<p class="ql-block">明，是心理健康的进阶。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">普通人的痛苦，来自“无明”：被念头裹挟、被情绪绑架、被惯性操控，终日浑浑噩噩，自动化内耗，自动化焦虑。</p> <p class="ql-block">而心性通透的人，懂得静观本心。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">虚极静笃，而后心生智慧。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">所谓的明，就是清醒的元认知、通透的自我觉察。</p> <p class="ql-block">情绪来临时，不深陷其中，而是站在旁观者的角度，看见自己的焦虑、纠结、烦躁；</p><p class="ql-block">遇事迷茫时，不慌乱盲从，静下心来，看清事物本质，接纳所有无常。</p>