逐风黄河畔，相伴大西北——2026兰马暨兰宁两地游记

杜继明

逐风黄河畔，相伴大西北——2026兰马暨兰宁两地游记 岁月沉香，步履不停。跑步多年，于我而言，马拉松早已不只是一场速度与距离的角逐，更是一场热爱与陪伴的修行。我是杜继明，今年65岁，老伴张丽宏62岁，我们来自吉林长春。半生相守，如今我们最浪漫的约定，便是并肩奔跑、共赴山河。今年，我们幸运携手中签金标兰州马拉松，跨越千里奔赴黄河之畔，在1520米的亚高原赛道上，完成了一场关于坚持、陪伴与超越的人生试炼，也解锁了一场治愈又难忘的大西北之旅。 早就听闻兰州马拉松是极具挑战的亚高原赛事，氧气稀薄、赛道严苛，是无数跑者敬畏的赛场。此番远赴兰州，我们夫妻俩的初心格外纯粹，不求竞速、不求PB，唯一的目标就是安全完赛，彼此守护，顺利跑完这42.195公里。我常年坚持跑步，身体素质早已适应长跑运动，抵达兰州后并无不适，可老伴却遭遇了严重的高原反应。初到西北高原，稀薄的空气让她胸闷气短、步履沉重，每一次呼吸都格外费力。看着她不适的模样，我心中满是牵挂，暗自决定，全程守护，优先护她平安。 赛前我们悄悄定下了小目标，老伴全力以赴冲击4小时58分完赛，顺利实现个人PB。鸣枪开跑，黄河两岸风光壮阔，微风裹挟着西北独有的气息，赛道旁的呐喊声此起彼伏。起初我们并肩前行，相互鼓劲、稳步前行，可跑到14公里左右，老伴的高原反应骤然加剧，身体疲惫到了极点，再也无法保持奔跑节奏，只能放慢脚步缓步前行。 看着她强忍不适、咬牙坚持的样子，我又心疼又担忧，当即劝她放弃比赛，直接搭乘收容车完赛，不必勉强自己。可温柔坚韧的老伴，骨子里藏着不服输的韧劲。她缓缓告诉我，高反虽然严重，但还想慢慢走走，随时观察身体状态，量力而行，实在坚持不住再选择退赛。随后她轻轻推开我，让我放心前行，不用顾虑她，她会自己把控节奏，量力完成赛程。 有了老伴这句宽慰的话，我悬着的心稍稍放下。为了不辜负这场奔赴，也为了完成我们共同的心愿，我放慢节奏、轻松慢摇，稳步向前奔跑。余下的赛程里，我一边稳步前行，一边心系终点，脑海里始终牵挂着独自坚持的老伴。历经漫长征途，我顺利跑完全程，成功完赛。 冲过终点线的那一刻，细雨洒落兰州赛场，微凉的雨水洗去奔跑的疲惫。我没有片刻停留，立刻驻足终点，在淅淅沥沥的雨水中静静等候老伴归来。一分一秒，时光漫长，我足足等候了一个小时，满心牵挂、默默期盼。终于，我看到那个熟悉的身影缓缓向终点走来——我的老伴，凭着超强的毅力，战胜了严重的高原反应，咬牙坚持，安全完赛！ 那一刻，我内心百感交集，满是震撼与激动，眼眶瞬间湿润。在严重高反的折磨下，在体力极度透支的情况下，她没有放弃、没有退缩，凭着热爱与坚韧战胜了自我，圆满完赛，真的无比了不起！这场兰马，我们没有惊天的成绩，却有最动人的坚守。两位年过花甲的老人，并肩站上亚高原赛场，直面身体极限与高原挑战，咬牙完成全程，我们共同战胜了怯懦、战胜了极限、战胜了自己。这一刻，所有的疲惫都烟消云散，只剩满心的骄傲与自豪。这也再次证明，岁月从不是奔跑的枷锁，老年人依旧可以心怀热爱，驰骋赛场，不负韶华、不负自己。 跑完热血滚烫的赛场，我们放缓脚步，沉浸式邂逅大西北的山河烟火，开启惬意的赛后之旅。我们漫步黄河之滨，打卡兰州众多地标美景。伫立中山桥，看百年铁桥横跨黄河两岸，滔滔黄河水奔腾不息，见证着金城兰州的岁月变迁；驻足黄河母亲雕塑，温柔的雕塑静静伫立，诉说着黄河孕育华夏儿女的温柔与磅礴。 走进兰州博物馆，细细品读金城千年的历史文脉，触摸这座西北古城的厚重底蕴；漫步水车博览园，古老的水车缓缓转动，复刻着黄河沿岸古老的农耕文明，古朴又震撼。夜幕降临，我们穿梭在兰州夜市，灯火璀璨、烟火氤氲，浓郁的西北烟火气扑面而来。我们品尝正宗劲道的兰州牛肉面、鲜香入味的手撕羊肉等特色美食，一口烟火风味，读懂兰州的温柔与热忱。 告别兰州，我们辗转奔赴宁夏银川，继续解锁大西北的壮美风光。我们踏足气势恢宏的西夏陵，在残垣古陵之间，探寻西夏王朝的神秘过往，感受千年历史的沧桑厚重；走进镇北堡影视城，在古朴粗犷的西北院落里，打卡经典影视取景地，沉浸式体验大漠江湖的浪漫与洒脱。 穿行贺兰山岩画，斑驳的岩壁石刻历经千年风雨，静静诉说着远古文明的故事，贺兰山巍峨壮阔，尽显西北山河的雄浑大气。漫步银川博物馆，品读塞上江南的人文底蕴，夜色降临，打卡怀远路夜市，在琳琅满目的小吃烟火中，感受银川的热闹与温柔。 一场兰马，奔赴一场山海；一次同行，珍藏一世温柔。数日的西北之行，我们以脚步丈量赛道，用热爱对抗岁月，凭坚守成就自我。42公里的亚高原征途，是挑战，更是勋章；兰州与银川的山河烟火，是风景，更是珍藏。 年过花甲，夫妻相伴，逐风奔跑、共赴山河。我们在黄河之畔见证坚持，在大漠风光中感受美好，在烟火人间中品味温情。这场难忘的大西北之旅，定格了我们晚年最美好的时光，也让我们愈发笃定：心怀热爱，不负陪伴，岁岁年年，步履不停，往后余生，继续并肩奔跑，走遍山河，不负每一场人间奔赴！