平利县化龙山养生协会 太极拳队洪福茶山采风

健康使者

　　春风有信，草木含章；太极有度，岁月安然。

自平利县化龙山养生协会太极拳队组建至今，两月时光倏忽而过。从初识太极、潜心习练，到凝心聚力、携手同行，队员们朝夕相伴、勤学不辍，在一招一式中沉淀心境，在朝夕练习中凝聚情谊。为丰富团队文化、增进成员交流、体悟自然康养之韵，拳队全体队员五月三十日齐聚长安镇洪福茶山，开展沉浸式户外团建活动，赴一场山水与太极相融的诗意之约。

暮春初夏的洪福茶山，层峦叠翠、茶垄连绵，清风穿林、茶香萦绕，满目清新雅致的自然景致，恰好契合太极拳修身养心、自然共生的康养理念。青山为幕，茶田为台，温润的清风拂去疲惫，盎然绿意治愈人心，为本次团建活动铺垫了悠然雅致的氛围。

　　活动伊始，仪式温馨而庄重。主持人娓娓开场，细数拳队组建以来的成长与收获，感恩每一位队员的坚持与付出，传递太极养生、聚力同行的团队初心。

拳队负责人登台致辞，回顾了拳队两个月的发展历程，从队伍筹建、日常训练到氛围营造，点滴成长皆来之不易。同时勉励全体队员，坚守养生初心，勤习太极功法，健体养心，在持之以恒的练习中收获健康、收获快乐，携手打造积极向上、温暖向善的康养团队。

协会会长发表讲话，充分肯定了太极拳队组建以来的良好风貌与训练成果。太极是中华传统养生文化的瑰宝，动静相宜、刚柔并济。希望队员们以此次团建为契机，亲近自然、精进功法、凝聚合力，传承太极文化、弘扬康养精神，在练习中涵养气度，在相伴中传递温暖，让传统养生文化浸润生活、绽放光彩。

协会相关部门负责人合影

拳友们整齐列队

精彩的太极展演正式拉开帷幕。山野清风作伴，万亩茶田为景，队员们精神饱满、仪态端庄，依次展示经典养生功法。

八段锦实练：雕像静默，青山作证。白袍人列队而立，动作如一株株临风修竹：起势如抽枝，收势如敛叶。红衣人在旁静观，不鼓掌，只点头——那点头，是心与心的应和，是山风拂过太极的呼吸，无声，却最深。

老师领练杨氏太极二十四式上半部

杨氏24式太极拳缓缓上演。虚实相生、动静相随，起势沉稳、收势从容，一招一式行云流水、气韵绵长。队员们沉肩坠肘、心无杂念，将太极的中正安舒、柔和缓慢演绎得淋漓尽致，人与青山相融，招式与清风共生，画面悠然唯美。

一曲婉转乐章响起，灵动雅致的太极扇舞惊艳全场。折扇开合之间刚柔并济，身姿翩跹、步履轻盈，将太极的沉稳与扇舞的灵动完美结合，动静结合、形神兼备，为静谧的茶山增添了勃勃生机。

总教练夫妇二人演练太极游龙拳

　　功法展演过后，轻松愉悦的才艺互动环节温情开启。队员们各展所长、尽情展示，歌声、笑语萦绕茶山，大家卸下平日忙碌，尽情享受相聚的美好。彼此交流练功心得、畅谈生活趣事，互帮互助、欢声笑语不断，进一步拉近了彼此的距离，尽显团队和睦融洽的温暖氛。

舞蹈《歌声与微笑》拉开序幕。拳友们手拉手围成一圈，红衣连成一道暖流，白裤如云边微光。圈中、圈外天、地、人、和。有人笑出声，有人轻轻晃动，那圈便微微起伏，像山间一泓活水，在阳光下荡开涟漪——养生何须远求？就在此刻的相连、此刻的共振、此刻的同频吐纳。紧接着拳友们分别展示才艺：有小合唱《洪湖水浪打浪》、独唱《心上的罗加》、电吹管演凑《今天是你的生日我的中国》、双人伦巴《珊瑚颂》集体情景《校园清晨》……。

独唱《心上的罗加》

表演唱《洪湖水浪打浪》

电吹管《今天是你的生的我的中国》

表演伦吧舞《珊瑚颂》

情景小剧《校园清晨》

《校园清晨》

副会长深情独唱

风光正好，时光温柔。活动尾声，大家漫步茶田、驻足观景，定格美好瞬间。一张张合影，定格了并肩同行的美好画面；一张张笑脸，见证了团队成长的温暖时光。青山不负热爱，时光不负坚持，每一张照片都是独属于拳队的珍贵回忆。

林荫道上粉瓣轻落，藤蔓垂成绿廊；石栏旁笑语盈盈，长椅上折扇微摇。我们不是匆匆过客，而是以身体丈量山水，以呼吸应和四时的践行者。化龙山不争高峻，却以清幽养人，以静气润心——所谓养生，原是山风拂面时，那一声悠长而自在的吐纳。

　　短短两月，初见成挚友；一场相聚，聚力再前行。本次洪福茶山团建活动，让队员们走出课堂、亲近自然，在山水间体悟康养真谛，在陪伴中凝聚团队力量。未来，平利县化龙山养生协会太极拳队将继续坚守初心、笃行不怠，深耕太极养生文化，坚持勤学苦练、精进功法，以健康为伴、以热爱同行，传递科学养生理念，弘扬传统太极文化，步履从容、岁岁精进，奔赴更美好的康养新征程！

团队合影

编辑：王军民

审核：尹先志

照片：王军民、众拳友

2026.5.30