<p class="ql-block">🔺#第1天情绪力学习体验记录</p><p class="ql-block">————————————</p><p class="ql-block">💃#女性成长营𝘿𝘼𝙔 1</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔺1.感悟分享：</p><p class="ql-block">今天唐宁老师第一课的金句太多了。包括但不限于：</p><p class="ql-block">- 人生不是证明题，是选择题</p><p class="ql-block">- 你有多少应该，就有多少活该</p><p class="ql-block">- 预期是苦，希望是痛</p><p class="ql-block">- 自我负责——把人生切成三块蛋糕：我的事，别人的事，老天的事</p><p class="ql-block">- 永远去拥抱正面，而非去抗拒负面</p><p class="ql-block">- 每个圣人都有过去，每一个罪人都有未来</p><p class="ql-block">- 当你知道了一切，你也就原谅了一切</p><p class="ql-block">- 我们要学会：对着头脑的念头微笑</p><p class="ql-block">- 只是看见，不去评价</p><p class="ql-block">- 要么爱，要么评判</p><p class="ql-block">- 当你正在评判孩子的时候，爱就不见了</p><p class="ql-block">- 评判越少，平衡越多，投射越少，投入越多</p><p class="ql-block">- 先开始，再完美</p><p class="ql-block">- 外面没有别人，只有你自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟着老师做冥想的时候，我想到前两天跟老公因为装修需要去逛家具店，我在一家店里逗留的时间太长了，惹老公生气了，因为他来逛是有明确目标的，而我没有考虑得很全面。结果他一气之下就说：装修的事他不管了，管不了，交给我管。当时我就觉得至于吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冥想的时候，我喉咙的地方觉得很不舒服（因为当时我没有生气，一个劲的道歉，其实心里是难过想说没有说的），唐宁老师让我们感受不舒服的地方是什么颜色的，我看见的是黑色的，一团黑色的气。老师说感受瀑布冲洗这团气，我感觉着瀑布把我想说未说的郁闷冲洗干净，心，松了很多</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事实证明，他也不可能就这样完全放下的，今天跟我去装修公司谈，他很认真，一项一项的沟通确认，有些东西我研究的没有他深，都不懂。该承担的责任，其实他一样不少承担着，只是他有他的郁闷，需要发泄。那么那是他的情绪，他自己承担就好，我不用想太多</p>