<p class="ql-block"> 近日，汾阳市太极拳协会前期开展了24式简化太极拳集中培训，活动吸引了众多太极爱好者踊跃参与。由于首期培训时间有限、参训人数较多，不少零基础学员入门难度较大，动作规范难以快速掌握。为切实解决学员学习难题，夯实大家太极拳基础，汾监太极分会及时组织新老队员，从5月16日到28号，开展了为期13天的24式简化太极拳精细化再培训，逐节逐段打磨招式，助力全体队员精进拳艺。</p><p class="ql-block"> 本次深化培训由汾监分会武爱萍指导员亲自主讲。助教老师王丽英、张志莲、吕俊芳、王巧芸老师都是资深教练，武老师紧扣零基础学员学习痛点，从太极拳基本步伐、基础手势抓起，细致讲解练拳核心要领，重点示范讲解如何做到不跪膝、沉肩坠肘、立身中正，保持身形不前爬、不后仰。她一边细致讲解理论要点，一边亲身示范标准动作，还逐一走到学员身边，手把手纠正不规范动作，耐心细致、毫不懈怠。</p><p class="ql-block"> 针对已有两三年拳龄的老队员，武老师因材施教、分层教学，着重对比讲解24式简化太极拳与103式太极拳的异同之处，对老队员的拳法、身法、劲力提出更高标准与要求，让老队员在原有基础上实现突破提升。</p><p class="ql-block"> 面对新学员急于练好动作却一时难以做到的焦虑心态，武老师及时拆解动作难点，耐心疏导情绪、不断鼓励打气，帮助新学员树立学习信心，勇于克服训练中的困难。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 习武先习德，练拳先修身。培训过程中，武老师还专门讲解示范了太极礼仪及背后的文化内涵，让大家在强身健体的同时，感悟太极文化魅力，让传统太极文化深植每一位拳友心中。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 教学期间，助教王丽英老师、吕俊芳老师、王巧芸老师、张志莲老师们积极配合、通力协作，全程辅助教学，录教学视频，手把手规范动作，细致纠正拳架，为本次培训保驾护航。</p><p class="ql-block"> 浓厚的习武氛围、务实的教学态度，也吸引了不少周边市民慕名前来加入学习。每日清晨六点，汾监老年活动中心的院内便已是人头攒动、站无虚位，处处洋溢着勤学苦练的良好风气。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 此次精细化再培训贴合学员实际需求，教学成效显著。相信随着后续培训的持续开展，全体队员的太极技艺将稳步提升，大家的健身热情也会持续高涨，进一步推动太极运动在辖区蓬勃发展，弘扬传统武术文化。</p> <p class="ql-block">文字 ：张金娥</p><p class="ql-block">图片：王丽英 王巧芸</p><p class="ql-block">编辑：武爱萍</p><p class="ql-block"><br></p>