<p class="ql-block">感谢华亚带领坚持常年泡脚的不老松姐妹采摘樱桃</p> <p class="ql-block">一口补气血，祛湿还能养出好脸色，樱桃在中医里早有记载，《名医别录》将其列为上品，称其“主调中，益脾气，令人好颜色，美志”。中医认为“红色入心”，樱桃色泽鲜红，能养心气、益心血，缓解心悸、失眠等心系不适，因此被称为“心之果”。</p> <p class="ql-block">性味归经</p><p class="ql-block">味甘、酸，性温归脾、胃、肾经</p><p class="ql-block">核心功效</p><p class="ql-block">补中益气、健脾和胃祛风除湿、养血养颜</p><p class="ql-block">与很多热性水果不同，樱桃的温性非常平和，只要不过量食用，大多数体质的人都能享用。它最突出的特点就是补血，这也是它被称为“水果中的红宝石”的重要原因</p> <p class="ql-block"> 中医认为，樱桃的补血作用，源于其富含的铁元素和补脾益肾的功效。它尤其适合缺铁性贫血导致的面色萎黄，能促进血红蛋白生成，让面色恢复红润。经常适量食用，能让面色红润有光泽，对女性经期失血、产后血虚都有很好的调理作用。</p> <p class="ql-block">樱桃味甘能补，味酸能开胃，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人来说，饭前吃几颗樱桃，能起到很好的开胃效果。《滇南本草》记载樱桃“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤”，《本草纲目》亦言其“调中益脾气，令人好颜色，止泄精，水谷痢”。对于脾胃虚弱导致的腹泻、腹胀，樱桃也有一定的缓解作用。不过要注意，一定要吃熟透的樱桃，生涩的樱桃反而会刺激肠胃。</p> <p class="ql-block">樱桃性温，能祛风除湿、活血通络，对于风湿腰腿疼痛、关节屈伸不利有很好的辅助治疗作用。一些研究表明，樱桃中的抗炎成分在缓解特定炎症方面有显著效果。对于长期伏案工作导致的颈肩腰腿痛，以及中老年人常见的关节炎，都可以适量食用樱桃来辅助调理。</p> <p class="ql-block">樱桃中含有丰富的维生素C、维生素E和花青素，这些都是强大的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹和色斑的产生，延缓皮肤衰老。同时，樱桃的补血功效能让皮肤得到充足的气血滋养，变得红润细腻有弹性。难怪古人说“食之令人好颜色”，这可不是空穴来风。</p>