<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是每个人心灵的窗口，它是人与人之间交流的第一通道。幼儿园小朋友如何科学护眼呢？让我们共同来学习一下吧！</p> 近视科普小知识 <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 什么是近视？</b></h1><h1> 是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。</h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 为什么会近视？</b></h1><h1> 大多数儿童视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。</h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 近视有什么危害？</b></h1><h1> 近视若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。</h1> 近视前的征兆 <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 1.眯眼</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。</p><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 2.频繁眨眼</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。</p><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 3.频繁揉眼睛</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">4.歪头或斜眼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。</p><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 5.皱眉</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">6.拉扯眼角</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">一些孩子在近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，还会造成散光。因此，当发现宝宝有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">7.斜视</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">有些近视的孩子会合并有斜视。家长如果注意观察会发现：当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号，一定要及时就医检查。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">8.眼球突出</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。</p> 如何预防近视？ <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 电子产品要严控</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">电子产品要严控，频繁使用眼损伤。班级教师向小朋友们讲解了过多接触电子屏幕的危害。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。使用时要注意用眼距离和用眼规范。</p> <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 户外活动很重要</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。</p> <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 养成科学用眼习惯</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">读书画画做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，不在移动的车厢内看书。</p> <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 用眼卫生要牢记</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。</p> <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 均衡营养、充足睡眠</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">家长要引导孩子多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物，多吃新鲜水果蔬菜，做到饮食多样化。正常昼夜节律和充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要，家长应给孩子营造良好睡眠环境，引导孩子按时休息、按时起床、规律作息，培养良好的睡眠习惯。</p> <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 密切关注眼健康</b></h1><p class="ql-block ql-indent-1">密切关注眼健康，配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">预防近视，从小做起！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱眼护眼，守护“视”界！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家园彼此携手，让每一个孩子，都拥有一双明亮的眼睛，去感受世间一切美好的事物。</p>