古人四十雅

🇨🇳朱恒易~易文画工作室

古人四十雅

传统文人闲居修身乐事

朱恒易2026.6.4整理

一～十：书琴酒茶、静心艺文

1. 高卧：随心酣睡、枕风闲卧，引申为归隐避尘，无俗事牵绊，陶潜北窗高卧便是此境，自在安眠、抛却劳碌烦心事。

2. 静坐：摒除杂念闭目安坐，调息养心，修身养性，放空思虑，安顿浮躁心神。

3. 尝酒：浅酌小酒，品酒韵、微醺怡情，不贪暴饮，赏酒体风味，借小酒舒展心绪。

4. 试茶：择泉煮茶、品鉴新茶，从碾茶、烹煮到细啜，体味茶道，宋人四雅之一 。

5. 阅书：闲时展卷读书，不求功名，随心品读诗文杂记，在文字里寻志趣。

6. 临帖：临摹名家书法碑帖，运笔练字，沉心翰墨，涵养心性、精进笔墨。

7. 对画：静赏名家古画，对着画作细品笔墨意境，观山水人物，神游画中天地。

8. 诵经：诵读儒释道经典经文，静心悟道，修养德行、平复内心。

9. 咏歌：吟诵诗词古曲，放声浅唱，以歌抒怀，抒发心中情志。

10. 鼓琴：抚弹古琴，指尖拨弦，清音涤心，借琴声寄山水闲情。

十一～二十：花鸟风月、亲近自然

11. 焚香：炉中燃香，观烟袅绕，香气安神，古人居家雅事，静心氛围感拉满。

12. 莳花：栽花种草、打理园圃，播种浇水，静待花开，收获栽种的欢喜。

13. 候月：入夜静等月亮升起，倚栏望月，等候清辉漫洒院落。

14. 听雨：窗边闲坐，静听夜雨敲瓦打叶，雨声伴闲，悠然忘忧。

15. 望云：抬眼远眺流云变幻，看云卷云舒，随浮云放空思绪。

16. 瞻星：夜深露天观满天星辰，细数星河，遐想天地浩渺。

17. 负暄：冬日晒背取暖，倚墙沐暖阳，晒走寒意，浑身松弛舒坦。

18. 赏雪：落雪时节踏雪赏景，看天地素白，烹茶观落雪，体味冬景清寒之美。

19. 看鸟：庭院林间静观飞鸟起落、啼鸣嬉戏，赏生灵自在之态。

20. 观鱼：池边倚栏观游鱼戏水，鱼翔浅底，消磨闲散时光。

二十一～三十：山水闲行、漫游郊野

21. 漱泉：寻山间清泉，掬泉水漱口、洗手，饮清冽山泉，亲近山野活水。

22. 濯足：山间浅溪脱足涉水，溪水濯脚，洗去行路疲惫。

23. 倚竹：竹林之中倚靠青竹，闻竹风竹香，静享竹林清幽。

24. 抚松：驻足古松旁，摩挲苍劲松干，伴松临风，慕松柏风骨。

25. 远眺：登高凭栏放眼远望山河远景，舒展胸怀。

26. 俯瞰：立于高处低头俯瞰脚下原野村落，览人间烟火、山川地貌。

27. 散步：饭后闲庭、郊野缓步慢行，松弛身心，随性漫游。

28. 荡舟：乘小舟泛舟河湖，随水波飘荡，临水赏两岸风光。

29. 游山：择吉日进山游历，攀山探幽，寻访山林奇景。

30. 玩水：溪涧湖边临水嬉戏，赏水色波光，亲近流水。

三十一～四十：修身处世、安守本心

31. 访古：寻访古迹古寺、旧宅碑刻，凭吊过往，怀古思今。

32. 寻幽：奔赴偏僻山野，探寻人迹罕至的幽静秘境，寻世外清幽。

33. 消寒：寒冬围炉取暖、煮酒闲谈，用闲适驱散冬日严寒。

34. 避暑：盛夏寻山林、水畔阴凉处安居，避开酷暑纳凉静养。

35. 随缘：遇事不强求，顺随世事机缘，平常心接纳得失起落。

36. 忘愁：放下俗世烦忧琐事，排解郁结，心无挂碍。

37. 慰亲：陪伴宽慰家中亲人，闲谈尽孝，享阖家温情。

38. 习业：潜心钻研自身学问技艺，日日精进，踏实立身。

39. 为善：日常行善助人，体恤弱小，积善行德，心安自得。

40. 布施：接济穷苦、布施财物食物，心怀慈悲，予人方便、收获心安。