芒种，我们该做些什么

秋海时空

忙而不茫，种有所得

——芒种，我们该做些什么

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🔽 宿根亚麻

今天是6月5日，冒着酷暑，我们迎来了二十四节气中的第九个节气——芒种。按照自己的篆刻练习计划，发布“芒种”白文印章一枚，以迎接夏季第三个节气的到来。

芒种，是二十四节气中十分独特的一个，它以农事活动而命名，含“有芒之麦快收，有芒之稻可种”之意。“芒种”的谐音，给人以“忙种”的联想，生动地反映了农耕社会的生活，催促人们不误农时，争分夺秒投入“连收带种”的繁忙劳作。如今的机械化参与，虽然已大大减轻了人们的体力化劳动投入，但农时紧迫的季节特征并没有改变。所以，“芒种”依然是“忙种”！

芒种的特殊含义，备受人们的关注。自古以来，在这个农忙的节点，生发和孕育出许多有趣的民俗文化现象，丰富着人们的生活。

送花神‌ 芒种过后，百花凋残，春天正式离去。在我们这个“泛神论”的国度，古人认为花儿的离去，是花神需要休息。所以，便有了许多不同的祭祀花神退位的活动，用此来表达对花神的敬意，期盼来年春天再次相会。特别是在南方许多地方，这种民俗活动更为突出。是日，人们用丝绸、彩线悬挂于花枝，或摆设酒果、美饯，寄托人们的美好愿望。曹雪芹在《红楼梦》中，曾浓墨重彩地描写过大观园众女儿为花神饯行的场景，生动而充满诗意，极富惜别之情。

‌煮青梅‌ 芒种时节，江南梅子成熟，但新鲜青梅酸涩难食，古人便发明了煮梅之法。他们在水里加入冰糖、甘草等，用传统技艺制成梅汤或梅酒。因为青梅味酸，能生津止渴、开胃消食，所以便成为缓解夏日湿热带来食欲不振的可口佳肴，给人留下夏日特有的味觉记忆。

安苗与打泥巴仗‌ 在安徽等地，农民在种完水稻后会举行“安苗”祭祀，用新麦面捏成五谷六畜形状蒸熟供奉，祈求秋季丰收。而在贵州侗族地区，青年男女在插秧时会进行“打泥巴仗”，互相投掷泥巴，身上泥巴越多代表越受欢迎，这既是劳作间隙的放松，也是社交与交友的独特方式。

尝新与饮食‌ 各地还有吃新麦、君踏菜、糯米饭等习俗。山东部分地区流行“芒种吃蛋”，寓意补气力；鲁南地区爱吃“麦仁饭”，解暑充饥。这些饮食习俗既顺应时令，又寄托了人们对健康与丰收的美好祈愿。

民俗活动的丰富，从不同角度反映了人们对芒种节气的关注，也体现出这一季节特殊的生活气息，让我们在这一忙碌的过程中，体会期望与追求的幸福。

🔽 木茼蒿

芒种时节，气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，人体容易感到困倦乏力。中医讲究“天人相应”，于是注意养生，在此时便显得尤为重要。那么，如何而为呢？

饮食原则‌ 建议“减酸增苦”，清淡为主。多吃冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等清热利湿的食材。避免过度食用生冷食物，以免损伤脾胃阳气。

‌起居调养‌ 昼长夜短，务必保证午休。利用午时小憩片刻，有助于养心安神，缓解疲劳。

‌运动注意‌ 避免剧烈运动导致大汗淋漓，以免耗气伤津。可选择散步、太极等舒缓运动，并在运动后及时补充温水，切忌立刻冲冷水澡。

如此目的，不外乎“健脾祛湿、清心防暑”。

🔽 打碗花

芒种不仅是一个农业节气，也蕴含着深刻的人生智慧。它告诉我们，生命需要“收”与“种”的平衡。

我们的工作，同样是为了创造与收获；但要有成果与收获，必须立好项目，科学地付出与把握节奏。‌该“种”的时候要“种‌” ，该“收”的时候必“收”，抓住时机，果断行动。年初立下的目标，一定要及时践行，不能错失良机；年终到了，还要认真总结，哪些是收获，哪些是教训。如此这般，利于明年再干。

“忙而不茫‌” 告诉我们不能瞎忙”，是有方向、有盼头的忙。每一份忙碌都应该有明确的目的，正如农人知道汗水终将换来粮食。在快节奏的现代生活中，我们能不能保持内心的秩序感，忙中有序，十分有利于我们从容应对现代生活的挑战。

🔽 剑叶金鸡菊

亲爱的读者，芒种到了！这是一个收获的季节，更是一个播种的季节。在炎热夏天里，你是否找到了一丝凉爽？能不能保持一份清醒？愿我们在这一时节，既能享受劳动的充实，又能品味生活的雅致，忙而不茫，种有所得，去拥抱一个充满生机与希望的盛夏。

谢谢惠顾

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2026.6.5

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