<p class="ql-block">顺，是心理健康的根基。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">何为顺？</p><p class="ql-block">情绪不压抑、念头不郁结、身心不割裂、生活不拧巴。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">从秋江心理学结合中医五神、气机理论来看：所有心理疾病，本质都是身心堵塞。</p> <p class="ql-block">很多人的内耗，不是想太多，是不敢释放情绪；</p><p class="ql-block">很多人的焦虑，不是生活太难，是身心节律紊乱。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">熬夜、内耗、隐忍、纠结、伪装、讨好，都是“堵”。</p> <p class="ql-block">情绪堵，就会心烦失眠；</p><p class="ql-block">气机堵，就会身心疲惫；</p><p class="ql-block">心念堵，就会执念丛生。</p> <p class="ql-block">第一层疗愈，最简单也最关键：疏通身心，顺其自然。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">允许情绪流动，允许遗憾发生，允许自己不完美。</p><p class="ql-block">困了就睡，累了就歇，开心就坦然欢喜，难过就坦然释放。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不对抗自己，不违背天性，顺应身心节律，便是最高级的养生、养心。</p>