中国女排五连冠福地“苏仙岭”与中国女排的故事……

zmzg成全

2026年5月26日来到了湖南郴州市，27日上午10点去“苏仙岭”福地，看看中国女排五连冠与湖南郴州的渊源，福地3600级台阶，中国女排姑娘们要在20分钟到达训练福地。

几次都是同年获得冠军🥇爬山登3600级台阶体验一下感受……

中国女排先后20次到郴州，其中16次在郴州集训。每次在郴集训期间，苏仙岭既是女排队员体能训练的场地，也是女排放松休息的地方。在苏仙岭的经历，给女排姑娘留下深刻印象。中国女排在郴州刻苦训练，勇夺“五连冠”的拼搏精神也不断激励着郴州人民自强不息。

1979年10月5日至11月30日,中国女排主教练袁伟民与领队张一沛、教练邓若曾一起率队首次来到湖南郴州集训。

同年，中国女排首夺第二届亚洲女排锦标赛冠军。

1980年1月13日至2月19日，中国女排第二次集训郴州。

1981年1月22日至3月30日，中国女排第三次集训郴州。

同年11月16日，中国女排在日本第三届女排世界杯赛上，以七战全胜的成绩首次夺得世界冠军，率先实现我国大球项目的历史性突破,开创了世界女排的一个新纪元。

1982年9月,中国女排在秘鲁举行的第九届世界女排锦标赛上，以6个3比0的奇迹首次问鼎世锦赛，第二次夺得世界冠军。

1983年6月18日，中国女排专程来郴州“娘家探亲”，在郴州体育训练基地新建的训练馆里为郴州人民进行表演比赛。

1984年1月25日至4月5日,中国女排第四次集训郴州。同年8月，中国女排在美国洛杉矶第二十三届奥运会上夺得冠军，实现了国人翘首企盼的“三连冠”。

1985年11月，中国女排在日本第四届女排世界杯赛上第四次登上世界冠军宝座。 1986年1月26日至3月13日，中国女排第五次来郴州集训。同年9月在捷克第十届世界女排锦标赛上，中国女排经受考验，再获冠军，成为世界排球史上第一支连续五次获得世界冠军的队伍。

1987年1月9日至2月22日，重组后的中国女排第六次集训郴州。

1987年12月26日至1988年2月13日，中国女排第七次集训郴州。

1991年10月14日至15日，中国女排首次荣获世界冠军十周年纪念活动在郴州举行，参加纪念活动的“老女排”成员12名，她们是：教练 邓若曾，队员：郎平、孙晋芳、张蓉芳、曹慧英、陈亚琼、梁艳、杨希、周鹿敏、张洁云、朱玲、沈散英，中央、省、地、市和国家体委、湖南省体委部分领导同志应邀参加，进行了开幕式，中国女排原队员辅导郴州少年排球队员、植纪念树、向湘南起义烈士纪念塔敬献花圈、文艺联欢晚会、重登苏仙岭、焰火晚会等活动。

2001年4月13日至5月27日，新组建的中国女排在国家体育总局排管中心主任徐利、主教练陈忠和，领队李全强的带领下，来到离别十三年的郴州，进行组队后的第一次封闭式集训。

集训结束，首战在江苏太仓举行的“四国女排邀请赛”，战胜持续多年称霸世界排坛的古巴队，获得冠军，接着又获得世界女排大奖赛亚军，第十一届亚洲女排锦标赛冠军，世界大冠军杯赛冠军。

2002年2月18日至5月20日，新组建的中国女排第二次来郴州集训，此次集训历时3个月，是历次中国女排来郴集训时间最长的一次。

2003年2月7日至4月1日，新一届中国女排连续第三次来郴州集训。

同年8月，中国女排连闯十关，一气呵成，以全胜战绩首夺世界女排大奖赛冠军。同年11月，中国女排在第九届女排世界杯赛上，以十一连胜的战绩，夺得了久违十七年的世界冠军。

2004年1月28日至2月29日，为备战2004年雅典奥运会，新一届中国女排第四次来郴州集训。

同年8月，在雅典第二十八届奥运会女子排球赛上，继洛杉矶奥运会夺冠20年之后，中国女排再一次登上奥运会的最高领奖台，再续光荣，再创辉煌。

2005年3月1日至4月7日，新一届中国女排第五次来郴州集训。

2006年2月18日至4月1日，新一届中国女排第六次来郴州集训。

2007年5月3日至5月22日，新一届中国女排第七次来郴州集训。

2008年4月5日至4月28日，新一届中国女排第八次来郴州集训。　

2009年4月8日，主教练蔡斌率领中国女排来郴开展为期50天的集训，本次来郴州集训共16名队员,分别是：主攻李娟、赵燕妮、楚金玲、惠若琪，副攻尹萌、薛明、马蕴雯、徐云丽、罗瑜，接应王一梅、张磊、曾春蕾，二传魏秋月、沈静思，自由人王茜、张娴。

2013年9月，中国女排主教练郎平带领中国女排，在郴州斩获进入世锦赛的“门票”，让韩国女排近40年来首次无缘世锦赛。

2014年7月，中国女排主教练郎平再次率队回“娘家”郴州，参加2014年中国(郴州)国际女子排球精英赛。

陈忠和教练带领女排在苏仙岭开展--“过周日活动”。

空气清鲜的林区环境是女排就近开展户外体能训练的最佳选择场所。

女排队员们严守“三从一大”(从难、从严、从实战出发，坚持大运动量)训练原则，规定时间内到达山顶，如有一人不达标，则全员重新再练。下山不坐索道，匀速台阶运动也是一项耐力锻炼。

女排备战不轻松 周日攀登苏仙岭

中国女排目前正在湖南郴州封闭训练备战雅典奥运会。

记者也再次来到郴州训练基地，在第一时间向读者报道中国女排集训的最新情况。

在郴州集训的中国女排最怕什么？最怕天气好！这只因为主教练陈忠和的一句话：“等天气好点了就去爬山。”攀登苏仙岭是中国女排每年到郴州集训的保留节目，也是姑娘们最害怕的耐力测试。为避免爬山队员盼下雨与广州一样，郴州前段时间一直受强冷空气影响，天总是阴沉沉的。这种天气却乐坏了女排姑娘们，如果天气继续坏下去，说不准她们就不用爬那500多米高的苏仙岭了。

陈忠和看着窗外的细雨跟队员说：如果下周天气转好，咱们就去爬一次山吧。

听了这句话，姑娘们更加期待着星期天继续下雨了。不过，从上周一开始，郴州就没有下过一滴雨，这让姑娘们很郁闷。

周六晚上，副队长周苏红胸有成竹地安慰大家：我偏不信邪，已经放晴6天啦，春季的郴州不会一连那么多天放晴的，你们看着吧，明天早上准下雨。但事与愿违，今天是郴州入春以来天气最好的一天，吃早饭时，陈忠和告诉队员，9时15分前往苏仙岭。

队员们害怕爬山也是有一定原因的，海拔548米（526米）的苏仙岭有3000多个石级，陈忠和规定队员要在20多分钟内到达山顶，若一人不达标，其他队员就陪她再爬一次，两人不达标，就得陪着爬两次，以此类推。今年，陈忠和还把达标的时间缩短了，凡是超过20分钟才到达的，都属于不合格。

往年第2名创造新纪录，虽说心里不情愿，但到达苏仙岭山脚后，队员都认真地做起准备运动。副教练赖亚文、几名陪打教练和队医提早出发，他们还负责在路上照顾队员。吹响出发的哨声后，陈忠和乘车首先到达山顶，他拿出专门记载队员这几年登山情况的笔记本，准备为队员登记成绩。这两年的登山冠军都是副攻张萍，这名素有“假小子”之称的天津女孩体能在队内数一数二，她每次的登顶时间都是17分钟左右。

15分钟过去了，一个个红色的身影慢慢接近山顶，出乎陈忠和意料，首先冲刺的不是张萍，而是年年得第2名的周苏红，她仅用了15分钟就爬上了山顶，打破了中国女排登苏仙岭的最快纪录。

张萍、赵蕊蕊、杨昊、冯坤等队员都陆续过关了，连有腰伤的陈静也在20分钟内到达了终点。惟一落队的，是今年刚刚入选国家队的辽宁16岁主攻手王一梅，被大家称呼为“大梅”的她拖着1.90米的壮实身躯第一次跟着队员爬山，但爬到一半就动不了，眼看其他队友一个个从身边经过，她只有空焦急。“一定是肌肉太重了。”陈忠和左等右盼不见大梅，于是让陪练下山看看。时间已过了22分钟，大梅终于上来了。尽管大家都安慰她，但她还是无法释怀，被来自辽宁的师姐刘亚男安慰了两句后，她的眼睛开始发红了。陈忠和开始示意大家往山下走，队员们都为第2次爬山作准备。小将不达标跑步回基地，到达山下，陈忠和把各人的成绩念了一下后，宣布登山活动结束。原本神色凝重的队员们一下子拍手欢呼了。

冯坤乐呵呵地说：“我刚才以为陈指导要我们再爬一次，所以赶紧喝了两口水。”在所有女孩中，只有王一梅高兴不起来，因为陈忠和最后补充了一句，“大梅”没有达标，要跑步返回基地。

　　看到大部分队员今年都有进步，陈忠和又作出一个决定，只要天气允许，之后在郴州的每个周日都到苏仙岭爬一爬，队员们听了这个决定后，都一下子傻了眼。

中国女排爬山训练锻炼体能 红色娘子军出发——

3月20日，女排队员在湖南郴州苏仙岭公园做爬山前的准备活动。

当日，在此集训的中国女排在苏仙岭景区进行爬山训练，全体队员在规定时间内要完成两次登顶，以此锻炼体能。

2008年4月5日，湖南郴州

中国国家女子排球队集训进入第三日，全体队员在领队李全强和主教练陈忠和的带领下到“天下第十八福地”苏仙岭景区进行体能训练。

这是女排每次来郴集训的必修课。身上有伤的冯坤、赵蕊蕊乘坐景区的观光车到山顶为队员打气加油。体能测试中，队员们都在陈忠和要求的20分钟之内登上海拔526米的山顶。

图为本次训练精彩瞬间。

新一届中国女排户外体能训练 热身一丝不苟

4月16日，中国女排队员进行热身，准备参加户外体能训练。

当日上午，新一届中国女排队员在主教练蔡斌的带领下，在湖南省郴州市苏仙岭进行户外体能训练。

女排户外体能训练 魏秋月队长风范

2009年4月16日上午9时，中国女排在主教练蔡斌的带领下来到郴州市苏仙岭进行户外体能训练。

大多数的队员都严格按照19分登顶的要求完成训练，其中有4名队员未能在19分钟完成的训练任务的，蔡斌表示在下午的训练中将受到适当的“惩罚”。

图为比赛户外体能训练精彩。