<p class="ql-block">昨天下午，心慌的感觉再次出现。40年了。它在我的生命中已经发生了成千上万次，这一次我看的更清楚。我感受的更明显，这一次，我没有逃避，我坐在那里，用心的感受自己的心慌，我看见了心慌，我不停的去感受它，它到底来自哪里?我看见了它。来自于对未知的恐惧，它来自于我当下潜意识错误的信念。我不学习，我不努力，我的人生就会过得一糊涂。我认为我白天睡觉。我的人生就会完蛋，而真正的事实并非如此，事实是我的身体累了。它需要休息。我的身体告诉我，你先休息好了给自己充满电，这样工作起来效率会更高。我看见了我所有痛苦的来源，是因为这背后有一个错误的信念，你觉得不这么做，人生就会怎么样，而人生并非是一条直线，弯路也有弯路的风景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么如何不因已发生的事情内耗，如何快速拿回力量呢?</p><p class="ql-block">1，看见自己的感受。</p><p class="ql-block">2，用心感受你的感爱。</p><p class="ql-block">3.深度挖掘感受背后的信念</p><p class="ql-block">4.探寻这些信念的来源。</p><p class="ql-block">5.反问自己这些信念就一定是正确的吗?直到原来固有的信念崩塌。</p><p class="ql-block">6.重新建立新的信念，相信自己，无论当下的自己是什么样子。都不影响自己本身就是一个美好的，有能力积极向上的的生命体。</p>