<p class="ql-block">作者：汪滔</p><p class="ql-block">图片：来自网络</p><p class="ql-block">文字：汪滔</p><p class="ql-block">美篇号：13846973</p> <p class="ql-block"> “时雨及芒种，四野皆插秧。”今天（6月5日），我们迎来了二十四节气中的第九个节气---芒种。作为夏季的第三个节气，芒种的到来标志着仲夏时节的正式开启。此时气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，无论是南方还是北方，都进入了万物繁茂、生机盎然的盛夏画卷之中。</p> <p class="ql-block"> 芒种之名，蕴含着中国古人深厚的农耕智慧。《月令七十二候集解》中记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”这里的“芒”，指的是大麦、小麦等有芒作物的麦芒；而“种”，既指种子，也指播种。因此，芒种的字面含义便是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。</p> <p class="ql-block"> 由于谐音，芒种在民间也被亲切地称为“忙种”。这是一个反映农业物候现象的节气，也是唯一一个直接指导农事活动的节气。此时正值“夏收、夏种、夏管”的“三夏”大忙季节，北方忙着抢收成熟的小麦，南方则忙着抢种晚稻等秋收作物。“春争日，夏争时”，芒种时节生动地诠释了中华民族顺应天时、勤劳耕耘的传统美德。</p> <p class="ql-block"> 作为二十四节气中最具烟火劳作气的节气，芒种藏着独有的双重深意：“有芒之谷类作物可收，有芒之秋收作物可种。”一边是麦浪归仓的收获，一边是秧苗初插的希望，所有的耕耘皆有回响，所有的奔赴皆有归途。芒种是仲夏的序章，草木繁茂、雨水丰沛，万物进入生长巅峰。古人以三候定格芒种的时节韵律，一静一动间，写尽仲夏生机与自然规律。</p> <p class="ql-block"> 一候螳螂生：深秋蛰伏的螳螂卵，在芒种时节破壳而出，小螳螂悄然现身林间田野。螳螂捕虫护禾，是夏日田间的小小卫士，也预示着盛夏正式登场，万物相生相克、自然循环有序。二候鹏始鸣：“鹏”指伯劳鸟，喜阴的伯劳鸟开始在枝头啼鸣，声声清亮、穿透夏风。不同于春日百鸟和鸣，伯劳啼鸣是仲夏独有的声景，象征阴气初生、阴阳交替。三候反舌无声：善于模仿百声的反舌鸟，在此刻停止鸣叫。古人认为，反舌鸟感四时之气，春夏发声、仲夏收声，代表时节轮转至盛，万物各司其时、有序更迭。</p> <p class="ql-block"> 芒种一至，春去夏盛，梅雨绵绵、南风习习。大地褪去春日的温柔，换上热烈滚烫的模样，人间迎来一年最忙碌的耕种收获季，一分耕耘，一分收获，是芒种最朴素的真谛。芒种民俗，不重浮华仪式，重在顺应农时、敬畏自然、期许丰收。每一项习俗，都藏着古人顺应时节的生存智慧，也寄托着风调雨顺、岁岁丰稔的美好愿景。</p> <p class="ql-block"> 芒种，是二十四节气里最通透的人生哲学。它告诉我们：世间所有收获，皆因及时耕耘；所有圆满，皆来自点滴奔赴。有人忙着收获累累麦浪，有人忙着播种新生希望。生活亦是如此，有忙有获、有耕有得，便是最好的状态。愿你忙而不乱、劳而不怨，心中有光、脚下有路；告别酸涩、静待回甘，不负盛夏，不负耕耘，所有播种，终有满载而归的丰盈。</p> <p class="ql-block"> 芒种与养生。芒种时节，“上蒸下煮”的湿热天气容易让人产生困倦、食欲不振等“苦夏”症状。此时的养生重点在于“清热防暑、健脾祛湿、养心护阳”。在起居方面，应顺应昼长夜短的自然规律，适当晚睡早起，并在午间11点至13点心经当令之时小憩片刻，以缓解疲劳、养护心气。同时要注意避免贪凉，大汗后切忌立即冲冷水澡或直吹空调，以防寒湿入侵。在饮食上，宜以清淡、易消化为主。可适当多食西瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等清暑生津之品，以及薏米、扁豆等健脾利湿的食物。此外，适量增加酸味食物（如乌梅、柠檬）以开胃敛汗，搭配少许苦味食物（如苦瓜、莲子心）以清心降火，但需注意不可过量以免伤肺。</p> <p class="ql-block">作者：汪滔</p><p class="ql-block">编辑地点：上海</p><p class="ql-block">编辑时间：2026年6月5日芒种节气</p><p class="ql-block">音乐：张也《在希望的田野上》</p>