<p class="ql-block">请别害怕负面的情绪</p><p class="ql-block">有时候，焦虑和警觉在一起，最大限度地保护了你不处于危险的境地；</p><p class="ql-block">有时候，一时半会抑郁也有一个好处，短期停止一切危险的其他动作，安全于此刻，躺平和休息，为了更好的出发更有挑战的事情而积蓄力量。</p><p class="ql-block">有时候，愤怒也有它的好处，替你守护了自己的边界，让一时脆弱的自己变得有力量一些。</p><p class="ql-block">有时候，悲伤也有好处，把你的脆弱通过悲伤表达出来，是增强力量的前奏！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">朋友，请你别害怕，痛了，就哭，哭完，再出发。为了幸福的启航，请不要在痛苦中停留太久，只要你的心中充满爱，不怕找不到那幸福桃园。</b></p> <p class="ql-block">作者简介：网络笔名～娟灿灿。1970年生，原职业医生，也是心理咨询师（以高分94分通过中国科学院全国心理咨询师统一考试）除了热爱医学，读书时特别对“精神病”学感兴趣，特别热爱心理学和家庭教育，对树木人格测试、心理咨询、医学心理学、教育心理学、家庭关系心理学深有研究。同时，针对顽固性的焦虑，抑郁，强迫思维，各种顽固性人格障碍，深入研究正念，从佛学理论寻找强而有力的理念以支持和巩固正念疗法！为了人们能够转念，能够观照自己的言行，从而内观自己，从2026年开始，以诗传经形式宣传正念，让有缘人能够学习，自我观照，希望有需的人们能够从中学习，往内观照，修行自身的言行，通过长期的自我观察自我疗愈自我修行，改变不良的自动化反应之顽症，以减少痛苦与烦恼纠缠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 喜欢艺术如琴箫书画诗歌舞/武，是中华诗词学会和中国楹联学会会员。曾在《诗海》、《词林》、中国诗词楹联网等发表作品。2015年曾出书《勇作追梦人》，内容主要是诗词楹联和有关家庭教育、心理学的心得体会。2023年之《诗词对联文集》,亦是以诗词楹联为主，以诗言志抒情记录日常心得，亦有家庭教育、心理学的相关心得体会笔记。同年，还编了一本《阳江联友即席擂台对联集锦》，涵盖自己当时参与即席擂台对联的对子。作者也非常热爱歌曲创作，是歌曲《感谢你啊，我的身体》、《醉美民歌欢乐队队歌》、《漠阳江，我可爱的家乡》的词、曲作者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年，将30万字的心理笔记印成书册《正念花开》，以便日后温故而知新。🙏😇</p>