<p class="ql-block">感谢各位拳友提供视频、照片</p> <p class="ql-block">太乙游龙功（又称太乙游龙拳）源自道家“太一功”的内家养生功法，属“太乙游龙门”体系。这套功法以柔缓舒展、行云流水、内外兼修为特点，强调“以武入道”、松静自然、以意导气，2016年列入长沙市非物质文化遗产。</p> <p class="ql-block">如今，这套柔和缓慢的内家养生拳法，已得到广大拳友们的认可和喜爱。</p> <p class="ql-block">2026年5月15日—24日，资深望重的小纪老师会同两位技艺高超的拳友，将这套功法毫无保留的义务传授给30多名爱好者，本文如实记录了整个教学演练过程，以做留念。</p> <p class="ql-block">以下是学员们录制的小纪老师分段教学视频，供大家复习参考。</p> <p class="ql-block">第一段：1、醒龙伸筋、2道袖伸舒、3、无量天尊、4、白猿献果</p> <p class="ql-block">5、金鸡斗莽、6、送鸟上林、7蜻蜓点水、8、黄龙兴浪</p> <p class="ql-block">9、织女穿梭、10、穿莲行舟、11、海底捞月、12、金蝉脱壳</p> <p class="ql-block">18、霸王拉弓、19、龙潜海底、20、白猿献果。</p> <p class="ql-block">学员们第一段示范表演</p> <p class="ql-block">第二段：1、游龙戏水、2、隔窗吹灯、3、海底捞针、4、霸王举鼎、5、朝天静香、6、铁门双开、7、双龙戏珠、8、童子抱琴。</p> <p class="ql-block">9、神龙撅尾、10、灵猴摘桃，11、扭转乾坤、12、回身射箭</p> <p class="ql-block">13、推窗望月、14、仙鹤伸腿、15、流星赶月、16、盘龙卧虎、17、顶天立地、18、蛟龙转身、19、乌龙摆尾、20、白猿献果。</p> <p class="ql-block">第三段：1、万念归一、2、仰敬天神、3、俯拜地灵、4、羽化升天、5、归气入丹。</p> <p class="ql-block">9、平分秋色、10、无量天尊、11.黄龙入洞、12、燕子斜飞、13、青龙出海</p> <p class="ql-block">14、南山探宝、15、雄鹰扑食、16、金鸡独立、17、平分秋色、18、道童撞钟、19、老道理须、20、归元入单</p> <p class="ql-block">游龙拳全套带练</p> <p class="ql-block">大家学习的都很认真，老师教完立刻抓紧训练。</p> <p class="ql-block">高难动作，小纪老师带领学员反复训练。</p> <p class="ql-block">小纪老师标准的示范动作和不厌其烦的教学方式实在令人佩服，学员们个个交口称赞。</p> <p class="ql-block">准备参加展演的学员更是幸苦，早晚两次训练，仅学习一周就要上场，（后因下雨顺延一周）</p> <p class="ql-block">学习结束后，拳友们合影留念。</p> <p class="ql-block">5月24日，太乙游龙拳培训结业，拳友会隆重举行，拳友们欢歌笑语，其乐融融。</p> <p class="ql-block">诗舜大哥将聚会的热烈场面，做成了视频。</p> <p class="ql-block">拳友们感谢三位老师的精心指导，由衷感谢她们的无偿奉献。</p> <p class="ql-block">2026年5月30日，小纪老师带领学员代表，参加了苏家屯区太极拳协会承办的，【辽宁民间武术文化交流展演活动】，获得了到场领导和观众的一致好评！</p> <p class="ql-block">目前，拳友们在小纪老师的带领下，在优秀学员的帮助指导下，苦练基本功，努力做到把每一个动作打到位，尽快熟练掌握全套60式拳法，更好的锻炼身体怡悦心境。</p>