<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">【篇前语】</b><span style="font-size:18px;">5月24日，2026兰州马拉松赛道上，九旬焦老依然跑完全马；70岁才开跑的八旬梁老跑完第55场全马；73岁鲁瑞卖房跑马，已投80余万，跑完第118场全马……老者跑马，别样风釆，有感咏之。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《咏老者跑马》 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">九旬焦老尚争先，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">八秩梁公始着鞭。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">鲁媪七旬倾故产，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">此身百战踏云烟。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">心因赤诚春常在，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">步不蹉跎志更坚。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">休道古稀人已暮，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">一生热爱向山川。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《赞刘兄跑马》 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">刘兄矍铄胜青峰，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">花甲犹驰神骏容。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">百里黄河追日影，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">十年绛县炼霜松。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">金城关外风生履，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">白塔山前云荡胸。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">笑问韶光何所似，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">初心壮志贯千重。</span></p><p class="ql-block"><b>注:</b>刘兄刚过六旬，大学教授、博士生导师，百忙中完成兰马，活力四射。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《为自己加油》 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">甲子归闲未歇程，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">十年徒步复徐行。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">每观全马心徒羡，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">且守微躯步自营。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">半马先期春试脚，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">全程待逐晓飞旌。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">老来犹唱加油曲，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">笑指斜阳奋足轻。</span></p><p class="ql-block"><b>注</b>:本人去年底荣休，此前徒步十余年，近年改慢跑，每天3～5公里，尽管已完成鲲鹏经+三水线徒步，但对跑马拉松徒有羡鱼情与敬畏心。老者跑马日渐流行，为自己加油，循序渐进，力争早日加入半马乃至全马行列。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><i>（文/船夫 部分图/网友分享）</i></p>