逐梦亚高原，风雨并肩行

杜继明

逐梦亚高原，风雨并肩行——2026兰马完赛暨兰宁双城游记

半生相伴，风雨同舟；以跑为乐，不负流年。我是杜继明，1961年生于长春，老伴张丽宏1964年生人。多年来，我们夫妻二人携手奔跑、逐梦赛场，从北国春城的晨光跑道，奔赴全国各地的马拉松赛道，用脚步丈量山河，用坚持书写热爱，是赛道上彼此最坚实的依靠，更是人人羡慕的马拉松夫妻。

2026年，备受全国跑者认可、口碑绝佳的金标赛事兰州马拉松如约而至，同时也是亚运会马拉松选拔赛，赛事规格极高、高手云集。当我和老伴双双中签的那一刻，满心皆是欢喜与期待。我们毅然收拾行囊，跨越千里山河，从四季分明的吉林长春，奔赴壮阔辽阔的大西北兰州，奔赴这场属于跑者的顶级盛会。能够站在亚高原的专业赛道上，与丰沛友、何杰、杨绍辉、贾俄仁加、吴冰、次仁措姆、张德顺、李美珍、李芷萱、张水华、焦安静等全国顶尖马拉松精英选手同场竞技，对于花甲之年的我们而言，是莫大的荣幸，更是一份沉甸甸的骄傲。

本次赛事我参赛号为G16744，原本是第四枪发枪，老伴参赛号J55224，为第五枪发枪。多年相伴奔跑，我始终把老伴的安全放在首位。为了全程陪伴她、守护她，助力她平稳完赛、冲击PB成绩，我主动申请降区参赛，从G区调整至老伴所在的J区，甘愿晚8分钟出发，放弃自己的节奏，只为一路相随、保驾护航。赛前我们精心规划，定下4小时58分完赛的目标，希望在这条黄金赛道上突破自我、刷新成绩。

众所周知，兰州马拉松赛道平均海拔1520米，是典型的亚高原赛场，空气含氧量低于平原，心肺负担更重，也是公认最难PB的金标赛道，每一步奔跑都是对体能与意志的双重考验。初抵兰州，壮阔的西北风光让我们心生欢喜，可亚高原的特殊环境却给老伴带来了严峻挑战。抵达后，老伴出现了严重的高原反应，身体持续不适，状态远不及平日。即便身体饱受困扰，她依旧没有轻言放弃，依旧期待着和我并肩跑完这场心心念念的兰马。

比赛当日，黄河之畔的赛道氛围热烈，风雨裹挟着热爱，见证着每一位跑者的坚守。开跑前期14公里，我们步伐平稳、节奏舒缓，并肩穿梭在兰州最美的黄河风情赛道，领略着这座黄河之城的独特风采。可14公里过后，老伴的高原反应骤然加剧，身体极度难受、体力快速透支，再也无法维持奔跑节奏。看着她强忍不适、咬牙坚持的模样，我满心心疼，当即放慢脚步，全程陪着她慢慢行走，放弃所有速度与成绩。

漫长的赛道上，我一边陪伴前行，一边反复劝说老伴身体为重、适时退赛，搭乘收容车保障安全。可骨子里热爱奔跑、坚韧顽强的老伴，始终不愿轻易放弃这场来之不易的赛事。她轻声告诉我，先慢慢走走调整状态，量力而行，实在坚持不住再选择退赛。就这样，我们一步步艰难前行，熬过身体的疲惫与高原的不适。稍作缓解后，老伴执意让我先行奔跑，让我安心完成比赛，她会根据自身状态量力坚持，实在撑不住就乘坐收容车。

有了老伴的宽慰与嘱托，我才放下牵挂，调整状态稳步前行，以轻松的心态慢摇完赛，顺利跑完42.195公里的全程赛道，最终完赛成绩4小时56分27秒。虽然没能达成赛前PB的目标，但在1520米亚高原、身体略有牵绊的情况下，能够安全、完整跑完全程，便是最大的收获。

冲过终点后，兰州的细雨淅淅沥沥落下，我伫立在终点雨中，满心牵挂，静静等候老伴归来。整整一个小时的守候，风雨未歇，初心未改。终于，我看到那个熟悉的身影缓缓向终点走来，老伴凭借惊人的毅力，克服高原反应的剧烈不适，咬牙坚持跑完了全程，最终以5小时54分31秒的成绩安全完赛！

此次兰马之旅，我们终究没能实现PB的初心，目标虽有遗憾，但结局满是圆满。在氧气稀薄、挑战重重的亚高原赛道，在身体突发不适、风雨交织的赛场，我们夫妻二人相互牵挂、各自坚守，双双安全完赛，战胜了高海拔的考验，战胜了身体的极限，更战胜了心中的怯懦。花甲之年，褪去年少锋芒，却依旧心怀热爱、勇毅前行，和万千年轻跑者同台角逐、坚持到底，这份坚守与勇气，让我们无比骄傲、无比自豪。原来热爱无关年龄，坚持可抵万难，岁月从不是奔跑的阻碍，而是不负热爱的勋章。

赛事落幕，热爱不止，旅途继续。跑完马拉松的疲惫，被大西北的壮阔风光尽数治愈。我们马不停蹄开启西北之旅，深度打卡兰州山水人文，沉浸式感受黄河之城的独特魅力。漫步中山桥，触摸百年铁桥的岁月沧桑，聆听黄河奔腾的壮阔乐章；伫立黄河母亲雕塑前，感受黄河文明的温柔与磅礴；游走水车博览园，看古老水车悠悠转动，见证西北独有的农耕风情；走进甘肃省博物馆，探寻千年丝路的璀璨文明，读懂金城兰州的深厚底蕴。夜幕降临，打卡热闹喧嚣的兰州夜市，街巷烟火升腾，美食香气四溢，尽显西北市井温情。

旅途不止于此，我们随后奔赴塞上江南宁夏银川，继续解锁西北绝美风光，留存专属我们的旅途记忆。踏足巍峨庄重的西夏陵，回望西夏王朝的风云过往；漫步大气磅礴的镇北堡影视城，在古朴建筑中邂逅影视江湖；探秘雄浑壮阔的贺兰山岩画，触摸远古先民的人文印记；走进当地博物馆，品读银川千年历史文脉。闲暇之余，打卡烟火浓郁的怀远路夜市，感受塞上城市的烟火暖意。

山水相依，风味相伴。一路奔跑，一路品尝西北特色美味。软糯劲道的兰州牛肉面，汤清面细、醇香浓郁；鲜嫩入味的手撕羊肉，地道正宗、唇齿留香；还有银川特色火锅，热辣鲜香、抚慰身心。一道道特色美食，串联起西北的烟火温情，为这场旅程增添了满满的幸福感。

一场兰马，见证坚守与陪伴；一场西行，邂逅山河与烟火。2026兰州马拉松的亚高原征程，有遗憾、有汗水，更有坚守、感动与成长。我们夫妻二人并肩奔跑、携手闯关，用脚步诠释了中老年跑者的热爱与担当。

从长春到兰州，从赛场到山河，风雨并肩，岁岁同行。这场跨越千里的追梦之旅，不仅让我们战胜了自我、突破了极限，更让我们在山河壮阔、烟火温柔中，留存了最珍贵的晚年回忆。往后余生，我们依旧心怀热爱，不负韶华，携手奔跑、走遍山河，以脚步赴山海，以坚守敬岁月，让奔跑为伴，让岁岁年年皆温柔滚烫！