高海拔之梦！亚热带风情！

乐都乐

青海《高海拔户外》尼泊尔：珠穆朗玛峰大本营徒步（Everest Base Camp Trekking）缩写EBC +布恩山环线徒步+奇特旺观光记录。

EBC（珠穆朗玛峰大本营）徒步，不仅仅是一段穿越喜马拉雅山脉的行走，更是一场关于梦想、毅力与发现的心灵之旅。

在布恩山最美的季节，欣赏群山之间，满山遍野盛开的尼泊尔国花→高山杜鹃。

奇特旺（Chitwan），梵语中意为“丛林之心”。从皇家猎场到世界遗产；与丛林共生的塔鲁族；自然与人文在此交织出一幅独特的南亚风情画卷。

2024年9月24日～10月18日，青海《高海拔户外》完成了尼泊尔：安纳普尔纳大环线（Annapurna Circuit Trekking）简称ACT+安娜普尔纳大本营线(Annapurna Base Camp)简称ABC的徒步。

那一次的徒步；切身体会到了“徒步者的天堂”尼泊尔。在那里有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线。

那一次的徒步；看到了8000米级山峰三座：

★安娜普尔纳Ⅰ峰 Annapurna I，它气势磅礴，险峻陡峭，海拨8091米，世界第10高峰。

★马纳斯鲁峰 Manaslu，它山体宽阔，雄浑大气，海拨8163米，世界第8高峰。

★道拉吉里Ⅰ峰 Dhaulagiri I，它冷峻凌厉，棱角分明，海拨8167米，世界第7高峰。

那一次的徒步；看到了鱼尾峰 Machhapuchhre，它形态酷似鱼尾，灵动秀美，神圣圣洁，海拨6997米，从不被人类登顶的绝世神山。

那一次的徒步；天空澄澈无霾，雪山群峰轮廓锐利。

那一次的徒步；正值秋季，植物渐渐的转为金黄与深红，梯田与森林层林尽染，秋意浓郁。

那一次的徒步；气候稳定干爽，日出日落光影极美，日照金山的壮美画面历历在目。

那一次徒步回国之后，依旧就和我们相约，一定要再来一次“徒步者的天堂”尼泊尔！

亲眼看一看：雄踞世界之巅，万众敬仰的地球最高峰《珠穆朗玛峰》。

亲眼看一看：高山杜鹃全盛绽放，山谷被红、粉、白杜鹃覆盖，所形成“花廊”与“花海”。看一看漫山杜鹃花与高海拔雪山同框；看一看色彩纷呈，绝伦无比的《布恩山》。

亲眼看一看：各种珍稀野生动物在原始森林里自由奔跑；看一看原生态的塔鲁族棍子舞表演；亲自体验一下，乘坐古老的独木舟，在Ladhri River拉达里河面顺流而下，来一场丛林探险的《奇特旺》！

2026年初，依旧就和尼泊尔的探险公司联系，咨询协调相关事宜。并开始策划青海《高海拔户外》第二次去尼泊尔的徒步方案。

组织策划是团队出行前非常复杂、繁琐、辛苦并且要有一定专业能力的前期工作，如：制定尼泊尔EBC+布恩山+奇特旺徒步路书及行走轨迹；编写尼泊尔出行注意事项；确定团队携带物品及个人携带徒步装备的注意事项；确定日程购买出行机票；国内转机住宿的预订；签证照片；办理入境电子签证注意事项；购买境外徒步保险；兑换美元；出国证件资料明细整理；复印等等。

另外与尼泊尔探险公司确定徒步旅行合同；进山许可证办理；机场接机服务；欢迎晚宴；行程分享会的确定；徒步过程中的餐食；饮料；Wi-Fi；热水；洗澡；住宿；通讯方案；住宿方案；预定车辆；乘车方案；兑换尼币；背夫小费；尼泊尔特产；尼泊尔入关时注意事项；能携带的物品等等。

一个团队出行，特别是在国外近一个月的徒步活动，能顺利的完成，并且全体队员能安全的回到家里，组织策划的专业知识和辛苦付出是非常重要的。

2026年3月1日，青海《高海拔户外》尼泊尔：珠穆朗玛峰大本营徒步 +布恩山环线徒步+奇特旺观光团队正式成立。

3月1日～3月24日期间，在依旧的安排和指导下，开了行前会，确定了人员分工：

策划：依旧

领队：森林

副领队：火爆

活动记录：乐都乐、海玲

摄影：溪流、高天

后勤：依旧、品茶

出纳：依旧

计账：乐都乐

队医：舍得

安全员：龙人、昆仑

在这期间：依旧向队员们说明了徒步路书和每天徒步线路；和尼泊尔探险公司签订了合同；出了《尼泊尔入境+中国出境都通用的食品携带清单》。大家购买了机票，办理了电子签证，购买了保险，签了免责声明，准备了出国证件和证件照，补充了徒步装备，准备好了一定金额的美元，提前开始吃抗高原反应的相关药品。

在办理以上事项时，队友们相互帮忙，代买机票，代办电子签证，代买保险，推荐性价比高的户外装备等。

互帮互助是青海《高海拨户外》的优良传统。

3月22号：领队森林提醒第一批在西宁出行的队员，3月25号准时到西宁曹家堡机场汇合。

D1：3月25日

1.青海西宁（海拨2200米）→西宁曹家堡机场，车程26公里，耗时半小时。

2.西宁曹家堡机场→云南昆明长水机场（海拨1900米），全程1690公里，飞行时间2小时25分钟。

青海《高海拔户外》EBC徒步分队：依旧、森林、品茶、高天、龙人、海玲、乐都乐7人，于13点左右在西宁曹家堡机场T3航站楼汇合，乘坐东方航空MU6596航班，于下午15:10安全降落昆明长水机场，入住澜颐酒店。

19点，7人相约去“老滇部落”晚餐，豪爽大气的品茶请队友们品尝了云南的特色美味佳肴。

D2：3月26日

中国昆明长水机场（海拨1900米）→尼泊尔特里布万机场（海拨1338米）→孟加拉达卡机场（海拨8米）→尼泊尔特里布万机场（海拨1338米）。

全程4028公里，耗时7小时15分钟。

宾馆早餐，12点团队7人乘宾馆包车到达昆明长水机场，从成都飞来的溪流姐也与我们汇合。

青海《高海拔户外》尼泊尔EBC徒步分队8名队员集结完毕。

14:30，乘坐东方航空MU9617，从昆明长水机场飞往尼泊尔加德满都特里布万机场。当飞机飞到尼泊尔加德满都上空，在海拔5000米处，飞机开始盘旋，想起2024年首次来尼泊尔，在加德满都上空也有同样的经历，盘旋几圈就降落了，也没有多想。

但是在两步路的记录飞行航迹上，看到飞机在加德满都上空都盘旋十圈了，时间一个多小时始终没有下降，还爬升到海拨8000多米，心里顿时不安起来。

这时机长在机舱广播通知，因天气原因无法降落，飞机要临时降落孟加拉国的达卡机场。此时机舱内不同肤色的乘客们神态各异，议论纷纷。当时我的心情是既来之则安之，可以免签到第三国走一走，也是上苍不错的安排。

没想到降落到孟加拉达卡机场。乘客不能下飞机，只能待在机舱内等候通知，被困孟加拉达卡机场，稍稍有点遗憾。大家开玩笑的说“在孟加拉达卡机场打了个卡”，哈哈。

在达卡机场，赶紧与家人联系报个平安，并与尼伯尔向导PaSang联系，告知情况。

这时飞机舱门打开了，眼看着蚊子🦟蜂拥而入，机仓内人蚊大战开始了。在头等舱的品茶首先中招，然后就是乘客们纷纷中招，孟加拉的蚊子果然名不虚传。

溪流姐拿出了她随身带的风油精，效果立见，蚊子随风而逃。

在孟加拉达卡机场停留一个多小时，然后飞机继续起飞，向尼泊尔加德满都飞去，飞行近800公里，顺利降落加德满都机场。

进入加德满都机场，办理入境时出现了小插曲，在网上办的电子签证，除了依旧顺利的入境尼泊尔，我们7人的电子签证手续差一个环节没有办完，只能到入境大厅办理落地签。

等我们陆续的办好落地签证入境尼泊尔，依旧早己把我们大家托运的行李收集归拢到了一起，并兑换好尼币等着我们。

难忘的经历，能勾起我们美好的回忆。

向导PaSang在大厅等着我们，给我们每个队员献上了金黄色的哈达，然后带领大家坐车向宾馆驶去。

依旧给大家办理好住宿手续，然后在好心的宾馆服务员的引领下，大家去吃尼泊尔风味晚饭，但是点餐半小时（语言不通，比比划划，指指点点），等餐半小时（虽已很晚，饭店食客坐满，得耐心等待），最后还是吃上了尼泊尔特色美食。

吃完饭都已到了凌晨时分，大家步行回到宾馆住宿。

这一天的经历真是跌宕起伏，精彩缤纷。

D3：3月27日

7:30吃完早餐，队友们在泰米尔街休闲漫步，继续补充户外装备，兑换尼币，没想到时隔不到两年，人民币已升值了10%以上。本来是中午自己解决午餐，但是队友们都不约而同的来到了东方宫牛肉面馆。酱牛肉、羊肉串、干拌、牛肉面。用中文无障碍点餐，吃的又舒服，又舒心。

傍晚下起了雷阵雨，队友们冒着细雨蒙蒙，去参加尼泊尔探险公司招待我们的欢迎晚宴。在宴会厅门口，他们用尼泊尔接待贵宾的方式迎接了我们，宴会中品尝了尼泊尔独特的风味美食，欣赏了尼泊尔独特的民族歌舞。浓郁的异国风情扑面而来，异常奇特。

D4：3月28日

宾馆→特里布万机场→宾馆。来回全程约16公里，耗时约8小时。

凌晨4点起床，5点15分大厅集合，向导Binod比诺，早己等候着我们，大家共同将徒步包装到车里，拿上宾馆准备好的早餐，乘车前往加德满都特里布万机场。

向导Binod不懂中文，依旧就用品茶带来的讯飞通讯与Binod交流，也没有什么大的交流障碍。Binod开玩笑的说，翻译机是我们团队的另一个成员。科技的发展使人们的出行更加方便。

5:40，到达了机场，机场内人员熙熙攘攘，不同肤色、不同人种、不同年龄的徒步爱好者们，汇集在这里。

飞机预定起飞时间7点，可是8:30左右才办理完值机手续，几点起飞还是未知数，大家就在候机厅吃了从酒店带的早餐，耐心地等待着。等着等着，值机柜台上挂出了告示：“由于卢卡拉机场天气恶劣，所有飞往卢卡拉的航班都已延误”。我们前面有几批人陆续坐摆渡车去坐小飞机的，又都返了回候机厅。

11:30，依旧和Biond沟通，告知无法确定何时起飞， 13点以后能起飞就不错了，大家就在候机厅里解决了午餐。

12:30，机场通知所有航班取消，凭机票取行李，机场并把收取的行李超重费退还给我们。尼泊尔探险公司派车把我们接回宾馆。随遇而安吧，一切都是最好的安排，回到宾馆稍事休息，大家就相约去给手机卡充值，补充完善户外装备。东方宫牛肉面继续，早早休息，准备第二天继续乘坐小飞机去卢卡拉。

D5：3月29日（EBC徒步第一天）

1.加德满都（海拨1370米）→拉梅普恰机场（海拨470米）

乘车全程约140公里，行驶约7个小时。

2.拉梅普恰机场（海拨474米）→卢卡拉（海拨2845米）

乘小飞机飞行距离约70公里，飞行时间约20分钟。

3.卢卡拉（海拨2845米）→帕克丁Phakding（海拨2640米）

徒步全程8.21公里，累计爬升270米，下降506米，最高海拨2802米，耗时5小时28分。

★EBC：

有8000米级雪山四座：

1.珠穆朗玛峰 Everest：海拨8848.86米，世界第一高峰。

它巍峨雄踞世界之巅，气势冠绝群山，是万众敬仰的地球最高峰。

2.洛子峰 Lhotse：海拨8516米，世界第四高峰。

它紧邻珠峰，身姿挺拔，山势陡峭险峻，相依相伴尽显雄浑壮阔

3.马卡鲁峰 Makalu：海拨8463米，世界第五高峰。

它山体棱角凌厉，峰体错落别致，是造型极具辨识度的八千米雪峰。

4.卓奥友峰 Cho Oyu：海拨8201米，是世界第六高峰。

它山体宽厚，平缓端庄大气，云雾萦绕间尽显沉稳苍茫之态。

EBC全程海拔跨度极大，起点卢卡拉2840米，终点EBC5364米，卡拉帕塔观景台5545米；全程平均海拔4000米+，高反风险显著。路途持续爬升，对体能、耐力与抗高反能力要求较高。

沿途景色层次极致丰富，一路穿越原始林海、峡谷溪流、吊桥古村，途经浓郁淳朴的夏尔巴人文村落与藏式寺庙。

深入高原腹地后，连绵雪山扑面而来，近距离直面珠峰、洛子峰、卓奥友峰等多座八千米级巨峰，邂逅壮阔昆布冰川、苍茫荒原，视野震撼雄浑，风光独一无二，兼具绝美自然风光与厚重雪域人文。

沿途风景：杜德库什河谷，原始森林、溪流吊桥、夏尔巴村落、藏传佛教寺院、高山草甸、沼泽、昆布冰川、冰塔林、冰裂缝、冰湖、EBC大本营、卡拉帕塔观景台、360°雪山环绕。

凌晨00:45宾馆前台叫醒， 如行军打仗一般，20分钟后收拾利索，1:30前台集合，乘车行驶了约7个小时，终于到达拉梅普恰机场。

9点办完值机手续，行李超重，又交了一点行李超重费用。

9:30终于坐上了从拉梅普恰起飞去往卢卡拉的小飞机，传说这是世界上最危险的飞行航线之一。

起初的心态还轻松淡然，待小飞机驶入连绵雪山空域，穿越层层云雾，盘旋穿梭于峻岭之间，左右摇摆，上下颠簸，渐渐心生紧张忐忑，临近卢卡拉，在险峻的短跑道上降落时，屏息凝神，满心忐忑又夹杂着期待，落地瞬间皆是如释重负，震撼又难忘。

不到20分钟的飞行体验真是惊险又刺激。

在卢卡拉机场外，四个背夫与我们汇合，13人的徒步团队集结完毕。

10:30分，EBC徒步正式开启。

EBC是全球顶级高海拔徒步线路，公认的世界十大最美徒步路线之首。

《国家地理》将其列为“一生必做的50次探险”之首。

《孤独星球》称其为“全球最具挑战性的徒步路线之一”。

EBC是户外爱好者心中至高无上的徒步圣地，更是高海拔徒步的终极朝圣路线。

完成EBC徒步，是无数驴友一生的梦想和徒步生涯的里程碑。

完成EBC徒步被视为体能、耐力与高原适应力的综合证明，并兼具极致自然+夏尔巴人文+自我突破三重价值，吸引力无可替代。

不愧是世界十大徒步线路之首，抬头就给你震撼的视觉盛宴。巍峨的雪山、洁白的云彩、鲜艳的杜鹃花、绿色的植被。再加上来自世界各地的徒步爱好者、向导、背夫、马队、驴队、牦牛队，懒洋洋的小狗、当地的居民，汇合成了一个世界级的徒步盛宴。

12:40开始了EBC徒步的第1顿午餐，大家拿出手机打开翻译软件，对着英文的菜单各自点上自己喜爱的食品。

3点半左右到达第一天营地帕克丁Phakding(海拔2640米）。

★依旧朋友圈摘录：待我翻过这座山，再向世界诉说不堪，一路风雨都化成了过眼烟云，坠过理想漩涡，踩过现实泥潭，也终能抵达远方彼岸。

★高天朋友圈摘录：卢卡拉机场，被公认为世界最危险机场之一 ，地处喜马拉雅深山，海拔2845米；单条沥青跑道，长527米，带显著坡度，一端是峭壁、一端临深谷，无复飞空间；无仪表着陆系统，只能目视飞行。★海玲朋友圈摘录：河谷奔流，吊桥凌空，杜鹃花开满山，佛塔与石刻相伴，踏入喜马拉雅山的怀抱。

D6：3月30日（EBC徒步第二天）

帕克丁(海拔2640米）→南池（海拨3440米）。

全程10.4公里，累计爬升1004米，下降217米，最高海拨3430米，耗时8小时16分。

昨晚是入境尼泊尔以来睡得最舒适的一觉，在温暖的被窝里。一觉睡到自然醒。

7:30早餐， 8点20分左右出发。

一路顺河谷前行，溪流潺潺水声不绝，沿途密布翠绿冷杉、高山灌木与漫山杜鹃，绿意浓郁生机盎然。沿路遍布彩色经幡、石砌佛塔、夏尔巴民居木屋，藏式山野风情浓郁。行至后半段视野逐步开阔，远处初见连绵雪山轮廓，层次清新治愈。

一路上，马队、驴队、牦牛队、骡子队，再加上来自世界各地的徒步团队，络绎不绝，熙熙攘攘，世界各地的徒步爱好者们，相互问候，微笑。

徒步不分国界，共同的爱好让我们走在了一起。

在一处休息点，与一群台湾同胞的徒步爱好者相遇。在相互打招呼交流的过程中，偶然遇到了曾经来过青海的台湾同胞。

他到过青海西宁，他说了“青海湖的壮阔与灵秀”；“塔尔寺的宗教与艺术”；“日月山的经幡与传说”。

我去过宝岛台湾，我说了“日月潭的湖光与山色”；“阿里山的日出与云海”；“太鲁阁的峡谷与奇观”。

同根同族，没有语言交流障碍，在交谈过程中得知我们岁数相同，爱好相同，去过许多相同的地方。

真是世界很大，有时世界也很小。

这一路风景绝美，人文民俗奇特。一群有着相同的爱好，不同的国别，不同的民族汇集到一起开启了一场世界级的徒步盛宴。

12点左右午餐时刻。休闲的聊着天，晒着太阳，吃完午餐继续出发。在电影《绝密海拔》中出现的高索桥前拍照留念。下午5点到达南池营地。

★溪流姐朋友圈摘录：

EBC徒步第二天，天气晴好。11公里路程，上升1100米，费体力。但沿途景色美不胜收，杜鹃花和雪山同框，最好的季节徒步享受最美风景！

D7：3月31日（EBC徒步第三天）南池 (海拨3440米) →珠峰观景台（海拨3880米）→南池（海拨3440米）。

往返全程5.15公里，累计爬升450米，下降450米，最高海拨3840米，耗时3小时21分。

今天在南池休整一天，以适应往后高海拨的徒步。依旧安排了一个小拉练活动，自愿参加，去珠峰观景台。

溪流姐、海玲、龙人、乐都乐四人在向导Biond的带领下出发了。在海拨3880米的观景台上，四人点了一壶牛奶咖啡，舒适的坐在板凳上，喝着醇香的牛奶热咖啡，在云雾里第一次看到了远处的，时隐时现的珠穆朗玛峰、洛子峰、阿玛达布拉姆峰 等等一群巍峨雄壮的高山。

依旧、森林、品茶、高天四名队友，在南池的咖啡馆里也悠闲的聊着天喝着咖啡。

午餐后洗个舒服的热水澡，打扫个人卫生，洗洗衣服，然后躺在柔软温暖的床上看看视频，看看图片，悠闲悠哉。

晚上5:30， 5个男队友相约去南池的一处西餐厅，点了韩式炸鸡、韩式手擀面片汤、烧烤牛排、韩式鸡蛋拉面、日式拉面、中式火锅等；增加点能量，解解馋，因为往后十几天的徒步中，就没有这么好的就餐环境了。

南池（Namche Bazaar）是EBC徒步中的核心重镇，也是最后一个物资齐全的大补给点，可买装备、食品、气罐，设施完善（超市、咖啡馆、医疗站）。

自此起热水和洗澡开始收费，充电也开始计费。

★品茶朋友圈摘录：

人类探索和向往拥抱大自然不分国界民族，来自世界各地的徒步爱好者，伴着牛队，马队悠然漫步，享受这全球徒步线路之首的视觉盛宴。

人们祥和，雪山静谧，白云安逸，在久违的精神松弛中流着汗珠忍着酸痛，体味着驴友们追求的境界——痛并快乐着。

都市的生存难免追求，焦虑，压力...假如你因之困惑踌躇，不妨暂时停步放下出来走走，也许下一刻云开雾散了呢。

D8：4月1日（EBC徒步第四天）

南池（海拨3440米）→天波切Tengboche（海拨3867米）。

全程10.6公里，累计爬升1178米，下降681米，最高海拨3867米，耗时6小时30分。

7点20早餐，团队合影留念后开始了EBC第四天的徒步。

开篇即雪山盛宴，刚走出南池，迎面就可见努普拉峰、岗德日峰；今天天气晴朗，抬头可远眺珠峰、洛子峰、阿玛达布朗峰群峰林立，视觉非常震撼。

11点半午餐，在露台上吃点美味佳肴，看着眼前的雪山美景，那是一个享受。

沿途原始杜鹃林与针叶林繁茂，空气清新。

下午2:50到达天波切营地，入住客栈，推开客栈窗户，只见四周被雪山环抱，视野非常开阔。

休息片刻，依旧、品茶、溪流姐、乐都乐相约去客栈附近的天波切寺。

天波切寺是昆布最大的藏传佛教寺庙，此时此刻梵音在耳边缭绕，经幡随微风飘扬，香火徐徐升起，这一刻的氛围庄重而神圣。

这一天，雪山为幕、森林为伴，梵音阵阵，眼睛在天堂、身体略疲劳、心灵被治愈。

D9：4月2日（EBC徒步第五天）

天波切（海拨3867米）→丁波切（海拨4350米）。

全程10.4公里，累计爬升662米，下降196米，最高海拨4330米，耗时6小时40分。

早上6:40，溪流姐拿着依旧准备的血氧仪开始检查大家的身体状况，因为这一段徒步是EBC关键高反适应点。

7点早餐，拍完集体照后出发。

随着海拔的不断升高和风力的加大，疲惫感渐浓，高反症状也开始出现，但每一次抬头，都被雪山包围，疲惫感常被眼前的全景雪山冲散。

身边是色彩浓郁的杜鹃密林、脚下是激流轰鸣的河谷吊桥，EBC的颜值担当，海拨6812米的阿玛达布朗主峰迎面压来，它棱角锋利，近在咫尺。

走着走着，视野全开，这时雪山全景出现在你面前，洛子峰（8516m）、珠峰（8848m）、努子峰、岛峰依次入镜。

中午2:30到达营地，在房间内卸下徒步装备，换上拖鞋早早的来到客栈餐厅，餐厅里己坐满了来自世界各地的徒步者，大家休闲的聊着天，喝着茶，打着牌。

D10：4月3日（EBC徒步第六天）

丁波切（海拨4350米），休整一天，以适应环境。

客栈→那康山观景台→客栈。

往全程4.77公里，累计上升约754米，下降754米，最高海拨5073米，全程耗时5小时。

早餐后在向导Binod的带领下，团队全体队员向那康山观景台走去。

今天是高海拔适应的关键日，刚开始在缓坡的碎石路上行走，后面就是陡峭的山坡，这个时候呼吸变的急促起来，步伐越走越慢。

沿途开阔安静，高山草甸、牦牛牧场、石墙梯田、经幡、玛尼堆点缀，登上观景台，雪山群在眼前逐步展开。

珠峰（8848米）在北侧巍峨耸立。

洛子峰（8516米）近在眼前，岩壁陡峭震撼。

马卡鲁峰（8485米）在东南方向清晰可见。

阿玛达布朗峰（6812米）造型绝美，是经典的“雪山女王”。

岛峰、努子峰、卓奥友峰等雪峰环列，冰川闪烁，云海常在脚下，视觉极致震撼。

途中，一位英国徒步者用熟练的中文主动地与依旧打招呼，并交谈起来。这位英国的徒步者曾在中国留过学，去过中国很多地方。依旧向他介绍了青海的风景地貌和风土人情。

随着中国的经济发展和国际地位不断提升。在国外能碰见很多的中国人在经商旅游。懂中文的外国人也越来越多。

一个小插曲：森林、溪流姐、海玲、乐都乐四人登上了海拔5000多米的那康山观景台，森林累得坐在了山顶上，这时海玲给森林端茶倒水，乐都乐给森林按摩捶腿，溪流姐拿出手机拍照录像，欢乐的笑声在山顶回荡。

回到营地，在温暖的夏尔巴茶馆里，喝茶、打牌、交流、聊天，休息、睡觉，节奏慢而松弛，非常享受。

D11：4月4日：（EBC徒步第七天）丁波切（海拨4350米）→罗布切（海拨4910米）。

全程9.72公里，累计上升 673 米，下降51米，最高海拔4932米，全程耗时5小时40分钟。

徒步开始就是开阔的高山草甸，冻土与残雪相间；过垭口后进入昆布冰川前缘，河谷荒凉、砾石遍野，植被消失，只剩低矮灌丛与冻土苔原。

一路上风景壮美。在海拔4620米的休息点。队员们在青海《高海拔户外》的队旗上签名留念，将《高海拔户外》队旗留在了海拔4620米的营地餐厅里。

这一路360°雪山环绕，视野开阔无遮挡。

近景：洛子峰(8516m)、努子峰(7861m)、阿玛达布朗峰(6812m)、岛峰(6189m)清晰震撼。

远景：卓奥友峰(8201m)雪峰尖顶可见。

在道格拉垭口，海拨4830米平台，昆布冰川末端冰碛上，有上百座石砌玛尼堆，错落散落，挂满经幡；中央立有中英尼三语纪念碑，镌刻“献给永眠雪山的探索者”。以纪念缅怀珠峰南坡遇难的夏尔巴向导、登山者、背夫。

这里荒凉肃穆，风声伴经幡猎猎，雪山环绕下显生死敬畏，是EBC最沉重的地标。

12:40到达营地。

八磅一壶的热水1700尼币，1升瓶装水350尼币，连接Wifi1200尼币。

D12：4月5日（EBC徒步第八天）

罗布切（海拨4910米）→戈瑞克·夏普（海拨5180米）→珠峰大本营（海拨5280米）→戈瑞克·夏普（海拨5180米）。

全程10.9公里，累计上升509米，下降240米，最高海拨5360米，全程耗时7小时。

吃完早餐，8点多开始出发，行走1个多小时到达了海拨5180的戈瑞克.夏普，今晚就住在这里。

稍时休息一下，10点半左右开始了向珠峰大本营挺进。

一路上，在海拨5000米以上的碎石坡+冰川侧碛+冰石混合路的路段上行走。

走着走着天气突变，大风夹着雪粒扑面而来，雪粒打在脸上如刀割一般。在近零下20度的气温下，手指己失去知觉，而脚下的碎石面上盖着冰雪，非常湿滑，行走时重心不稳、步步千斤；每走一步都气喘吁吁，冷风灌进肺里，缺氧加冻痛，双重的窒息感令人绝望。

这时视线被雪雾遮挡，高反症状开始出现、昏昏沉沉的状态下，机械的向前行走。在风雪中意志力左右拉锯；每走一小段都想放弃。靠着对雄踞世界之巅的地球最高峰珠穆朗玛峰的敬仰，和到“珠峰大本营”执念硬扛着向前迈进。

沿昆布冰川侧行，冰塔林隐在雪雾里，幽蓝冰棱偶露峥嵘；远处努子峰、洛子峰被雪云半遮，如水墨剪影。

在视野更开阔处，珠峰尖顶在风雪间隙偶尔刺破云层，惊鸿一瞥；四周普莫里峰、卓奥友峰全被白雪覆盖，天地一白，苍茫死寂。

终于到了珠峰大本营，仅见昆布冰瀑与冰塔林在风雪中静默；风卷雪粒打在大本营石头上，荒凉神圣。

世界各地的徒步者冒着寒风刺骨自觉的排着队，依次爬上石碑拍照。

森林赶紧招集视线可见的几个青海《高海拔户外》的队员，在石碑下合影留念后，马上返程，归程中体力透支加上风雪更猛，下坡更滑，归程比去程更虐。

今天的徒步真是身体在地狱，灵魂在天堂；风雪虐身，雪山涤魂。

珠峰大本营海拨5280米，在昆布冰川末端，

地质结构为冰川砾石滩，这里风大、极寒、缺氧；天气多变，晴雪雾瞬息转换。

珠峰大本营直面珠峰北壁，背靠昆布冰瀑；可见洛子峰、努子峰、普莫里峰环绕；风雪中冰塔林幽蓝冷峻，天地苍茫。

这里的设施是季节性石头+帐篷营地，无永久建筑；有登山队帐篷、茶歇、简易医疗点、邮局；太阳能供电，条件简陋。

这里荒凉、神圣、寂静；风雪中更显孤绝震撼。

珠峰大本营→世界之巅的冰川营地，极简、极寒、极震撼，风雪中更显神圣苍茫。

中午1点半左右回到营地，在营地餐厅坐满了世界各地的徒步爱好者，餐厅的屋顶及四周挂满了世界各国的国旗及户外旗帜。

在屋顶一幅巨大的国旗上面，写满了曾经来过EBC的国人名字，找一处间隙把自己的名字也留在了国旗上面。

接下来就是喝茶、打牌、谈天、说地、吃饭、娱乐的休闲时间。

D13：4月6日（EBC徒步第九天）

戈瑞克·夏普（海拨5180米）→罗布切（海拨4910米）→宗拉（海拨4830米）。

全程：11.1公里，累计上升185米，下降510米，最高海拨5180米，最低海拨4710米，全程耗时5小时。

原计划在半夜出发，前往海拨5630米的卡拉帕塔Kala Patthar观景台去看珠峰日出。但因天气恶劣，全天降雪，遗憾的没有去成。

早晨起来，因水管冻死，就没有洗脸刷牙。在客栈餐厅慢悠悠的吃着早餐，喝着咖啡，品茶与向导Binod友好的开着玩笑。

10点左右，Binod提醒队员们戴上冰爪后出发了。

在冰川乱石滩上穿行，道路泥泞湿滑，天气多变，风大寒冷，高海拔缺氧加上在碎石上行走，体能消耗很大，行走的异常艰辛。

全程是乱石荒原，无树林草甸，冰川冰壁连绵壮阔，雪山时隐时现，纯粹高寒荒野地貌。

下午3点半左右到达海拨4830米的宗拉营地。

溪流姐朋友圈摘录：EBC徒步第九天，海拔5100多米的营地住一晚的确不易，且不说气候寒冷，睡前刷牙洗脸都无法完成，水都结了冰。羽绒睡袋加一床厚被仍挡不住寒气袭人，加之氧气缺乏，半梦半醒到天亮，此次行程最虐的一夜。

D14：4月7日（EBC徒步第十天）

宗拉（海拨4830米）→乔拉垭口（海拨5332米）→塘那村(海拨4700米）。

全程约9.05公里，累计上升约 727 米，下降788米，最高海拔5332米，全程耗时6小时54分钟。

今天是翻越乔拉垭口的窗口期，前两天连续降雪，垭口关闭， 明天还有降雪，老天爷开恩今天天气晴朗明媚。

早餐后，6点半从宗拉起步，这一程是荒漠冻原，碎石坡上覆盖着一层厚厚的积雪，远处珠峰、洛子峰雪线清晰，空气凛冽通透。

冲锋衣裤、羽绒服、抓绒、软壳、防寒帽、面罩、厚手套等都裹在了身上；冰爪、雪套、护膝、墨镜、登山杖装备整齐；冒着零下十几度的严寒出发了。

紧跟着向导的脚印，喘着粗气，迈着沉重的脚步向前走着，脚踩着厚厚的积雪吱吱作响，走一段歇一段。走着走着，就踩出了一道清晰的雪原小径。

迈着缓慢沉重的脚步，三步一歇，五步一停，手脚并用地终于爬上了海拔5332米的乔拉垭口，那一刻，寒风刺骨却热血沸腾；极致疲惫加震撼美景交织，成就感极强。

海拨5332米的乔拉垭口，经幡猎猎；卓奥友、Gokyo湖群尽收眼底，雪后天地纯白，湖面如碧玉嵌于荒原。

在垭口上，向导Binod与我们每个队友拥抱庆祝，并给我们每个队员一把类似爆米花的谷物，吃了还真是顶饿。

青海《高海拔户外》8名队员在乔拉垭口上与向导Binod合影留念后开始下撤。

从垭口向塘那村下撤的坡度很陡峭，坡度近70°，再加上积雪和碎石混合，极易打滑，需全神贯注控制重心，好在险峻的地段有防护的绳索，可以手脚并用的下撤，有惊无险。

这个时段，从塘那村方向过来要翻越乔拉垭口的徒步者与我们相遇，陡峭的坡上挤满了人，并出现拥堵，我们下山的人停在了原地，侧身让上山的徒步者先行通过。

在EBC这些天的徒步中观察到在路上，徒步者给驮队让路，徒步者给背夫让路。下山的给上山的让路。大家就这么和谐相处的享受着世界顶级徒步线路。

雪后翻乔拉垭口，是EBC最虐也最美的一段：严寒、冰雪、陡坡、迷路风险叠加，每一步都靠意志硬扛；但垭口纯白全景与冰川蓝冰，是对艰辛的最高奖赏。

抵达塘那，瘫坐石屋，手脚麻木，却难忘雪后垭口的纯净与壮美。

在营地餐厅休息、喝茶、打牌、聊天、娱乐。餐前一条滚烫的热毛巾，擦脸擦手，擦去一天的疲惫，非常舒服；餐后一碟水果（苹果）补充维生素，真是一个享受。

这是背夫们一路辛苦的背着，每天晚餐都会有的餐后水果。

背夫们辛苦啦！没有他们的辛勤付出，我们就无法完成EBC的全程徒步。

D15：4月8日（EBC徒步第十一天）

第一段：塘那村（海拨4700米）→高乔村（海拨4790米）。

全程4公里，累计上升约 241米，下降141米，最高海拔4780米，最低海拔4620米，全程耗时3小时15分钟。

第二段：高乔村（海拨4790米）→高乔第四湖（海拨4862米）→高乔村。

全程约4.39公里，累计上升约 131米，下降131米，最高海拔4862米，全程耗时1小时50分钟。

清晨醒来，房间依然寒冷，窗户上冻着厚厚的冰花。这几天每晚都是穿着羽绒衣裤，裹着两条厚厚的被子，头上裁上厚帽子睡觉。

集体合影留念，早8点开拨，穿行在昆布冰川末端冰碛带，一路上都是棱角碎石、冰裂缝、小型冰湖；左侧是荒凉冰川，右侧是高山草甸，冰碛垄与岩石坡交错，寂静荒凉。

途经Gokyo第三湖（都德湖），湖水呈奶蓝碧玉色，雪山倒映风景绝美。

11点半左右到达营地高乔村。高乔村临湖而建，木屋客栈错落，雪山环绕。

中午12点多，溪流姐、海玲、龙人、乐都乐四人在背夫的带领下，出发去看第四湖。行走的路上，天空越来越暗，风渐渐加大，走到湖边看到湖面己冰冻，四人迎着风合影留念，匆匆的回到营地。

营地餐厅的炉火己经烧起，温暖舒适，人们有的品着茶，喝着咖啡，有的打着牌，有的看着远处雪山和碧波荡漾的湖面，那是一个享受，一天的疲惫值了。

品茶用翻译软件翻译菜单，溪流姐，海玲为大家点餐，方便省事。

D16：4月9日（EBC徒步第十二天）

高乔村（海拨4790米）→多列（海拨4000米）。

全程13.2公里，累计上升约 327米，下降938米，最高海拔4770米，最低海拔3990米，全程耗时6小时20分钟。

原计划是先去高乔观景台，再次眺望珠峰、洛子峰、马卡鲁、卓奥友四座8000米级雪山，因一直下雪，能见度很低，遗憾放弃。

随机应变，依旧、森林和向导Binod协商决定，多走一段路程，在海拨4000米的多列住宿，减少第二天的徒步行程。

八点出发，四周白雪皑皑，断断续续的还漂着雪花，脚下的路以碎石和土路为主，偶有平缓草甸，走起来轻松解压、喘感明显减轻。

地貌从高寒荒原过渡到高山草甸再过渡到灌木带，视野开阔、人少景净。

后半段大雾弥漫，能见度很低， 2:30到达多列。

多列是夏尔巴小村，石屋古朴，牧场与经幡点缀，氛围宁静。

D17：4月10日：（EBC徒步第十三天）

多列（海拨4000米）→南池（海拨3440米）

全程11.8公里，累计上升约 496米，下降1009米，最高海拔4002米，全程耗时8小时。

6:30早餐， 7点出发，一出客栈大门眼前一亮，只见漫山草木上覆盖着一层薄雪，林间挂满积雪雾凇，色彩层次清新柔和。远处连绵的雪山清晰凌厉，雪峰皑皑与湛蓝晴空相映。

此时根本迈不开脚步，不是因为身体疲惫，而是被眼前的景色吸引，队友们大呼小叫的喊着，太美了太美了， 转着圈的拍照录像。

沿途散落夏尔巴特色石屋，经幡迎风飘荡，溪流清冽潺潺，山林错落有致，视野开阔柔和，一路皆是纯净梦幻的雪域田园景致。

一路上风景绝美，当你孤单的时候，有一两条狗陪你默默的行走，有时你行走在云端，比云彩还高，不时有直升机在你脚下的山谷里飞行。

一路持续缓下坡，海拔逐步降低，行走轻松惬意，雪后空气清冽通透，清冷不压抑。满目纯白裹着山野，天地干净纯粹，步履轻盈静谧，如同穿行在童话秘境，心境舒缓治愈，少了高海拔凛冽，多了温柔悠然。

到南池后，先洗了一个热水澡，再到西餐厅点了烤鸡和牛排，回到客栈餐厅，又开始了喝茶、打牌、聊天、娱乐的休闲时段，当晚宽衣解带，睡了一个温暖舒服的觉。

这一天，青海《高海拔户外》第二分队的昆仑、火爆、舍得三人开始从西宁出发，到尼泊尔加德满都与我们汇合。

D18：4月11日（EBC徒步第十四天）

南池（海拨3440米）→卢卡拉（海拨2,845米）。

全程18.7公里，累计上升 695米，下降1250米，最高海拔3440米，全程耗时9小时50分钟。

走最艰难的路，看最绝美的风景，走完EBC最险最高段，今天是EBC徒步的收尾段，脚步轻快、心情释然，成就感己经拉满。

一路下坡为主，随着海拔的降低、氧气充足，体能恢复明显，身心放松。

从峡谷深切到森林河谷再到田园村落，跨路边小溪，过钢索吊桥（含著名的希拉里桥），峡谷风劲，脚下激流轰鸣。

从高海拔裸岩→针叶林→杜鹃林→阔叶林→田园灌木，植被逐渐茂密，绿意渐浓、生机盎然。

平缓的梯田，夏尔巴村庄、石屋、玛尼堆、经幡、小寺庙随处可见。

回头仰望，珠峰、洛子峰、阿玛达布朗峰山峰群立，这是最后一次近距离眺望高海拔雪山盛宴。

这时徒步者、游客、驮队、夏尔巴人增多，村庄密集，烟火气渐浓，告别了高海拔荒野的孤寂，重回世俗人间。

入住卢卡拉的客栈，与机场就隔着一条小路。

为感谢向导和背夫们的辛苦付出，每个队友都表示了我们的谢意。

14天的徒步，全程约143公里，累计上升了约8302米，下降7862米，全程耗时约89小时。

奔赴雪域之巅，踏过云海冰川；

攀越层叠山峦，直面珠峰巍然，

历经风霜洗礼，穿越苍茫高原。

以凡身丈量极境，凭初心勇闯征途，

漫漫长路终圆满，一身风霜皆勋章，

一路风尘淬炼心志，全程跋涉不负流年。

历尽山野万般壮阔，终揽山河入怀心间。

以双脚丈量苍茫天地，凭执念走完漫漫征途，

一身坦荡满心荣光，此番征程，满心豪迈，皆是无上骄傲，此生无憾！

青海《高海拔户外》珠穆朗玛峰大本营EBC徒步顺利安全完成！

每一个走过EBC的人都很了不起！

D19：4月12日

1.卢卡拉（海拨2845米）→拉梅普恰机场（海拨474米）。飞行距离约70公里，飞行时间约20分钟。

2.拉梅普恰机场（海拨474米）→加德满都（海拨1350米）。车程约133公里，累计上升2650米，下降1810米，最高海拔（1550米人），最底海拨（419米），行驶约6个半小时。

清晨6点起床， 6点半早饭，今天卢卡拉天气良好，机场非常繁忙，出客栈门就能看见卢卡拉机场里不时有小飞机起降。

背夫们把我们的重装包从客栈送到了机场，并给我们献上了洁白的哈达，祝福我们，我们与背夫们一一拥抱，合影留念，再次感谢他们辛苦的付出。

本是8点飞往加德满都的飞机，可是9点还没有拿到机票，向导Binod在机场内跑前跑后，不停的交涉联系，由于机场候机乘客太多，最后经与依旧和森林协商，决定我们8人包一架小飞机，飞往拉普拉姆机场。再乘车前往加德满都。

从世界上最危险的机场之一卢卡拉机场起飞，心态与第一次乘坐小飞机降落在卢卡拉机场已完全不同。

EBC珠峰徒步之旅圆满落幕，心底卸下了一路跋涉的疲惫，只剩如愿以偿的松弛与欢喜，此刻心中满是释然惬意，机翼轻轻的掠过连绵雪山，微风携带着山野余韵漫入机舱，伴着悠然心绪，安心奔赴下一程光景。

在拉梅普恰机场外的餐厅吃完午餐，坐上探险公司安排的包车，前往加德满都。

路上一段柏油路，一段沙石路，交替出现，多急弯陡坡、不时还要下到河谷，局部颠簸窄路，平均时速仅30公里左右，真是全程“九曲十八弯”。

沿途是绿色梯田、山间村落、河谷吊桥，远处雪山隐约可见，满是尼泊尔田园山野气息。

EBC刚收官，腿还软着就上车，全程灵魂在颠簸，身体在摇摆。一会儿被甩到左窗看梯田，一会儿颠到右窗观河谷，胃里翻江倒海，心里美滋滋。珠峰大本营都去了，这点“按摩”小意思，反正终点是加德满都的手抓羊排和牛肉拉面，颠得越狠，成就感越满！哈哈！

这一天青海《高海拔户外》的第二分队：昆仑、火爆、舍得三人也己安全顺利的到达尼泊尔，在加德满都东方宫牛肉面馆，青海《高海拔户外》11名队员吃了个汇师面。

手抓羊排、凉拌牛肉、椒麻鸡、羊肉串、牛肉面、炒面、拌面等吃的是解馋又舒服。

D20：4月13日 加德满都休整一天。

宾馆早餐后：

依旧、昆仑两人与探险公司洽谈往后的行程安排。

森林、品茶、高天三人去泰米尔街洽谈珠宝生意。

火爆一人自由活动。

溪流姐、海玲、龙人、乐都乐四人步行去帕坦杜巴广场。

广场上的建筑艺术高超、精湛，在世界建筑史上占有一席之地，被称为“露天的博物馆”。

午饭时间，队友们不约而同的在东方宫牛肉面馆会面，又是一顿美味的佳肴。

昆仑带着舍得两人去品尝尼泊尔的美食→达尔巴。

这一天恰逢是尼泊尔（尼历2083年）新年的前夜，相当于中国的初夕。

今天是节庆高潮日：有战车巡游、拔河、竖林伽（Lingam）等仪式。

尼泊尔一年有300多个大小节日，法定假日就超50个，被称为“节日之国”。

每逢节日全民参与，氛围热烈：举国张灯结彩，街头巷尾锣鼓喧天，载歌载舞，热闹非凡。

印度教、佛教及原住民传统节日并存，不同族群同欢，文化包容。

怪不得尼泊尔人民的幸福指数排在世界前列。

D21：4月14日

加德满都（海拨1300米）→博卡拉（海880米）。

全程204公里，累计爬升3260米，下降3750米，最高海拨1450米，耗时近7小时。

这次尼泊尔探险公司给我们安排了一个中文很好的翻译，名字叫萨马，他曾经在中国留过学。

从加德满都出发到布恩山环线徒步结束，萨玛给我们介绍了尼泊尔的历史变迁、风土人情和尼泊尔目前的基本国情。他为我们安排住宿、车辆、翻译、点餐、算账、结款，和我们每个队友都相处的非常融洽。

宾馆早餐， 8:30出发，一路上感觉道路基础设施比近两年前了有很大改善。

全程盘山公路，路面起伏颠簸，弯道密集连续，陡坡急弯层出不穷，部分路段路面坑洼狭窄，会车时格外考验车技，全程基本跑不起匀速。

一路穿行山林河谷，起初是加都城郊的市井村落、梯田木屋，往后渐次铺开层叠青山，云雾时常缠绕山腰。沿途溪流潺潺，山野草木郁郁葱葱，还能瞥见远处雪山轮廓，村落散落山间，乡土山野氛围感十足。

刚上车还兴致勃勃的扒窗赏景，没过多久就被连续弯道晃得心神摇曳。时而盯着急转弯捏紧扶手暗自忐忑，时而被窗外绝美山景瞬间治愈；脑袋跟着车身左右摇摆，心情在震撼养眼和晕乎乎犯困之间反复横跳，一路心惊又欢喜，折腾半天盼着早点抵达湖畔小城。

经过近7个小时的行驶，终于到达博卡拉。

博卡拉位于喜马拉雅山南麓河谷盆地，海拔约800米；北临安娜普尔纳群峰（含鱼尾峰6993米），南接低山丘陵，28公里内海拔骤升7000米。

当地聚居多个本土部族，宗教文化相融，民风质朴闲适。

境内费瓦湖澄澈秀美，鱼尾峰等雪山巍峨壮阔，山水景致浑然如画。这里既是知名徒步起点，也能体验滑翔伞等户外项目，兼具山野探险与环湖度假的独特魅力。

湖滨区悠闲慢活，老城区烟火气浓；沿湖多咖啡馆、手工艺品店。

博卡拉是安娜普尔纳大环线、布恩山小环线的徒步起点，是世界级徒步圣地。

在博卡拉能参加：滑翔伞、蹦极、高空滑索、漂流等户外极限运动。

还能在费瓦湖畔泛舟、环湖骑行、瑜伽冥想等运动。是休闲度假的好去处，被誉为“东方小瑞士”。

一个小插曲：在博卡拉宾馆办入住手续时，昆仑随手把护照放在了柜台上忘了拿走，队友们及时发现，还给了昆仑。

这段小插曲换来的是在加德满都，昆仑请大家美美的吃了一盘凉拌牛肉。

D22：4月15日（布恩山徒步第一天）

1.博卡拉（海拨880米）→乌勒里Uller（海拔1960 米）。

车程47公里，累计爬升1003米，下降793米，最高海拔1690米，最低海拔755米，全程耗时3小时30分钟。

2.乌勒里Uller(海拨1960米)→戈瑞帕里Ghorepani（海拨2900米）。

徒步全程8.21公里，爬升912米，下降53米，最高海拔2840米，最低海拔1970米，全程耗时5小时12分钟。

7点早餐，八点接我们的大巴车准时的来到宾馆门口。

青海《高海拔户外》11名队员，尼泊尔探险公司的1名翻译、一名向导、五名背夫，共18人组成了一个浩浩荡荡的布恩山环线徒步团队乘车出发了。

一路上路况从柏油马路变成了盘山的乡间沙石公路，路面逐渐变窄，弯道开始密集，部分路段坡度陡峭，一边悬崖一边峭壁，会车的空间非常狭窄，有时就是单行道。

开大巴车的司机师傅，有说有笑的，熟门熟路的，轻松的握着方向盘。在陡坡急弯处丝毫不见慌张，远远的就开始不断鸣笛，转弯提速行云流水，好像开的不是大巴车，而是越野车，在山道间飙出别样气势。

而坐在副驾位置上的我则心绪跌宕起伏，急拐弯时身子跟着左右摇摆，时而双手紧抓扶手屏息凝神，忽而瞥见窗外秀美山景赶紧拍照，紧张感又瞬间被山野风光冲淡，一路心惊加惊喜，体验感格外奇妙。

顺着河谷上行，密林层层叠叠，散落着尼泊尔山间村落，梯田错落排布，山野气息浓郁。

下午2点到达了我们布恩山环线的徒步起点乌勒里Uller。

向导月亮在前引路，萨马和我们11名队友先行出发了。5名背夫背着我们11名队员的驮包也紧随其后跟了上来。

青海《高海拔户外》布恩山环线徒步第1天正式开启。

行走路况以石头阶梯和林间土路为主，坡度中等，沿途客栈密集，可随时停下来喝点咖啡，休息片刻。

全程穿行在以橡树、竹林、松针厚径和原始杜鹃林中，空气清冽含淡淡的松香味。

后半程视逐渐开阔，道拉吉里、安娜普尔纳群峰、鱼尾峰依次露头。

因节奏舒适，爬升平缓、补给充足，行走不累且有成就感。

抵达戈瑞帕里，世界各地的游客和徒步者汇集在同一个客栈，大家围炉交流，品茶聊天，打牌娱乐。

这里密林幽静、鸟鸣溪流，远离喧嚣，身心放松。

D23：4月16日（布恩山徒步第二天）

戈瑞帕里Ghorepani（海拨2900米）→布恩山Poon Hill（海拨3210米）→戈瑞帕里Ghorepani（海拨2900米）→多巴托Dobato（ 海拨3456米）。

全程11.5公里，累计爬升1260米，下降700米，最高海拔3570米，全程耗时10小时。

凌晨4点被嘹亮的公鸡打鸣声叫醒，4点半从客栈出发，戴着头灯的人们熙熙攘攘，络绎不绝地向观景台走去。

星夜未褪，头灯微光串联着山径，石阶蜿蜒入林。沿途杜鹃初醒，花苞含露，暗香浮动；树影婆娑，如入幻境。脚步沉缓，呼吸清冽，每一步都向着雪山与晨曦靠近，满心期待。

早早的到了观景台，站在高点选好位置，静等日出金山，花海映雪。

渐渐的夜幕缓缓的隐入山峦深处，东方天际线上率先漾开温柔绯色。

倏忽间金色的光芒刺破晨雾，暖阳倾洒而下，巍峨雪山群峰尽数被鎏金霞光包裹。

鱼尾峰身姿俊秀挺拔，安娜普尔纳群山层峦叠嶂，道道山脊鎏光熠熠，冷峻雪峰瞬间化作璀璨金山，气势磅礴震撼心扉。

漫山烂漫杜鹃簇拥山巅，嫣红粉白繁花迎着晨光肆意盛放，花香随风漫涌。云海翻涌流转，光影变幻万千，天地相融成壮阔绝美的画卷。

漫山杜鹃将巍峨雪山映成粉色，高山拥抱杜鹃，杜鹃依偎雄峰。

壮阔的山河映入眼帘，壮美的风景涤荡心绪，久久的陶醉在这雪山日出，山花烂漫的旷世浪漫之中。

返回时己晨光洒满山间，杜鹃花海伴着微风拂面，身心愉悦的返程。

穿行在杜鹃隧道中，花瓣随风飘落，如雨似雪。一路繁花相送，溪流叮咚，鸟鸣清脆，雪山在侧，步步皆景。

早起的疲惫随花香消散，内心充盈着宁静与欢喜，每一次回望，都是雪山与花海的深情致意。

这种充满诗情画意，浪漫情怀的视觉盛宴只有在尼泊尔！只有在布恩山！

在海拔三千二百米的云端之上，

奔赴一场属于喜马拉雅的日出盛宴。

这里是安娜普尔纳的云端阳台，

是众神脚下的观景台，

是晨光缓缓加冕雪山的神圣之地。

当第一缕金光漫过群峰，

世界安静得只剩下心跳。

站在高处，尽览众神雪山苏醒，

原来人间最美的浪漫，

是在布恩山上，与日照金山不期而遇。

返回客栈，吃完早餐，照完合影，青海《高海拔户外》布恩山环线第二天徒步开启。

开始沿山脊穿行于高大杜鹃花海之中，粉色、白色、嫣红色如云霞漫山，冷杉与杜鹃共生，空气清冽、花香漂漂。

然后行进在密林深处，古木上挂满地衣，脚下溪流声阵阵，偶尔可见雪山在森林缝隙中露头，光影斑驳如童话秘境。

最后沿陡峭的石阶蜿蜒跋涉，时尔向上攀登，时而向下迂回。视野逐渐开阔，道拉吉里、安娜普尔纳群峰依次列队展开，远处雪山巍峨，耳边经幡猎猎。

终于到了海拔3456米的多巴托营地，营地在开阔的高山草甸中。

下午3点40分左右，队友们先后都到了客栈。这时候，阵风裹着雨夹着冰雹倾泻而下，打得客栈的屋顶咚咚作响。

感谢老天爷的眷顾，队友们在客栈围炉而坐，边喝着咖啡，边烤着被汗水浸湿的衣服。

接着徒步后的休闲时光开启：挖坑、掼蛋、喝茶、聊天、吃饭、睡觉。

D24：4月17日（布恩山徒步第三天）

多巴托Dobato（ 海拨3456米）→Tadapani塔达帕尼（海拨2630米）

全程6.22公里，爬升102米，下降827米，最高海拔3410米，最低海拨2650米，全程耗时3小时32分钟。

整体一路下行，以石阶、林间土路为主，穿插小段起伏陡坡，全程穿行在茂密的原始森林里，古树参天、草木繁茂，山间溪流潺潺，林间光影斑驳，远眺可见连绵雪山轮廓，满眼花红树绿。

漫山杜鹃错落绽放，林中不时听见鸟鸣蛙叫，两次偶遇山间小精灵，它黑脸白边、拖着长长的尾巴，悠哉的或蹲在林间、或站在树稍上嬉戏玩耍，时不时还探头张望一下我们。

猴群灵动调皮，机灵有趣，徒步者脸带惊喜，驻足欣赏，画风格外治愈。

一路下坡欢乐多，还和喜马拉雅灰叶猴不期而遇！这群山林原住民呆萌又温顺，妥妥的徒步路上惊喜彩蛋。

穿行布恩山密林，山花烂漫，雪山作伴，灵猴同行，给旅途添了不少野趣。

不用再费力爬坡，脚步瞬间轻盈！林间清风拂面，美景一路相伴。大伙一路说说笑笑、歌声不断，整个人轻松又欢畅。

在茶室线路上喝喝茶，聊聊天，赏赏花，逗逗猴，徒步的快乐直接拉满。

一个小插曲：早晨团队照完合影后出发啦，品茶是头驴走在前面，但忘了放在凳子上他的腰包（里面装着证件和现金）。

走在后面的火爆发现了后，把腰包挂在了自己的脖子上，在品茶的面前晃来晃去，品茶还是没有察觉看得队员们哈哈大笑。

D25：4月18日（布恩山徒步第四天）

1.Tadapani塔达帕尼（海拨2630米）→Ghandruk甘杜鲁克（古隆族大村，海拨1910米）。

徒步全程6.74公里，累计爬升55米，下降795米，最高海拔2660米，最低海拨1910米，全程耗时3小时50分钟。

2.Ghandruk甘杜鲁克（海拨1910米）→博卡拉 （海拨822米）。

车程62公里，累计上升1160米，下降2300米，最高海拔1910米，最低海拨723米，全程耗时4小时30分钟。

清晨的太阳在浓雾的遮挡下，如同月亮。 今天是布恩山环线徒步的最后一天。大家在向导月亮的带领下一路舞欢歌笑语，歌声笑声在原始森林里回荡。

穿行在百年杜鹃阔叶林中、青苔古木，这个季节漫山粉红花海，阵阵云雾环绕山间，仙气满满。

路的两边有很多蕨菜，月亮和队友们边走边踩，收获满满。

中途小茶馆不断，喝杯咖啡，休息片刻。然后再慢慢走、慢慢看，轻松惬意。没有赶路压力，只剩满眼雪山与翠绿林海

最后走进古朴的古隆村寨。在徒步终点，青海《高海拔户外》11名队员将帽子抛向空中，并大声地高呼“我们出山啦”！以庆祝在尼泊尔徒步顺利完成。

四天的徒步，全程约33公里，累计上升了约2329米，下降2375米，全程耗时约23小时。

18人团队坐上大巴，乘车返回博卡拉。

沿着青山峡谷盘山而下，一半碎石土路、一半硬化路。

尼泊的山路悬崖窄道、急弯连绵、可司机师傅的车技让人佩服！

转弯变速，行云流水；两车交会，从容避让；颠簸路段，稳稳拿捏；全程淡定驾驶，安全感拉满。

顺利走完布恩山环线，告别高山徒步时光，惬意的坐在车上，回味这四天的日出云海、霞光万丈、雪山杜鹃、古村烟火、风土人情。幸福感爆棚。此刻双腿虽疲惫，内心满是成就感与治愈。

一个小插曲：布恩山环线徒步结束，乘大巴返回，途中到了吃午饭的时间，大家进了路边的一个小餐厅，这时里面己坐着一群尼泊尔妇女也准备吃午餐。

舍得点的是尼泊尔特色餐达尔巴，和那群妇女点的一样。不一会，达尔巴同时送到了他们各自面前。

这时只见风趣幽默的舍得学着尼泊尔妇女用餐的方法，也用手抓着吃了起来，而且吃得津津有味，舍得对面的尼泊尔妇女笑着教他用餐的正确手法，向导月亮也过来教舍得吃餐的顺序，我们拿起手机一边拍照一边哈哈大笑。

乘车返回博卡拉的途中，下起了雨，而且雨越下越大，车窗前拉起了雨幕。

老天爷好像看到了我们己徒步结束，在为我们洗去一路风尘。经过5个半小时的行程，到达博卡拉的时候，雨也渐渐停了。

老天爷真是眷顾我们！

4月14号中文很好的翻译萨马就和我们相伴，在这期间， 萨马尽心尽力的服务好我们团队及我们每个人，化解了在异国他乡的语言障碍。搭建起了我们进一步了解认识尼泊尔的沟通桥梁，全程贴心顺畅的陪伴着我们的旅途。

向导月亮：非常熟悉布恩山的路况与路线，每天徒步把控行程安全，给我们餐前端饭，餐后收拾碗筷，徒步中还与我们互动娱乐。

五个背夫：每天早上将我们的物品背在肩上，徒步结束，又把我们的物品送到房间。每人背负着五六十斤的重量，和我们走同样的路程，非常辛苦。背夫们分担了我们的行囊重负，我们才可以轻松前行。

正是有了以上他们的贴心服务，我们在尼泊尔的徒步活动才能顺利完成。谢谢他们的辛苦付出！

D26：4月19日 博卡拉休整一天

今天自由活动，队友们三五成群，有的相约去博卡拉老城体验当地的风土人情，有的去费瓦湖畔欣赏湖光山色，有的漫步在街头选购物品；有的品尝尼泊尔美食，有的吃西餐，有的去中国饭店，这一天是随心所欲，非常惬意的一天！

D27：4月20日 （奇特旺第一天）

博卡拉 （海拨822米）→奇特旺索拉哈Sauraha（海拨170米）。

乘车全程150公里，累计爬升1730米，下降2360米，最高海拔800米，最低海拨97米，全程耗时5小时。

早餐后依旧联系的车辆把我们送到了博卡拉的长途大巴车站。今天没有翻译，没有向导，没有背夫。 队友们背着自己的全部装备坐上大巴前往奇特旺。

去往奇特旺的路面，整体平整，多盘山弯道，车速偏缓。

在大巴上睡了一觉，一觉醒来己不见山川，一眼望去四周开阔平坦。

心中满是好奇，20多天，一直被群山环绕。奇特旺的地貌让人眼前一亮。盼着赶紧奔赴丛林秘境，满心期待着与原野风光相逢。

到了奇特旺的大巴换乘站，又坐上了前来接我们的敞篷车。不一会儿就到了我们在奇特旺住的酒店。

奇特旺地处尼泊尔南部特莱平原，紧邻印度边境，属于喜马拉雅南麓低海拔湿热地带。

核心区域为奇特旺国家公园，是世界自然遗产。整体地势平坦开阔，境内有多条河流穿行，气候为亚热带季风气候，夏季炎热多雨，冬季温暖干燥，是尼泊尔少有的大型平原丛林区。

风光以原始热带丛林、高草草原、河流湿地为主要景观。大片娑罗双树林、茂密象草、蜿蜒的拉普蒂河构成主体画面，晨昏时分雾气缭绕、光影柔和，兼具野性与静谧。

主要民族是塔鲁族（Tharu）：本地原住民，奇特旺最古老民族。民族传统有：泥草屋、手工编织、彩绘、棒舞、民歌。

奇特旺国家公园作为南亚重要的野生动物保护区，物种极为丰富。

标志性物种：亚洲独角犀牛，数量占全球很大比例。

大型猛兽：孟加拉虎、豹、懒熊、豺狼等。

大型兽类：野生亚洲象、梅花鹿、水鹿、野猪、野牛等。

爬行类：恒河鳄、沼泽鳄、巨蟒、巨蜥。

鸟类：多达数百种，孔雀、犀鸟、各种水鸟与猛禽随处可见。

奇特旺整体是典型的亚热带荒野风光。

酒店午餐后休息片刻，下午在40度的高温中，向导带着我们在丛林漫步，看河畔日落、尝风味烧烤。

傍晚又观看了独具特色的塔鲁族民族歌舞。这一天典型的亚热带荒野风光，如同奇特旺的高温天气一般，热浪滚滚的一阵阵的扑面而来。

非洲大草原太远，来到奇特旺看一看！

奇特旺、奇特旺；奇特的望一望！

D28：4月21日 （奇特旺第二天）

奇特的一天开始了！

在海拔120米的Ladhri River拉达里河乘独木舟漂流，全程约2公里，耗时约半个多小时。

坐上古老原始的独木舟，沿拉达里河的水流漂流而下，整个人轻松又雀跃。河面悠悠荡荡，两岸绿树层层叠叠，满眼清新。水鸟贴着水面飞过，巨大的鳄鱼趴在露出水面的石堆上一动不动，河的两岸不时探出小鹿、猕猴的身影，时不时撞见各式小动物，一路满眼惊喜，玩得格外惬意快活。

在原在原始森林徒步约4公里，耗时一个多小时。

跟着向导踏入奇特旺原始森林，满心都是期待与好奇。密林枝繁叶茂，草木生机盎然，脚下落叶沙沙作响。远观犀牛，野鹿悠闲自在地低头吃草；近看白蚁穴巨大的奇特建筑；在相依相偎的古藤古树下合影。不时撞见各种野生动物在林间漫步，还有各色飞鸟隐于树丛，每一步都像开启未知探险，紧张又兴奋。

步行去大象养育中心看大象母子悠闲自在。

奇特旺大象养育中心始建于1985年，是尼泊尔专属的亚洲象保育基地。这里负责大象繁育、救助照料，同时为园区提供工作象，也承担野生动物保护科普工作。

乘敞篷越野车在原始森林里穿梭20多公里，耗时2个半小时。

越野行驶在原始密林间，山野凉风扑面而来！视野一路变幻！不断地与各种野生动物不期而遇，憨厚的犀牛缓步现身时，全车瞬间沸腾，欢呼与惊叹此起彼伏。每一次转弯都藏着未知惊喜，心跟着一路激荡，满怀热血与兴奋，沉浸式感受野性自然的磅礴魅力。

一路惊喜不断，野性自然的震撼直抵心底，探险的热血全程高涨！

D29：4月22日

奇特旺（海拨170米）→加德满都（海拨1300米）。

乘车全程166公里，累计爬升2920米，下降1790米，最高海拔1460米，最低海拨80米，全程耗时7小时50分钟。

酒店早餐，坐上宾馆准备的敞篷吉普去奇特旺公交站，公交站内是来自世界各地的游客和当地的居民。

大巴车上的座位由卖票员指定，车辆行驶时车门开着，随时停车，随时上下人。

全程盘山爬升，路况多弯道、路面起伏。沿途村落、田园、山地风光交织，乡土风情浓郁。一路海拔渐升，窗外景致不断变换，随着时间的推移，又置身于群山怀抱之中。

终于到了加德满都，向导月亮骑着摩托车带着一辆中巴来接我们。

晚餐东方宫牛肉面馆：手抓羊肉，凉拌牛肉，土豆丝，干拌，这一顿既满足了味蕾，又舒服了肠胃。

过两天，队友们就要陆续的离开加德满都回国，依依不舍的心情，使队友们又坐在了宾馆4楼的露天阳台上。

啤酒，白酒，下酒小菜，薯片，瓜子，花生等摆满一桌，队友们围桌而坐，喝着酒，唱着歌。

一个月的徒步时光悄然落幕，围坐桌前，杯盏轻碰。歌声里藏着一路山野的美好，心底满是不舍。山水相伴的旅程终有尽头，可同行的暖意与难忘点滴，都化作心底温柔的眷恋。

D30：4月23日

依旧联系尼泊尔的探险公司，给我们安排了一位懂中文的导游和一辆中巴车，在宾馆早餐后，乘车去游览加德满都三处著名景点。

★巴德岗广场：

巴德岗杜巴广场始建于13世纪马拉王朝早期，广场位于加德满都以东约14公里的巴德岗古城中心，是加德满都谷地三大杜巴广场中最大的一个。

现存15座庭院，核心建筑包括55窗宫、金门、尼亚塔波拉庙、布帕廷德拉·马拉国王柱像等。

建筑以红砖砌筑为主，搭配精美的木雕、石雕、铜艺，被誉为“中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库”。

1979年：被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。

在巴德岗杜巴广场同一座建筑上，再次留下了青海《高海拔户外》的团队合影。

门票1800尼币，持中国护照的门票只需500尼币。

一个小插曲：依旧收集大家的护照和每人500尼币，给导游集体买门票。没想到火爆交到依旧手里的现金是好几千尼币，依旧笑着问火爆，是他要请大家买门票吗？火爆才反应过来。

这个小插曲的结果是，火爆请大家品尝了加德满都著名的酸奶→国王酸奶。

★博大哈佛塔

约5世纪由李查维国王始建，供奉迦叶佛舍利；藏传文献亦记松赞干布（7世纪） 曾加持营建。14世纪末大规模重建，形成今日巨型覆钵圆塔形制。

博大哈佛塔为喜马拉雅藏传佛教核心圣地，1979年列入世界文化遗产。

会中文的导游给我们讲述了博大哈佛塔最流行的经典传说：

古时有个来自西藏的妇人，找到国王发愿建塔，国王允许其在“一张牛皮所围之地”建塔。妇人将一张巨大的牛皮剪成细绳，圈出了一大片土地；然后与四个儿子历时7年建成，塔里供奉着迦叶佛舍利。

博大哈塔成为藏传佛教进入尼泊尔的重要起点。

★猴庙

斯瓦扬布纳特寺（Swayambhunath），俗称猴庙，是尼泊尔最古老的佛教圣地之一。始建于公元前3世纪，公元5世纪，李查维王朝国王重建并扩建，奠定现存格局。

公元640年、13世纪、17世纪多次修葺，融合佛教与印度教风格。

1979年列入世界文化遗产。猴庙位于加德满都以西约3公里的斯瓦扬布山顶，海拔1276米。

数百只猕猴栖息于此，被视为圣猴，受信徒保护。

传说文殊菩萨在此修行时，发中虱子化为猕猴，守护圣地。因此猴群被视为文殊化身，不可伤害，信徒常供食物。

传说释迦牟尼也曾亲临此地，收1500弟子，在此讲法，奠定了佛教根基。

印度教徒也对此地非常尊重，认为这里是湿婆神的居所。

现在形成了佛教、印度教共同供奉的独特信仰景观。

在游览的过程中，不时的看到有两棵不同品种的树种在一起导游动情地给我们说：在尼泊尔的土地上，榕树与菩提总是两两相依而生，这是当地代代相传的浪漫寓言。

传说从前有一对恋人，情深意笃却难相守，便许下心愿，愿化身草木，岁岁朝夕相伴。于是一株化作婆娑榕树，一株长成清逸菩提，根脉在泥土里紧紧缠绕，枝叶在晴空下温柔相拥。风雨来临时彼此遮挡，晨光洒落时一同舒展，千年岁月流转，双树不离不弃，把人间最纯粹的爱恋，静静长成了天地间永恒的模样。

一榕一菩提，两两共朝夕。

昔年痴儿女，化树结尘缘。

根绕千般意，枝牵一世情。

山河皆老去，相守永无停。

有了导游绘声绘色耐心细致的讲解，使我们对尼泊尔的人文、建筑、历史、宗教、传说有了进一步的深刻的认识。

当晚尼泊尔探险公司的老板请我们团队去中国餐厅，吃了一顿地道的中国菜。然后给我们发放了珠穆朗玛峰大本营EBC、布恩山环线的徒步证书。

D31：4月24日

早上7点，队友们汇集在宾馆餐厅，共同吃完早餐。给第一批回国的溪流姐、海玲、火爆、龙人四人送行。

我们与他们拥抱告别，探险公司给他们每人献上了祝福的哈达，并安排车辆送到机场。

当天四人安全顺利的回到国内，降落成都天府机场。

溪流姐第一个安全到家了。

这一天自由行动，有的队友继续逛街购物，有的队友在宾馆休息，整理回国装备。

自己独自一人在泰米尔街买上具有尼泊尔特色的明信片，找到加德满都的邮局，给小棉袄寄去了幸福之国尼泊尔的祝福。

D32：4月25日

大清早5点多，被手机的短信声叫醒。一看信息，我们飞往国内昆明长水机场的航班取消了，紧接着品茶也把相同的信息发到群里。

今天，依旧、森林、品茶、高天、乐都乐5人计划第二批返回国内。

这可怎么办呢？早上7点多，队友们在宾馆餐厅汇合，最后商量决定：依旧、森林、高天、乐都乐4人走陆路，从樟木口岸入境回国，品茶购买第二天的飞机票回国。

第三批回国的昆仑、舍得2人与品茶的航班不同，但是同一天离开尼泊尔。

接下来依旧赶紧处理退机票、退国内预订的宾馆、联系走陆路回国的车辆等等事项。

事后得知，昆明长水机场4月25日00:20至02:56，遭遇强对流天气，期间短时出现强雷暴及冰雹，停场航空器受雹击影响，昆明长水机场停场飞机一百多架。

在加德满都继续停留一天。

这一天海玲、龙人两人顺利的回到西宁安全到家了。

D33：4月26日

1.加德满都（海拨1300米）→樟木口岸（海拨1500米）。

乘车全程118公里，累计爬升2130米，下降1710米，最高海拔1720米，最低海拨579米，全程耗时4小时30分钟。

凌晨4点依旧、森林、高天、乐都乐四人乘坐江嘎师傅的越野车前往樟木口岸。

起始一段路况很好，新修的柏油马路宽敞平坦，然后就是正在建设中的路段，再后来就是盘山险路，路面多坑洼碎石，路段狭窄，一侧临岩壁、一侧傍深谷，行车颠簸。

公路沿河谷延伸，两岸林木繁茂、绿意浓郁，沿途可见山间村落，远处雪峰连绵，山水风光壮阔秀美。

归期将至，坐在车里心潮澎湃！一路风尘早已挡不住归心似切，心情与目光皆迫不及待。

离边境越近，心情越兴奋，虽然还在尼泊尔境内，但手机的时间已显示是北京时间。

终于要踏回祖国大地，满心欢喜与激动，归途的每一公里都满是期待，归家的喜悦在心底尽情翻涌！

在尼泊尔境内沿途检查了四次护照，北京时间11点从樟木口岸入境中国。

当踏入国境线的瞬间，脸上笑意止不住漾开，紧绷的心骤然落地。眼神笃定又温暖，脚步也愈发从容，满心皆是安稳、踏实与归家的幸福感。

一个小插曲：入境时，还没有吃酒店给我们准备的早餐（内有两个苹果），被中国海关查获，一阵按流程处理。

哈哈，以后出入国境一定要注意呀。

樟木口岸：地处西藏日喀则聂拉木县，中尼边境，是传统重要陆路通商、出入境口岸，也是中尼人员往来、物资流通的关键通道。

樟木口岸是318国道的终点。

318国道起点是上海人民广场，全程5476公里。途经上海、江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、西藏。

2.樟木口岸（海拨1500米）→聂拉木县（海拨3800米）→日喀则市（海拨3800米）。

乘车全程486公里，累计爬升6600米，下降8410米，最高海拔5550米，最低海拨1500米，全程耗时10小时50分钟。

樟木口岸只有公交车去聂拉木县，而且还是坐满乘客才发车。

12点坐上了车，1:10才启动前往聂拉木县。

路的一侧排满了等待出境的大货车，绵延数公里。道路沿山谷蜿蜒，路面平整顺畅，弯道较多。沿途青山叠翠，草木葱郁，山野风光清新自然。

身处故土，坐在车里内心安稳又惬意，一路轻松闲适，满心皆是归家的踏实与舒心。

去往聂拉木县的路上，检查护照和身份证己记不清有多少次了，连开车的司机师傅都检查了我们一次。

下午3点多，在聂拉木县吃了入境中国的第一顿午饭：生炒牛肉、土豆丝、面片、拌面、烩面、大饼夹牛肉，吃的真舒服。

吃完饭，依旧联系的去日喀则的包车也来到饭馆门口，4人共计1800元。

聂拉木县位于西藏西南部、日喀则市南部，喜马拉雅山脉北麓，南与尼泊尔接壤，为318国道终点。

平均海拔4300米；最高点希夏邦马峰8012米，是唯一完全在中国境内的8000米级山峰，最低点友谊桥1728米，垂直落差大。

在去日喀则的路上，4人在手机上订好了27号日喀则→拉萨、拉萨→西宁的火车票。

晚上11点多到达日喀则，入住熙客富景酒店。酒店房间配有供氧设施，这一晚睡得舒心又舒服。

★日喀则市位于西藏西南部，东邻拉萨、山南，西连阿里，北接那曲，南与尼泊尔、不丹、印度接壤。平均海拔4000米+；有5座8000米级高峰，其中就有世界最高峰珠穆朗玛峰（8848.86米）。

这一天昆仑和舍得所乘的航班也被取消了，改为第两天起飞，航空公司给他俩安排了在加德满都的五星酒店免费住一晚。

这一天品茶所乘的航班也被延误了，但所幸当天晚点起飞，安全降落在成都天府机场。品茶在群里说到“哎呀呀，回到伟大的祖国也不是太容易啊”。

这一天火爆安全顺利的回家了。

这一天溪流姐、火爆、海玲、龙人四个队友先后己回到各自的家里。

这一天品茶还在天空中乘机飞向祖国。

这一天昆仑、舍得两人被迫在加德满都的五星酒店免费享受一天。

这一天依旧、森林、高天、乐都乐四人还疲惫的奔波在318国道上。

D34：4月27日

1.日喀则（海拨3800米）→拉萨（海拨3400米），全程248公里，车程2小时。

2.拉萨→西宁（海拨2200米），全程1956公里，车程22小时。

宾馆早餐后时间尚早，步行导航去扎什伦布寺，约半小时就到了扎什伦布寺。

这时大门已敞开，人们三三两两地陆续进入寺内，也不见有买票的，所以也就跟随的人们走了进去。

原来是当地信众，清晨在顺时针绕寺转经，以此念诵祈福、积累功德、祈求平安，是当地民众日常的信仰习惯。

清晨转寺，空气清新，内心清净、祈福更灵，开启一天吉祥。

跟随着当地民众，也顺时针的绕扎什伦布寺转了一圈。

★扎什伦布寺坐落于西藏日喀则，是后藏规模最大的寺院，国家5A级景区、全国重点文保单位。

始建于1447年，由格鲁派创始人宗喀巴弟子根敦珠巴（后追认为一世达赖）创建。

它为藏传佛教格鲁派四大寺之一，自四世班禅起成为历代班禅驻锡地，是后藏政教与宗教文化核心，留存有大量珍贵佛教文物与艺术瑰宝。

宾馆的车提前半小时将我们送到了日喀则火车站，舒适地坐在一等座上，一觉睡到拉萨站。

将所有的行李存在拉萨站内，己到午餐时间，森林带领我们找到了拉萨站附近的一家川菜馆，美美的又搓了一顿。

拉萨开往西宁的列车正点发车，4人凑在卧铺车厢内开始了掼蛋时间。

这一天昆仑和舍得终于在加德满都起飞，飞向中国成都天府机场。

这一天品茶顺利安全的回到家里。

这一天舍得顺利安全的回到成都家里。

D35：4月28日

早上10点左右，四人陆续洗漱完毕，来到火车餐厅，要了4杯咖啡和一个4人套餐。边吃边喝边玩掼蛋，一直坐到西宁站。

这一天依旧、森林、高天、乐都乐四人安全顺利的回到各自的家里。

这一天昆仑从成都飞回西宁，最后一个安全顺利的回家了。

从24号第一批队员开始返程回国，到28号全体队员都安全到家。

这五天里，11名队员虽然身在各处，但心还系在一起，大家在群里互相关心着每个队员的返程情况，各自分享着在返程过程中的奇特经历。

队员在群里冒泡摘录：

4月24日：

火爆：己按时登机。

依旧：一路平安！

火爆：己平安到达成都。

森林：吃可口的饭菜了。

4月25日：

品茶：刚刚去哪儿网站打电话说我们今天的航班因天气原因取消了。

火爆：刚查，确定真的，昆明机场航班大面积取消。

溪流：@快乐昆仑 依旧她们走了吗？

昆仑：明天走陆路，樟木口岸。依旧心心念念的陆路终于实现了！

4月26日：

舍得：走陆路三个人眼里都是兴奋，唯独领队是在想着什么…..祝大家一路顺利！乐哥多拍点照片。

昆仑：@乐都乐 你们挺顺利的吧！我们正在去机场。

品茶：快到樟木了吧？

海玲：恭喜回国。

火爆：祝贺，恭喜四位大神回国。

品茶：@快乐昆仑 @舍得 你俩的航班取消了，明天一点起飞。我的航班刚刚广播：等候延误消息。

依旧：@品茶赏月 别急，慢慢来。

品茶：@舍得 兄弟你在哪了？

舍得：刚刚乱的抢行李，这会在五星酒店。品茶：安全降落天府机场。

溪流：@品茶赏月 ，好呀！终于落地天府机场。一波三折总算安全回来。

品茶：哎呀呀，回到伟大的祖国也不是太容易啊。

4月27日：

品茶：@舍得 你俩出发了吗？

舍得：吃早饭呢，7点半去机场。

品茶：@舍得 怎么样了？

昆仑：在候机，又推迟了。中午1.35登机。

昆仑：@乐都乐 现在走哪里了？几点到西宁？

乐都乐：@快乐昆仑 现在拉萨，明天到西宁。

昆仑：终于登机了！

依旧：@快乐昆仑 祝贺登机！

品茶：平安归来。

昆仑：刚落地麻辣成都。

依旧：我们在火车上晃荡呢！大家总算都回国啦。

溪流：八仙过海，各先神通！

龙人：大家总算都回国了。

4月28日：

昆仑：回西宁登机了！

品茶：哈哈，差点成尼泊尔公民了。

昆仑：我也刚落地西宁！又是最后一个！

乐都乐：@快乐昆仑 金牌收队！

品茶：西宁欢迎你们～用南池的温度。

溪流：你们几位大神回家的路和走EBC同样精彩！

昆仑：@乐都乐 乐哥大家终于各自归家，不容易啊……一句“回来了”饱含很多很多经厉啊……

从零下20度的严寒，到零上40度的酷暑；从五千多米的高海拔地段，到海拔仅几十米的亚热带；35个日日夜夜，我们一直在路上：

1.徒步约180公里，累计爬升了约10631米，下降了约10237米，最高海拔到了约5400多米，最低海拨115米，行走了约112小时。

2.坐独木舟漂流了约2公里，用时半个多小时。

3.乘车行驶约1617公里，累计爬升了约21453米，下降了约22923米，最高海拨行驶到5550米，最低海拔到了80米，有70多个小时坐在车里。

4.乘火车行驶了约2204公里，24小时待在火车里。

5.飞行了5858公里，10个多小时与飞机相伴。

青海《高海拔户外》尼泊尔：珠穆朗玛峰大本营EBC徒步 +布恩山环线徒步+奇特旺观光活动圆满完成。

为期多日的尼泊尔行程圆满结束啦！每一份圆满都离不开每一位成员认真尽心的付出：

★感谢依旧组织有方，策划周密、后勤周到，财务明确！

感谢森林带队，沉稳可靠！

感谢火爆配合带队，尽心尽责！

感谢乐都乐、海玲记录行程，细心计账！

感谢溪流、高天定格沿途精彩瞬间！

感谢品茶贴心做好后勤保障！

感谢队医舍得全程保驾护航！

感谢昆仑、龙人时刻守护团队安全！

众人同心，步履致远，尽显团队担当！全体队员各司其职、同心协力，圆满完成全部行程，为优秀的团队点赞！为优秀的自己点赞！

大半生风雨，岁月如鎏金。我们这群跨越五零、六零、七零的同行人，平均年岁超过一甲子有余，眼底却依旧藏着少年星光。

时光在身上刻下年轮，却从未偷走心底的少年意气。走过悠悠岁月，身姿依然从容，心态依然热烈，心怀依然烂漫，以纯粹热爱并肩前行，这便是岁月最美的模样。

我们还是那追风逐光的少年模样！

图片、视频、文字由队友们集体创作！