晨曦中勤练，领悟中传承：铜鼓县24式简化太极拳公益班学习印记

刘远德

　　5月9日清晨，江西省铜鼓县太极拳剑协会24式简化太极拳公益培训班，在铜鼓县体育场顺利开练。这是个风和日丽的日子，天空湛蓝，白云悠悠，大地映在晨曦中，一派生机盎然景象。资深太极教师、县拳剑协会沈桂珍会长带领李双萍、卢爱琼、凌安贞等老师以及钟雪凤、邓惠今等助教集体“亮相”，面对学员进行了简短的介绍和动员后，便带领学员开始练习。

当日，卢爱琼老师即从“起势”启程，继而“左右野马分鬃”、“左右搂膝拗步”，一招一式，亲授细导。此后，她与李双萍、凌安贞、钟雪凤等老师和助教承担起了日常教学任务，她们都有着多年教学经验，动作不疾不徐，如云舒卷、似水漫流，柔中蕴劲，静中藏动，举手投足间尽显太极之韵，观之悦目，跟习沁心，令人顿生敬意与向往。

她们结合自己的练拳经历，告诫学员：“太极贵在静心，成于日积。我们是引路人，勤练才是必经之路。若不勤习，纵有明师在侧，亦难入门。”此言如钟入耳，更坚定了我习拳的初心与热望。

自此，除了暴雨天气无法练习外，每天早上七点，我都会风雨无阻赶赴体育场随师习练；归家之后，仍于静室反复揣摩——一个动作，不厌其烦；一式未精，便反复观视频、调身形、正呼吸，直至筋骨渐顺、意气相随。家人见我如此专注，笑言：“凭这股韧劲，你必定能学会学精24式。”更贴心为我网购一双透气养气的练功鞋，助我踏稳太极之步。

新式初学，旧式复盘；连贯演练时，老师总在旁耐心细致点拨：出脚之角度、转身之轴心、沉肩之松沉、落步之轻稳……我都尽量近距离仔细观看清楚，一招一式，皆在反复雕琢中渐趋本真。

汗水浸衣的清晨，气沉丹田的静默，筋骨舒展的轻盈，心神合一的安宁……回望这段习拳经历，如春水初生，似春风拂过湖面，涟漪中藏着力量，平静里透着生机，太极拳的每一动作都像自然界的韵律，让我在静默中与天地对话。

一月磨砺，我们已能完整打出全套，老师欣慰点头：“学得认真，是用心之证，正是由于大家用了心来学，变化也明显，现在打得越来越好了。”然亦坦言：“多数动作尚显拘谨，柔韧未至，刚柔未融。太极之妙，不在速成，而在久练与深悟。时间愈久，身愈松，气愈沉，意愈远。”言罢，她们再次舒臂展掌，示范、点拨、扶正，如春风化雨，润物无声。 .....

　　这三十多个朝夕，不仅让我初窥24式太极门径，更悄然重塑了体魄与心性——强身健体是其表，修心养性是其里。收获，岂止于招式？更有沉潜的定力、向上的信念，与一份笃定前行的从容。深深感念沈桂珍会长、李双萍、卢爱琼、凌安贞、钟雪凤等老师和助教，一月多来手把手的倾心相授，一招一式，皆是传承；一言一行，尽为点化。