截止日期7月2日。报名打款后发姓名，身份证号码，电话号码（上保险）！！！</p><p class="ql-block">每人预备1000块钱现金，有的地方没有信号！！自己的活自己干，这里不欢迎少爷小姐，《出行必须听从统一安排，指挥》，有建议提前和我说！！</p><p class="ql-block">《限报12人》！！！！</p>