<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在岁月的余温里，健康才是底气</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文/杜初民</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 岁月悠悠，如梦如幻。2026年2月26日，花甲如期，我正式跨入退休行列。这时，我才真正明白，退休不是人生的终点，只是换“乘”了生活的专线列车。于是，在清晨，我陪妻子守着烟火慢慢走，平淡日常也能在粗茶淡饭中嚼诗味；午后，读书、写作、拍照、拍短视频，笑对流年踏歌行；傍晚，我带妻子逛公园、游磁湖。在岁月的余温里，健康是底气，温柔留在心里，平淡是真味·····</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 学会“退场”，从“被需要”到“自心安。”人，不能一直做正确的选择，偶尔也要做一些喜欢的选择。记得我刚办理完退休手续时，看见昔日的那些微信工作群，已不见曾经的一些“老”面孔，呈现在我眼前的是一个个熟悉的“新”面孔，他们天天探讨的是工作上的事情；是那些一个月互不往来，却“占满”了你微信内存的头像。其实，成年人的世界，不主动，就是不在乎；不联系，就是不重要。于是，我学会了收回自己的热情，便悄无声息地退掉了单位所有的工作群。同时，我也把一些“三观不合”“兴趣爱好不同频”的微信好友和通讯录好友，进行了选择性的删除，一夜之间，我的世界变得非常的清静。这时，我才“恍然大悟”——合得来的人，围炉煮茶，畅谈人生，聊当年的过往，常“聚”常“新”；合不来的人，如同一扇不愿为你开的门，你一直在敲，敲久了，连尊严都会碎一地，倒不如挥挥手，说“再见”，礼貌地“退场”。虽然日后的圈子小了，但我不再需要去迎合谁、讨好谁，也不再挤在人群里陪别人演戏。我若释然了，谁能困我？若我不在意，天奈我何！相反，我的心却满了。因为幸福从来不是呼朋引伴，而是有人陪看日出、看沿途的风景，懂我内心的从容和淡定，更是每天醒来有粥香，睡前有心安。殊不知，好好活着，才是人生的最大赢家！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 学会“放下”，健康是“1”，其余都是“0”。前半生做加法，追逐名利；后半生做减法，只求心安。年轻时，一念执着，万般皆苦。曾经的我总以为自己的身体是“铁”打的，人生就像按下了“快进键”——无论是工作还是业余爱好，熬夜、应酬、连轴转，是常态，硬扛疲惫，总把“拼命”当成荣耀，以为功名利禄才是底气，却忘了再拼的事业，也比不上健康、平安地活着重要。丙午马年，花甲刚过，三、四月份，因肩周炎、面肌炎导致我两次不得不住院治疗，躺在医院的病床上，看着进进出出的患者，医生告诉我：“健康是人生唯一的‘1’，后面所有‘0’都是建立在‘1’上之后。”这让我想起前段时间打开手机，满屏都是张雪峰离世的消息，他从寒门里一步步拼出来，那些熬不完的夜、加不完的班，反而成了压垮他身体的最后一根稻草。一直绷着弦连轴转，一门心思往前冲的张雪峰离世，撕开当代人最大谎言，赢了事业，输了生命，这才是最扎心的结局！我终于明白了：“我们拼命地工作、学习，不都是为了以后健康、快乐地过好日子，而不是以牺牲自己的健康，甚至生命去过好日子的。人生除了生死，都是小事。诗和远方，都需要一个健康的身体去遇见。没有健康，一切都是浮云。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “健康是存款，快乐是利息。”在岁月的余温里，愿我们四季如歌，放声歌唱，唱出健康，唱出欢乐······</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">作者简介</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">主播简介</b></p>