18枚勋章献六一

龙飞凤舞

　　18枚勋章献六一——这题目有点炫吧？

其实，七十七岁的我所献之礼没啥好炫耀的，奈何六一儿童节准时上线，作为一枚持证上岗的资深“老顽童”，必须蹭一波儿童节的热度，凑个热闹。就把这一个多月的运动成就——18枚勋章，当作献给儿童节的礼物吧！

有诗为证：

六一献礼喜提章，

跑步骑行步履忙。

日日坚持不摆烂，

童心常驻身安康。

骑 行

　　从4月23日到5月末，跟着“强国运动”和“华为运动健康”扎扎实实打卡一个多月，一不小心，轻轻松松拿下十八枚运动勋章！借着六一的童趣氛围，挑几枚有意思的，和大家好好聊聊。

　　我在强国运动上面荣获一枚勋章；在华为运动健康上面荣获十七枚勋章。说起第一枚，是在强国运动上荣获的“逐梦九天”勋章。2026年4月24日是第十一个“中国航天日”。节日来临前夕，强国运动于4月23日11:38上线“逐梦九天·步耀苍穹”专题赛事，活动以每日打卡计步的形式，帮助大家了解航天知识。

我主动参与了本次专题活动，并成功解锁“逐梦九天”专属勋章。参与过程中，我遇到了计步数据不准确的问题，随即联系平台工作人员咨询处理。工作人员建议我开通绑定“华为运动健康”，也正因这次沟通，我才开始使用“华为运动健康”记录日常运动。为此，我将这枚强国运动航天主题勋章列为第一，以展现它开启我的华为运动的功绩。

第二枚，是华为运动健康的「悦动深圳」勋章，入门门槛超友好，累计消耗1500千卡就能到手。第一次参与这种城市主题运动活动，新鲜感直接爆棚，必须排第二。

第三四枚是3公里跑量挑战勋章。上个月劲头十足，六天就轻松拿下；这个月直接开启摆烂模式，磨磨蹭蹭拖了两周才完成。别看它看着平平无奇，含金量可一点不低，这已经是我连续第二个月拿下的跑步勋章，含金量稳稳在线。

第五枚骑行3公里勋章，刚开始我还暗自嘀咕：这也太简单了，不就是骑个车溜达一圈嘛！我个人最快战绩13分29秒，本来还小小得意了一把。结果点开排行榜瞬间被打脸：二十多万人同台比拼，我直接稳居中下游。更离谱的是，足足822位大神，骑出的速度超越了专业赛事纪录3分46秒523，前两名居然不足2分钟，属实被狠狠上了一课。

顺便给大家科普一下自行车锦标赛知识：女子3000米自行车个人追逐赛亚运纪录，是赵海娟在釜山亚运会创下的3分46秒523，而男子压根没有3000米专项竞赛。只能说，高手藏在民间，大神们的骑行速度，真的颠覆我的想象。

第六枚是第六届「铁人中国」线上挑战赛勋章，规则主打一个贴心佛系，跑步、骑行、步行三选一，累计完成51.5公里就能轻松解锁。

第七枚「奇境漫步·圣地亚哥之路」勋章，完全不用刻意赶进度，日常遛弯散步慢慢攒，凑够10万步就能轻松收入囊中，主打一个随心所欲、佛系打卡。其余勋章就不一一说啦。

看到这里，也许会有美友说：“就这？”如果有这，我会说，“强国运动”的运动项目比较少，“华为运动健康”的项目比较多。

上图从左至右从上到下依次为2022年初72岁登上罗浮山，2018年69岁培训小学生获得全校唯一金杯，2026年77岁跑步，2024年75岁登上长城，平日里步行

但是，我进行长穗剑教学至70岁，“华为运动健康”显示不了；我于72岁攀登罗浮山、75岁攀登长城，也同样显示不了。为此，短短一个多月集齐一枚强国运动勋章、十七枚华为运动健康勋章，说容易也容易，核心秘诀全靠四个字：持之以恒；说难也真难，毕竟运动这件事，全靠迈开腿、动起来，但凡犯懒摆烂，再简单的小目标也很难达成。

成年人的快乐从来都不复杂，坚持运动，留住热爱，日子就会自带清爽与治愈。这份日复一日的自律和坚持，就是我献给六一的礼物。