2026年自驾广西之旅（1）河池巴马长寿村

李显贵

　　结束贵州自驾游最后一个景点黔南荔波小七孔景区后，驱车半小时进入广西河池巴马。6月5日，游览巴马长寿村。巴马长寿村位于广西河池巴马瑶族自治县甲篆镇平安村巴盘屯，距县城约20公里 。是世界闻名的康养圣地 。这里百岁老人比例极高，被誉为“世界长寿之乡”。‌‌‌1991年被国际自然医学会认定为世界第五大长寿之乡 。据介绍每10 万人口中百岁老人比例达30多位，远超国际标准 。‌‌为啥这里人长寿，有以下几种说法。自然环境好‌：空气负氧离子含量高，被称为“天然氧吧”。水土特殊‌：土壤富含硒元素，泉水为天然小分子团水 。地磁独特‌：地处地质断裂带，地磁场强度高于其他地区 。‌‌‌笔者观察长寿村里面到处都是卖长寿水的或者是跟长寿有关的长寿产品。笔者抱着一种好奇心，所以到此一探究竟。

　　巴马长寿村不仅仅是一个长寿村，巴马还是百色起义和右江革命根据地的重要组成部分。在土地革命战争时期，中国工农红军第七军、第八军以及红七军二十一师等部队曾在巴马地区活动。在巴马的很多村90年前几乎家家有人参加革命队伍，是有名的“红军村”，曾为革命做出了巨大牺牲，此地也因红军长征或革命斗争时期经过此地，留下了许多革命遗迹和故事，后人为了纪念红军，将其称为“红军村”。‌‌

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　　在长寿村村口有一座桥，在桥上可以看到村对面的两座山峰悬崖上，刻有两个巨大的红色摩崖石刻大字：左边山上的字是单独的一个“寿”字。右边山上的字是一个特殊的合体“福”字，字形结构是在‌“福”‌字的中间嵌入一个‌“寿”‌字，寓意‌“福中有寿，寿中有福”‌或‌“福寿双全”‌。‌‌这两个字是巴马长寿村的标志性景观，其中“寿”字高约99米，“福”字（含内部寿字）也规模宏大，旨在展现当地作为“世界长寿之乡”的特色。‌‌许多到此来旅游的游客都会在此拍照打卡留念。

‌ 巴盘屯因百岁老人比例远超国际标准，被认证为“世界长寿之乡”而得名。‌ 官方地名为巴盘屯，“长寿村”是外界因其长寿现象普遍给予的俗称 。‌‌百岁老人比例超高，人数与比例‌：全屯110户人家， 500 多人中曾有 7 位百岁老人，百岁老人占比达 1.359%。对比标准‌：这一比例远超世界卫生组织认定的“长寿之乡”标准（十万分之七），是标准的近 20 倍 。名称性质‌：行政地名仍为“巴盘屯”，隶属广西巴马瑶族自治县甲篆乡平安村，“长寿村”更多是旅游和媒体传播中的叫法 。代表人物‌：曾出过黄妈学等 107 岁高寿老人，印证了当地的长寿实力 。‌‌环境与生活因素，自然环境‌：地处喀斯特地貌区，盘阳河穿流而过，空气、水质和地磁环境被认为有利于健康 。饮食习惯‌：当地特产如火麻、巴马香猪、玉米等天然食材，也是老人长寿的辅助原因。

　　这个屯面积不大，沿着盘阳河而建，依山傍水，是个风水宝地。从村头走到村尾有2公里路程，离村口大约500米的地方，有一口井，井里有一个泉眼，许多养生的朋友每天都会到这里来取水。村里还有好多村民卖自己种的蔬菜，最贵的两块钱一把。

　　长寿村前有一条河名为盘阳河，盘阳河发源于天峨县纳直乡,全长145公里,由西北南流去,最后汇入红水河域的岩滩电站库区。盘阳河在巴马境内流程82公里,河水五进五出于地下溶洞,是巴马的母亲河,孕育了众多百岁老人。盘阳河景区是国家AAAA级旅游景区,该景区位于甲篆镇境内,景点有百魔洞景点和百鸟岩景点,坡纳乡村旅游区等。百魔洞景点位于甲篆镇坡月村,是巴马最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。1987年由中英岩溶地质专家一致认为该洞集天下岩洞之美于一身,古称“天下第一洞”,百魔洞平均高约70米,宽约50米,主游程路线长4000多米,加上洞上洞、洞内洞之岐路,游程可达万米,洞内分为4个大殿堂,辉煌瑰丽,多姿多彩。其中最为壮观的是洞内100多米高、几百米宽、1000多米长的大殿堂,殿堂内伫立着几十个高70-80米、直径3-5米的钟乳石柱,构成庞大的石塔群,挺拔高耸,雄伟壮丽,洞内负氧离子每立方厘米高达70000个,是游客养生“吸氧”的好去处。笔者本次主要游览长寿村和百魔洞。

　　这里有几个天然的溶洞，笔者只游览了一个白魔洞，白魔洞好像是有点神奇，笔者进洞参观游览，看到很多人在这里进行地磁康养来治疗一些疾病。有很多老年人住在这里的民宿，只要买张月票或年票，月票每月1000元。就可以每天进洞进行地磁康养治疗。笔者随机和几位老年人攀谈了一下，他们说在这里住了几个月了，每天都进洞来治疗几个小时，据他们说疗效还可以。

　　在两个溶洞之间有一个天坑，这里有个吸氧区，笔者观察有不少人在这里撑一把遮阳伞或坐或卧“吸氧”。

　　里面的岩洞还很深，还在陆续开发，现在暂时只开放到这里。