<p class="ql-block"> 七律</p><p class="ql-block"> 太乙游龙拳礼赞</p><p class="ql-block"> 杨洪武</p><p class="ql-block"> 千年道法蕴游龙，</p><p class="ql-block"> 内外兼修意自融。</p><p class="ql-block"> 松活弹抖通脉络，</p><p class="ql-block"> 开合转承固本宫。</p><p class="ql-block"> 曲折回环藏劲点，</p><p class="ql-block"> 腾蛟之势贯长虹。</p><p class="ql-block"> 一招一式皆传承，</p><p class="ql-block"> 延年益寿乐其中。</p><p class="ql-block"> 2026.5.31</p> <p class="ql-block"> 拳走游龙意，气随天地行。2026年5月30日清晨，阳光明媚，惠风和畅。莒县老年体协沭东汇站点近40名拳友齐聚练功点合影留念，标志着该站点为期20余天的太乙游龙拳培训班圆满收官。在站点负责人庞瑞萍老师的精心教授下，学员们很快掌握了全套动作的基本要领，学习热情空前高涨，健身效果显著提升。</p> <p class="ql-block"> 太乙游龙拳属武当内家拳，身法如龙灵动，结合吐纳导引，兼具养生与防身之效，曾为皇室专属健身功。20世纪80年代后由余安仁公开传播，流传海内外 。</p><p class="ql-block"> 太乙游龙拳第一段（1-20）歌诀:</p><p class="ql-block"> 道法自然卧龙吟，</p><p class="ql-block"> 袖藏乾坤双舒襟。</p><p class="ql-block"> 无量天尊镇山河，</p><p class="ql-block"> 白猿献果技惊林。</p><p class="ql-block"> 金鸡斗蟒爪如钩，</p><p class="ql-block"> 送鸟上林掠云岑。</p><p class="ql-block"> 蜻蜓点水涟漪起，</p><p class="ql-block"> 黄龙兴浪撼山深。</p><p class="ql-block"> 织女穿梭织经纬，</p><p class="ql-block"> 穿莲行舟破波心。</p><p class="ql-block"> 海底捞月探幽微，</p><p class="ql-block"> 金蝉脱壳幻身隐。</p><p class="ql-block"> 道童撞钟醒尘梦，</p><p class="ql-block"> 白蛇缠身柔克勤。</p><p class="ql-block"> 顺水推舟随浪行，</p><p class="ql-block"> 瞻望前程路可行。</p><p class="ql-block"> 青龙出海吞星斗，</p><p class="ql-block"> 霸王开弓裂石琴。</p><p class="ql-block"> 龙潜海底蓄雷霆，</p><p class="ql-block"> 白猿献果再登临。</p> <p class="ql-block"> 太乙游龙拳第二段（21–40）歌诀:</p><p class="ql-block"> 游龙戏水碧潭悠，</p><p class="ql-block"> 隔窗吹灯灭俗愁。</p><p class="ql-block"> 海底捞月寻真意，</p><p class="ql-block"> 霸王举鼎力扛楼。</p><p class="ql-block"> 朝天擎香心虔敬，</p><p class="ql-block"> 铁门双开纳瑞流。</p><p class="ql-block"> 双龙戏珠云间绕，</p><p class="ql-block"> 童子抱琴韵自留。</p><p class="ql-block"> 青龙撅尾风云动，</p><p class="ql-block"> 灵猴偷桃智巧求。</p><p class="ql-block"> 旋转乾坤掌中转，</p><p class="ql-block"> 回身射箭射斗牛。</p><p class="ql-block"> 推窗望月清辉入，</p><p class="ql-block"> 仙鹤伸腿立汀洲。</p><p class="ql-block"> 流星赶月追光影，</p><p class="ql-block"> 盘龙卧虎隐雄谋。</p><p class="ql-block"> 顶天立地身如柱，</p><p class="ql-block"> 蛟龙转身气贯眸。</p><p class="ql-block"> 乌龙摆尾扫尘垢，</p><p class="ql-block"> 白猿献果再呈筹。</p> <p class="ql-block">太乙游龙拳 第三段（41–60）歌诀:</p><p class="ql-block"> 万念归一静中修，</p><p class="ql-block"> 仰敬天神意悠悠。</p><p class="ql-block"> 俯拜地灵承厚德，</p><p class="ql-block"> 羽化登天凌云游。</p><p class="ql-block"> 化气入丹凝元炁，</p><p class="ql-block"> 倒拖朝靴远尘侯。</p><p class="ql-block"> 太子金锤威凛凛，</p><p class="ql-block"> 立身射箭志赳赳。</p><p class="ql-block"> 平分秋色阴阳和，</p><p class="ql-block"> 无量天尊护道丘。</p><p class="ql-block"> 黄龙入洞藏真迹，</p><p class="ql-block"> 燕子斜飞越玉楼。</p><p class="ql-block"> 青龙出海腾苍昊，</p><p class="ql-block"> 南山探宝觅灵洲。</p><p class="ql-block"> 雄鹰扑食乘风下，</p><p class="ql-block"> 金鸡独立稳如丘。</p><p class="ql-block"> 催马敬酒怀恩义，</p><p class="ql-block"> 道童撞钟醒世眸。</p><p class="ql-block"> 老道理须观妙道，</p><p class="ql-block"> 金液还丹万古留。</p> <p class="ql-block"> 七律</p><p class="ql-block"> 晨练游龙拳有感</p><p class="ql-block"> 杨洪武</p><p class="ql-block"> 太乙真传蕴道中，</p><p class="ql-block"> 身形舒展似游龙。</p><p class="ql-block"> 行云流水柔中劲，</p><p class="ql-block"> 气纳丹田意自融。</p><p class="ql-block"> 沉肩坠肘步从容，</p><p class="ql-block"> 宛转灵姿逐晓风。</p><p class="ql-block"> 千载拳功承雅韵，</p><p class="ql-block"> 身随云影意凌空。</p><p class="ql-block"> 2026.5.31</p> <p class="ql-block"> 七律</p><p class="ql-block"> 习练太乙游龙拳</p><p class="ql-block"> 王振婧</p><p class="ql-block"> 暮云轻绕晚风柔，</p><p class="ql-block"> 月下挥拳意自悠。</p><p class="ql-block"> 辗转身姿疑隐雾，</p><p class="ql-block"> 回旋步履若游虬。</p><p class="ql-block"> 形随云影舒还卷，</p><p class="ql-block"> 气逐清光往复流。</p><p class="ql-block"> 夜色澄明心自在，</p><p class="ql-block"> 龙姿漫舞艺技收。</p><p class="ql-block"> 2026.5.31</p> <p class="ql-block"> 七律</p><p class="ql-block"> 学游龙拳感念师恩</p><p class="ql-block"> 王振婧</p><p class="ql-block"> 朝暮相从练游龙，</p><p class="ql-block"> 晨昏相伴意相融。</p><p class="ql-block"> 亲传手引分毫细，</p><p class="ql-block"> 慢授身形步步工。</p><p class="ql-block"> 数日勤修功始就，</p><p class="ql-block"> 几番锤炼艺初通。</p><p class="ql-block"> 舒筋展骨身安泰，</p><p class="ql-block"> 长念师恩岁月中。</p><p class="ql-block"> 2026.5.31</p> <p class="ql-block"> --END--</p><p class="ql-block">（编辑:杨洪武 2026.5.31）</p>