<p class="ql-block">100个健康观念故事（5)</p><p class="ql-block">茶壶的故事（一边贪凉喝冷饮，一边猛喝养生茶，永远养不好脾胃）</p><p class="ql-block">老家有把用了几十年的老茶壶，瓷质厚实，平时温温茶水、泡点养生茶，用着顺手又舒心。</p><p class="ql-block">可家里的年轻人，用起这把茶壶，半点不心疼：夏天天热，刚往壶里倒完滚烫的开水，转头就灌进去大半壶冰水，想喝凉的就喝凉的，想喝热的就直接烧；有时候刚泡完热茶，立马就把茶壶放冰箱里冰着，怎么痛快怎么来。 一开始没觉得有啥，时间一长，茶壶身上慢慢裂了小细纹，开始渗水，泡出来的水味道也变了。这时候年轻人又着急了，赶紧买各种好茶叶、养生茶，想把茶壶养回来，可不管怎么泡，裂痕只会越来越大，再也养不回原来的样子。 路过的老邻居看了，直摇头说：“这茶壶哪能这么折腾！一会儿滚烫一会儿冰，冷热一激，再好的瓷器也得裂。你平时不精心护着，等坏了再使劲养，啥用都没有！</p><p class="ql-block">东西要顺着性子来，茶壶要温着用，咱们的身子骨，也一样！”</p><p class="ql-block">这话一点不假，咱们的脾胃，就跟这老茶壶一模一样，最怕一冷一热来回折腾。平时身边不少人，都在这么伤脾胃：天热了就贪凉，冰水、雪糕、冰西瓜、凉拌菜，嘴不停歇，凉飕飕的东西一股脑往肚子里灌；等觉得胃胀、不消化、肚子不舒服了，又赶紧泡各种养生茶、吃养胃的东西，拼命想补回来。 咱们的脾胃，天生就喜欢温热的东西，最怕寒凉刺激。一边猛吃寒凉伤脾胃，一边又猛喝养生茶想养胃，就跟冷热激茶壶一样，脾胃早就被折腾得越来越弱，吃再多补品、喝再多养生茶，都难养回来。 平时总说胃胀、没胃口、大便黏腻、浑身发沉，其实都是脾胃被寒凉伤透了。养胃真不难，不用瞎吃补品，记住这几句实在话，比啥都管用： 1. 少碰凉的：冰水、冷饮、生冷菜能不碰就不碰，别图一时痛快伤了脾胃2. 多吃温食：饭菜吃热的，多喝温水、温茶，让脾胃暖乎乎的3. 三餐规律：不饥一顿饱一顿，每餐七分饱，不给脾胃添负担4. 别瞎进补：脾胃没养好，喝再多养生茶也不吸收，温和养护才是真 脾胃是咱们的“后天之本”，经不起半点瞎折腾。别再一边贪凉伤脾胃，一边着急忙慌去补救，平时多喝口温水、少吃口凉的，踏踏实实护着，脾胃好了，吃饭香、身体才舒坦。</p>