谱写生命之歌 弘扬体育精神，——百场讲堂 普惠健身

王学进

百场讲堂 普惠健身

——海曙区太极协会副会长陈小平老师“百场讲堂”高桥学院社区开讲

日前，海曙区高桥学院社区，体育+文化+情感，人文正更浓。宁波市海曙区太极拳协会副会长陈小平老师，又开启百场讲堂——“八段锦”。她带领着学员，从理论到实践，缓缓起势——两手托天理三焦，左右开弓似射雕……一招一式，行云流水；一呼一吸，吐纳自然。

陈小平老师，国家级社会一级体育指导员、国家级裁判员、一级教练员，宁波市百姓学习之星，浙江省尚学人物获得者，宁波市优秀教师、海曙区太极协会副会长，是公益事业的践行者。多年来，她坚持深入学院社区开展太极拳公益教学。以拳为媒、以心传心，在刚柔相济的招式间播撒健康与和谐的种子，赢得了社区居民的广泛赞誉。

锦韵悠扬，公益授课暖人心

“陈老师教八段锦，教的不只是动作，更是一种养生智慧。”这是高桥学院社区学员们的共同心声。

陈小平老师的八段锦公益课堂不设门槛。无论年逾古稀的老者，还是初入养生之门的“小白”，她总以十二分的耐心和热忱相待。每一个托举、每一次拉弓、每一回摇头摆尾，她都亲自示范、逐一纠正。她常说：“八段锦讲究柔和缓慢、圆活连贯，练功先练心，修身先修德。”

以健身会友，凝聚社区向心力

八段锦不仅是一套养生功法，更是连接人心的纽带。

陈小平老师的百场讲堂，高桥学院社区的八段锦首期班级20余名学员，“以前大家关起门来各过各的，现在通过学练八段锦，邻里之间熟络了，社区也更有温度了。”社区相关负责人感慨道。陈小平老师以八段锦为桥梁，将“陌邻”变成了“睦邻”，让社区充满了人情味与归属感，为基层社会治理注入了温润而持久的力量。

文体相融，赋能未来社区建设

面对高桥学院社区推进“体育+文化+情感”未来社区建设的新蓝图，陈小平老师主动担当、积极作为，贡献着自己的智慧与力量。

体育筑基，打造健康生活圈。 陈老师协助社区科学规划健身活动场地，设计分层分类的八段锦教学课程，推动传统养生功法常态化、规范化开展，让“每天锻炼一小时”成为社区居民的生活方式。

文化铸魂，传承中华养生韵。 她深入挖掘八段锦背后的中医养生内涵与文化底蕴，在社区开设“八段锦与中医养生”文化讲座，讲述“天人合一、阴阳平衡”的东方智慧，让居民在练功的同时，感受中华优秀传统文化的博大精深。

情感润心，构建和谐邻里情。 陈老师积极搭建八段锦爱好者交流平台，组织“锦韵邻里节”“健康分享会”等活动，让体育健身与情感交流深度融合，培育社区共同体意识，绘就“远亲不如近邻”的温馨画卷。

初心如磐再出发

陈老师始终秉持“公益为先”的理念，在公益之路上已走过了无数个日夜。她的坚守，是“奉献、友爱、互助、进步”志愿精神的最好诠释。她深入社区、学校、企业、行政机关部门、医院……海曙区的各个镇乡街道社区，都留下了她辛勤授课的身影。

八段锦韵，润泽高桥；全民健身，温暖社区。在陈小平老师的带动下，高桥学院社区正以“体育+文化+情感”为笔，书写着未来社区建设的崭新篇章。

陈老师表示，将继续发挥海曙区太极协会副会长的带头作用，进一步将“百场讲堂”覆盖到更多的镇乡街道社区，深化“体育+文化+情感”的社区实践，为提升全区全民健康水平、促进社会和谐发展、建设健康海曙贡献更多的智慧和力量。